http://www.redram.fi/spesialisti/ketogeenidieetilla-eroon-rasvasta-ja-lihasta-saastaen
Hyvä vireys johtuu siitä, että aivot käyttävät ketoaineita ravintolähteenään mieluummin kuin glukoosia. Osa aivoalueista tarvitsee glukoosia, eikä kaikkea energiatarvetta voi korvata ketoaineilla. Aivot tarvitsevat ketoosissa vähintään 20-30 % energiantarpeestaan glukoosina. Maksa tuottaa varastorasvojen glyserolista ja lihasproteiinien aminohapoista glukoosia glukoneogeneesillä. Maksan glukoneogeneesin glukoosintuotanto riittää kaikkiin elämälle välttämättömiin tarpeisiin. Mm. punasolut tarvitsevat aina yksinomaan glukoosia energiantarpeisiinsa, koska punasoluissa ei ole mitokondrioita.
Suomalaisen lääkärin Antti Heikkilän suosittu dieetti on osin ketogeeninen. Dieetit ovat toimivia ja niillä saadaan tuloksia, mutta ketoosiin ajatuminen on joillekin hiilihydraattiuskovaisille haasteellinen. Elämää on hiilihydraattien poisjättämisestä huolimatta. On olemassa bakteereja, jotka hoitavat koko aineenvaihduntansa uraanista vapautuvalla energialla. Miksei ihminen tulisi toimeen rasvalla ja proteiineilla?
kyllä oikea urheiumies ja lihaskimppu tietää miten lihasta rakennetaan ja rasvakudoksesta eroon päästään toisin kuin pullamössöpojat jotka puputtaa kevytmargariiniä ja donitseja. viisas mies tämä Kosonen.
Hyvä vireys johtuu siitä, että aivot käyttävät ketoaineita ravintolähteenään mieluummin kuin glukoosia. Osa aivoalueista tarvitsee glukoosia, eikä kaikkea energiatarvetta voi korvata ketoaineilla. Aivot tarvitsevat ketoosissa vähintään 20-30 % energiantarpeestaan glukoosina. Maksa tuottaa varastorasvojen glyserolista ja lihasproteiinien aminohapoista glukoosia glukoneogeneesillä. Maksan glukoneogeneesin glukoosintuotanto riittää kaikkiin elämälle välttämättömiin tarpeisiin. Mm. punasolut tarvitsevat aina yksinomaan glukoosia energiantarpeisiinsa, koska punasoluissa ei ole mitokondrioita.
Suomalaisen lääkärin Antti Heikkilän suosittu dieetti on osin ketogeeninen. Dieetit ovat toimivia ja niillä saadaan tuloksia, mutta ketoosiin ajatuminen on joillekin hiilihydraattiuskovaisille haasteellinen. Elämää on hiilihydraattien poisjättämisestä huolimatta. On olemassa bakteereja, jotka hoitavat koko aineenvaihduntansa uraanista vapautuvalla energialla. Miksei ihminen tulisi toimeen rasvalla ja proteiineilla?
kyllä oikea urheiumies ja lihaskimppu tietää miten lihasta rakennetaan ja rasvakudoksesta eroon päästään toisin kuin pullamössöpojat jotka puputtaa kevytmargariiniä ja donitseja. viisas mies tämä Kosonen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Oli oikein mielenkiintoinen linkki. Itselle erityisesti tämä kohta herätti mielenkiinnon:
"Olin pari vuotta sitten valvomassa kaverini ultramaratonia eli 12 tunnin juoksua. Juoksua edelsi parin päivän tyhjennyspaasto ja itse juoksun aikana hän joi vaan vettä ja 9 g suolaa. Juoksulle tuli pituutta 113 km, pelkällä vedellä ja suolalla. Kaverini palautui mittauslaitteiden mukaan puolessatoista vuorokaudessa kyseisestä rääkistä. Palautumisnopeus yllätti meidät täysin. Saman ilmiön voi havaita myös salitreenin osalta."
Nuo ovat sitten kyllä ammattilaisia, vienee tavalliselta pulliaisilta useamman vuoden päästä tuohon kuntoon ja ulkonäköön.