Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jalkojen asettelu prässissä..

    Miten jalat kannattaa asettaa prässissä, mikäli haluaa reenata etureisiä, eli onko hyvä laittaa jalat kapealle/leveälle, ylä/ala reunaan? Minkämittainen toistomäärä tehokkain?
    2320
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    En ole edes ajatellut että on jotain vaihtoehtoja miten ne jalat laittaa siihen. itse pistän ainakin ihan normaalilla 30-40cm välit jalkoihin. Toistoja noin 9.

    Mun mielestä toi liike on vaan ihan hemmetin tylsää, siis varmaan kaikkein tylsin liike..Täytyy alkaa pistää kyykkyä varmaan.

    Äänestä

    Vartalon levyinen asento jaloille, keskellä levyä. Jos laitat jalat ylös, niin se tuntuu enemmän takareisissä ja pakaroissa. Kokeile myös reisiojennusta laitteessa ja tietysti perinteistä jalkakyykkyä ja hack-kyykyä. Toistot voisi olla 3x6-10.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rässi kirjoitti:

    Miten jalat kannattaa asettaa prässissä, mikäli haluaa reenata etureisiä, eli onko hyvä laittaa jalat kapealle/leveälle, ylä/ala reunaan? Minkämittainen toistomäärä tehokkain?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu