Hei, haluaisin kysyä kokemuksia / mielipiteitä voiko tällätavoin laihtua. Kokonaan hiilihydraatiton dietti ei sovi minulle, en yksinkertaisesti pysty olemaan sillä. Olen kiireinen ja laiska näkemään aikaa ja vaivaa keksiäkseni rasvaisia ruokia ja välipaloja joilla pärjään päivän. Toinen dietti josta olen kuullut ja saanut paljon hyviä kokemuksia on tämä dietti jossa syödään 3-4h välein, koko päivän saldona saa olla n.500g lihaa, kalaa, kanaa, 500g kasviksia, rasvatonta maitorahkaa yllinkyllin mehukeiton kanssa ja hiilidydraatteja eli perunaa pastaa tms. 40g päivässä. Ks. dieetissä ei saa syödä hedelmiä lainkaan, ei munia tms.
Kumpikin näistä dieteistä kyllästyttää, mutta tehoaakohan sitten omanlainen yhdistelmäni ollenkaan kun en saa ketoosia päälle, syön hedelmiä joista saa sokeria ja ruisleseistä taas kamalasti hiilareita:
Syön aamupalaksi rasvatonta maitorahkaa hedelmien / marjojen kanssa ja ruisleseitä sekaan jotta maha toimisi tai vaihtoehtoisesti 3 munan munakkaan. Välipalaksi syön kinkkua tms. lihaa n.200g tai jos liha tökkii, ruoaksi munakkaan tai jotain liharuokaa kasviksilla ja iltapalaksi taas maitorahkaa hedelmien / marjojen kera. Tällaisella dietillä jaksaisin olla ilman kyllästymistä tai oksentelua, jota hyvin herkästi yksitoikkoiset dietit tekevät ja kiireen takia en jaksa väsäillä pitkin päivää mitään rasvaisia annoksia kuten vhh.dietissä kuuluu.
Kumpikin näistä dieteistä kyllästyttää, mutta tehoaakohan sitten omanlainen yhdistelmäni ollenkaan kun en saa ketoosia päälle, syön hedelmiä joista saa sokeria ja ruisleseistä taas kamalasti hiilareita:
Syön aamupalaksi rasvatonta maitorahkaa hedelmien / marjojen kanssa ja ruisleseitä sekaan jotta maha toimisi tai vaihtoehtoisesti 3 munan munakkaan. Välipalaksi syön kinkkua tms. lihaa n.200g tai jos liha tökkii, ruoaksi munakkaan tai jotain liharuokaa kasviksilla ja iltapalaksi taas maitorahkaa hedelmien / marjojen kera. Tällaisella dietillä jaksaisin olla ilman kyllästymistä tai oksentelua, jota hyvin herkästi yksitoikkoiset dietit tekevät ja kiireen takia en jaksa väsäillä pitkin päivää mitään rasvaisia annoksia kuten vhh.dietissä kuuluu.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.