Kopion saman tekstin tänne myös, jos tulisi enemmän vastauksia!
Minulla on vastustuskykyä alentava perussairaus, joten olisin kiinnostunut kaikista mahdollisista poppaskonsteista, jolla voi nostaa vastustuskykyä.
Esim millainen maitohappobakteerivalmiste olisi hyvä säännölliseen, päivittäiseen käyttöön?
Syön päivittäin kasviksia, sekä raakana että kypsennettynä. Marjat mössään smoothieksi. Valkosipulia tungen lähes joka ruokaan ja juon kipeänä tuoreesta inkivääristä itse uuttamaani teetä. Olen harkinnut superfoodien lisäämistä ruokavaliooni, onko kellään hyviä ehdotuksia?
Syön vahvaa d-vitamiinia päivittäin, sen lisäksi otan iltaisin b-vitaminoidun magnesiumtabletin. Syön myös tyrniöljykapseleita atooppiseen ihooni. Muita lisäravinteita en käytä.
Sarvikuono minulla on käytössä köhän, katupölyn, siitepölyajan aikana. Päivittäiseen säännölliseen käyttöön en näe syitä, koska nenäni limakalvot menevät helposti rikki.
Liikuntaa harrastan aina, kun vain sairastelukierteeltäni pystyn. Arkiliikuntaa tulee joka päivä, sillä en käytä busseja tms.
Eli kaikki keinot tähän ketjuun vaan, hyödyttää taatusti monia!
Minulla on vastustuskykyä alentava perussairaus, joten olisin kiinnostunut kaikista mahdollisista poppaskonsteista, jolla voi nostaa vastustuskykyä.
Esim millainen maitohappobakteerivalmiste olisi hyvä säännölliseen, päivittäiseen käyttöön?
Syön päivittäin kasviksia, sekä raakana että kypsennettynä. Marjat mössään smoothieksi. Valkosipulia tungen lähes joka ruokaan ja juon kipeänä tuoreesta inkivääristä itse uuttamaani teetä. Olen harkinnut superfoodien lisäämistä ruokavaliooni, onko kellään hyviä ehdotuksia?
Syön vahvaa d-vitamiinia päivittäin, sen lisäksi otan iltaisin b-vitaminoidun magnesiumtabletin. Syön myös tyrniöljykapseleita atooppiseen ihooni. Muita lisäravinteita en käytä.
Sarvikuono minulla on käytössä köhän, katupölyn, siitepölyajan aikana. Päivittäiseen säännölliseen käyttöön en näe syitä, koska nenäni limakalvot menevät helposti rikki.
Liikuntaa harrastan aina, kun vain sairastelukierteeltäni pystyn. Arkiliikuntaa tulee joka päivä, sillä en käytä busseja tms.
Eli kaikki keinot tähän ketjuun vaan, hyödyttää taatusti monia!
Vastaukset 5
Vanhimmat
hei, minusta tuntuu, että käytät jo todella paljon vastustuskykyä lisääviä aineita. En olisi kovin varma siitä, kannattaako noita ns superfoodeja enää mennä lisäämään. Jos olet seurannut keskustelua niistä täällä, monille on niistä aiheútunut vain haittaa. Vilustumisen sattuessa voisit ehkä kokeilla propolia ? Sen pitäisi lisätä vastustuskykyä. Maitohapponakteerit sopivat hyvin päivittäiseen käyttöön. Maustepuolelta inkiväärin lisäksi hyviä ovat kurkuma , curry ja kaneli sekä rosmariini. Valkoinen ja vihreä tee hyviä lisiä nekin. Sinuna keskustelisin asiasta vielä asiantuntijan kanssa, ettei vaan tulisi liika-annostusta esim tiettyjen vitamiinien kohdalta.
Kannattaa syödä puhdasta itse valmistettua ruokaa. Lisäaineet eivät ainakaan kohenna olotilaasi. Muistan luontaistuote kauppiaani kertoneen minulle, että astmankin kannalta on hyvä syödä mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa. Maitohappo valmisteista minusta parhaita ovat relan maitohappokapselit ne ovat edullisia ja auttaneet ainakin minua.
Uskon, että nenän limakalvojen kunnosta huolehtiminen on myös tärkeää, jotta pystyy suojautumaan hengitysteitse tarttuvilta pöpöiltä. Minua auttoi nenää kosteuttava sumute, jonka ostin apteeksita. Se on muistaakseni sellaista fysiologista suolaliuosta...
En nyt muista mitään erityisiä ruoka-aineita, jotka lisäävät vastustuskykyä, muuta kun cayenne-pippurin.
Paras tapa välttyä kaikilta kulkutaudeilta on huolehtia käsihygieniasta.
Ne on gefilus-maitohappobakteerikapselit, joita syön ja jotka ovat auttaneet.
Minulla on vastustuskykyä alentava perussairaus, joten olisin kiinnostunut kaikista mahdollisista poppaskonsteista, jolla voi nostaa vastustuskykyä
ja 0-5 tuntia saunassa olon tai suihkun jälkeen ulos mennessä kylmällä ei saa pysähdellä juttelemaan,
pitää koko ajan kävellä eteenpäin.
============
niin puhuitkos nuhasta, flunnsata.
ensinnäkin riittävä uni, jos illalla nukuttaa, silloin pitää mennä nukkumaan
aina sään mukainen vaatetus, tuulisella, kylmällä ei saa mennä oleilemaan tuulenläpäisevillä vaatteilla.
jos luulet että vilustut/kylmetyt ulkona, sitten sinulle sopiviin paikkoihin todella lämmintä/villasta yöksi, jota hikoilet,
ehkä villapaita ja kauluri, siis heti ekaksi yöksi.
----------------
ja, t-paidalla on aivan hyvä mennä tuuleen ja pakkaseen 10sek-1 min, niin kuin sinä pidät,
tyynellä kovallakin pakkasella on hyvä olla ulkona minuuttikin, vaikka parvekkeelle.
en tiedä, vaikuttaako mihinkään, mutta eipä haittaa.
valkosipuliin yms suuriin voimakkaisiin hajuihin en usko,
ne keksittiin silloin kun lihat paheentuvat ja oli pakko syödä pahentunutta lihaa,
luulen että niiden terveysvaikutus on keksittyä.
toiseksi, tuo esim. valkosipuli voi auttaa, jso käytät sitä vain tarvittaessa,
ei usein, esim, yöpöydällä yöllä.
Muuten, raa´at kasvikset, punajuuri, pakastemarjat pitää keittää, niistä voi saada joskus todella hirvittävän vatsavaivan.,
kun sinäkin kopioit,
minäkin toistan, nukkuminen on aika tärkeää, moni tottuu nukkumana puoli-1 tuntia liian vähän, jatkuvasti, siitä ei hyvää seuraa.
joskus voi ottaa päivätorkutkin, kokeile jos tuntuu hyvältä 1-3 kertaa viikossa.
JA SÄÄN MUKAINEN vaatetus.
ja minä en ole koskaan, yli 30 vuoteen saanut flunssaa, jota en aivan tietoisesti olisi aiheuttanut.
- pari kertaa olen vaihtanut auton talvirenkaat ulkona, villapaita päällä ja hieman palellut,
sitein jo silloin mitä seuraa, ei ollut "sään mukainen vaatetus"
mitään luontaistuotejuttuja ei kannata syödä,
ellei todella ole varma niiden tehoista,
he ovat saaneet eräänlaisen koulutuksen, jolla huijata laillisesti heikompiaan,
koska se tuottaa hienosti rahaa,
se on heidän ammattinsa, älä tosiaan liikaa usko,
aivan mitään sieltä kaupasta ostamattakin pärjää todella hyvin,
kun olen syönyt kavereiden antamia ja kehumia joskus,
minulle ne aiheuttivat moni lievää laiskuutta, väsymystä, masennusta
ja lievää vatsakipua, johon aina söin hieman ja aloin lihomaan.