ALA:n konversiokyky EPA:ksi on tutkimuksissa vaihdellut nollasta 10 prosenttiin ja siihen vaikuttavat mm. elintavat ja sairaudet. Yksi uusimmista arvioista Omega3-tutkimusinstituutissa oli tulos oli 0,5%, muistaakseni viime vuodelta.
Silti suomalaiset ravintoauktoriteetit väittävät että ALA riittää koko O3-perheen saannin turvaamiseen, mikä on nyt ihan sulaa paskaa - ei sitä mieltä olla tietääkseni koskaan oltu. Pahimpia ovat nämä Schwabin kaltaiset päivystävät dosentit, jotka ihan selvästi joko valehtelevat tai päivittävät tietojaan 5-10 vuoden viiveellä, hyvässä tapauksessa. Sen ohella että ovat "carbivooreja" ja kasvisfanaatikkoja, jotka ottavat epidemiologisen datan "tieteenä".
Silti suomalaiset ravintoauktoriteetit väittävät että ALA riittää koko O3-perheen saannin turvaamiseen, mikä on nyt ihan sulaa paskaa - ei sitä mieltä olla tietääkseni koskaan oltu. Pahimpia ovat nämä Schwabin kaltaiset päivystävät dosentit, jotka ihan selvästi joko valehtelevat tai päivittävät tietojaan 5-10 vuoden viiveellä, hyvässä tapauksessa. Sen ohella että ovat "carbivooreja" ja kasvisfanaatikkoja, jotka ottavat epidemiologisen datan "tieteenä".
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tunnen useita vegaaneja. Terveitä ovat.
ALA ja LA ovat ainoat välttämättömät rasvahapot, EPA ja DHA ovat hyödyllisiä mutta eivät välttämättömiä ja THL kyllä suosittaa syömään myös rasvaista kalaa. Ei sitä ALA:a käytetä pelkästään EPA:n ja DHA:n tekemiseen ja näitä tarvitaan paljon vähemmän kuin ALA:a.
Väittäisin, että ihmisistä valtaosa saa ravinnostaan hyvin vähän EPA:a ja DHA:a.
En nyt ole huomannut mitään ihmeempää kasvisfanaattisuutta THL:ässä, toki suosittavat runsasta kasvisten syöntiä niin kuin jokainen järkevä tekee. Niistä ne ravintoaineet tulevat ja aika pienellä energialla.