Mielenkiintoinen juttu:
http://ohjelmaopas.yle.fi/artikkelit/tiede/tiedeuutiset/antioksidantit-haittaavat-liikunnan-tuottamaa-insuliiniherkkyyden-para
"Antioksidantteja kuten C- ja E-vitamiinia ei kannata syödä samaan aikaan kun yrittää parantaa elimistön insuliiniherkkyyttä liikunnalla, havaittiin Saksassa tehdyssä tutkimuksessa. Lihasten rasittaminen aikaansaa soluissa oksidatiivista stressiä koska solujen mitokondriot joutuvat rasituksen aikana tuottamaan tavallista enemmän energiaa. Mitokondrioiden aineenvaihduntatuotteet ovat hapettavia yhdisteitä. Tutkijat arvelevat että nämä yhdisteet ovat se tekijä joka kohentaa solujen insuliiniherkkyyttä."
"Elimistössä luonnostaan syntyvät hapettavat yhdisteet, ns. vapaat radikaalit, aiheuttavat solutuhoja ja edesauttavat vanhenemista. Siksi näitä neutraloivien antioksidanttien kuten C- ja E-vitamiinien syöminen pillereinä nousi suureen suosioon joitain vuosia sitten. Suurin innostus on nyttemmin hiipunut, koska antioksidanttien hyödyistä ei ole saatu paljon näyttöä. Esimerkiksi kakkostyypin diabeteksen estämisessä antioksidanttilisistä ei ole tutkimusten mukaan hyötyä."
http://ohjelmaopas.yle.fi/artikkelit/tiede/tiedeuutiset/antioksidantit-haittaavat-liikunnan-tuottamaa-insuliiniherkkyyden-para
"Antioksidantteja kuten C- ja E-vitamiinia ei kannata syödä samaan aikaan kun yrittää parantaa elimistön insuliiniherkkyyttä liikunnalla, havaittiin Saksassa tehdyssä tutkimuksessa. Lihasten rasittaminen aikaansaa soluissa oksidatiivista stressiä koska solujen mitokondriot joutuvat rasituksen aikana tuottamaan tavallista enemmän energiaa. Mitokondrioiden aineenvaihduntatuotteet ovat hapettavia yhdisteitä. Tutkijat arvelevat että nämä yhdisteet ovat se tekijä joka kohentaa solujen insuliiniherkkyyttä."
"Elimistössä luonnostaan syntyvät hapettavat yhdisteet, ns. vapaat radikaalit, aiheuttavat solutuhoja ja edesauttavat vanhenemista. Siksi näitä neutraloivien antioksidanttien kuten C- ja E-vitamiinien syöminen pillereinä nousi suureen suosioon joitain vuosia sitten. Suurin innostus on nyttemmin hiipunut, koska antioksidanttien hyödyistä ei ole saatu paljon näyttöä. Esimerkiksi kakkostyypin diabeteksen estämisessä antioksidanttilisistä ei ole tutkimusten mukaan hyötyä."
Vastaukset 7
Vanhimmat
http://www.kostdoktorn.se/antioxidant-tillskott-farligt-for-halsan
Näin syntyy lääketehtaiden tunnettujen tutkijoiden raportit:
(Jotkut tutkijat ”vuokraa” nimensä käytettäväksi tutkimuksissa joissa heillä ei ole osaa eikä arpaa)
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/spokskrivare-bakom-vetenskapliga-rapporter_1136881.svd
Kyllä. Reipas liikunta parantaa insulliniherkkyyttä ja hiilihydraattiaineenvaihduntaa. Siksi kai hiilihydraateista ei ole ikinä ollut ongelmia itselleni eikä jo iäkkäille mutta liikunnallisille ja hoikille vanhemmilleni.
Kasvisten luonnolliset C- ja E-vitamiini riittävät. Kalanmaksaöljy on ainoa hyödyllinen lisäravinne.
Liikkukaa siis kävelyn ja muun arkiliikunnan lisäksi kolme kertaa viikossa reippaasti, kunnolla hengästyen ja hikoilllen, pitäkää maltti ruoka- ja kahvipöydässä, niin pysytte hoikkina ja terveinä.
"lennä poikani hiljaa ja matalalla" sanoi äiti sotaan lähtevälle lentäjäpojalleen.
Ja niin iski poikaan diabetes :)
"hoikka mutta kaunis"...>mielestäsi hoikat ei siis yleensä ole kauniita,muutenhan nimimerkkisi olisi "hoikka ja kaunis"
Samaa olen ajatellut tuosta nimimerkistä, että yleensähän hoikka on soppaluu eikä kaunis, siksi kai tuo "hoikka mutta kaunis".
Narsisti mamman ja papan kulta, joka tapauksessa, tuo "hoikka mutta kaunis", se on vuoden aikana tullut todistettua :D
Vertaa "hidas mutta kankea" :)