Onko tavalliset karkit oikeasti lihottavia? Jos ei syö suklaata, eikä toffeeta? Mä en tajua, kun maha vaan meinaa paisua, vaikka en syö muuten epäterveellisesti, kuin karkkia silloin tällöin.
Mistä ihmeestä se johtuu?
Mistä ihmeestä se johtuu?
Oikeastikko
mä vaan
6578
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei mikään lihota jos syöt sitä silloin tällöin KOHTUULLISESTI. Mutta kyllä karkeissa on paljon energiaa - koostuvathan ne pääosin sokerista. Karkkipäivä siis kerran viikossa.
Saattaa olla, että vaikka söisitkin muuten ns. terveellistä ruokaa, syöt sitä yksinkertaisesti liian paljon siihen nähden, paljonko energiaa tarvitsisit. Liika ruoka lihottaa, se on varma. Lisäksi monilla tulee usein naposteltua keksejä, limsaa tms. pitkin päivää (joita ei välttämättä edes huomaa/miellä syömiseksi).
Tosin jos olet murrosiässä, silloin paino nousee muutenkin kun rasvaa kertyy elimistöön (varsinkin naisella välttämätöntä kuukautisten alkamiseksi ja rintojen kasvuun).
Jos olet siinä uskossa, että vain rasva lihottaa, olet väärässä. Hiilihydraatit, erityisesti nopeat sellaiset, kuten sokeri, varastoituu kehossa hyvin tehokkaasti rasvaksi. Lisäksi makeisista tulee helposti syötyä huomattavia määriä sokeria.
edellisen kirjoitus on totta...hiilihydraatit on pahempia kuin rasva konsanaan...eli vältä vaaleeta leipää, pullaa, karkkeja tietysti jne...
Taas menin ostamaan karkkia! Mutta en mä vaaleeta leipää, enkä pullaa syö kuin aniharvoin, että kai karkkia 2 kertaa viikossa saa syödä?
kuinka rasvaisia ovat maitotuotteet joita käytät? minkälaisia kastikkeita, juustoja ja leipärasvoja syöt? monissa ruuissa on myös ns. piilorasvaa. rasvaa jota ei silmällä näe. kuten esim. pullassa ja monissa kakuissa sekä kekseissä. kuinka paljon liikut päivittäin? pidä ruokapäiväkirjaa ja katso mitä todellisuudessa syöt. mieti sen perusteella mikä on vialla. toffeessa taitaa olla aika paljon energiaa, mutta hedelmäkarkeissa on vähiten kaloreita.
SOKERI SOKERI SOKERI