Miksi vhh lihoittaa joitakin

Mikään dieetti ei laihduta ellei kuluta enemmän kuin syö energiaa. Jos PÄIVITTÄINEN ruokavalio koostuu paljosta leivästä, perunasta, riisistä pastasta ym. ja niitä alkaa karsimaan muun ravinnon ja kulutuksen säilyessä ennallaan, todennäköisesti laihtuu, koska energiansaanti vähenee suhteessa kulutukseen.
VHH-dieetti perustuu ajatukseen, että rasva- ja proteiinivoittoisessa dieetissä näläntunne aterian jälkeen pysyy huomattavasti pidempään pois, kuin, jos söisi runsashiilihydraattisen aterian. Tämä pitää useimmiten paikkansa. Toinen teoria, jota etenkin ortopedikirurgi ja itseoppinut "ravitsemus- ja terveysasiantuntija"-bisnesmies A Heikkilä väittää oleelliseksi VHH dieetin painoalaskevaksi mekanismiksi, olisi, että elimistön rasvanpoltto lisääntyisi OLEELLISESTI. Tässä väitteessä on osanen totuutta (elimistön siirtyminen ketoositilaan), mutta suurin osa raakaa yksinkertaistamista, mikä osoittaa Heikkilän tietotason olemattomuuden ja ennenkaikkea törkeän ja edesvastuuttoman ihmisten harhaanjohtamisen! Jos elimistömme ei saa hiilihydraattia, alkaa se ensin hajoittaa omia proteiinejaan, joista saadaan helpommin elimistöllemme (etenkin aivoillemme) elintärkeää energiaa ja vasta myöhemmin alkaa rasvan hajoittaminen ketoaineiksi, jotka myös palvelevat energia-aineenamme. Tiukan VHH dieetin nopea vaikutus on siis ensisijaisesti elimistömme proteiinien katoa (lähinnä lihaskatoa), myöhemmin, jos VHH-tilanne jatkuu, alkaa myös rasvakudosta häipyä.
VHH-siis toki laskee painoa, jos sitä vain pystyy noudattamaan ilman, että alkaa ahmimaan proteiini- ja rasvapitoisia ravintoaineita, mitä sitäkin monilla tavataan. Rasva on erittäin energiapitoista ravintoa, ja jos sitä mässäilee ilman kulutuksen (siis liikunnan) lisäämistä verrattuna aiempaan normaaliin tilanteeseensa, on päivänselvää, että lihoo.
On myös huomattava näissä painonhallinta-asioissa, että hyvin moni, etenkin miespuolinen väestömme nauttii nykyisin enemmän alkoholia, kuin aiemmin. Alkoholin hinnanlasku, saatavuus ja yleinen asenne sen käyttöä kohtaan on "avartunut" ja se jos mikään, on puhdasta energiaa ja siis lihottaa TODELLA PALJON huolimatta varsinaisesta ravitsemuksellisesta dieetistä.
Siis todennäköisesti ystäväsi on vain noudattanut huomiohakuisten kohu"asiantuntijoiden" neuvoja ja syönyt rasvaa ja proteiinia niin paljon, kuin napa vetää, ei ole lisännyt energiankulutustaan suhteessa saamaansa energiamääräänsä ja tästä syystä tietenkin lihoo. Hyvin simppeli asia.
Lisäksi haluan varoittaa pitkään jatkuvan VHH-dieetin todellisesta vaarallisuudesta, sillä rasvojen nauttimisen lisääntyessä lisääntyvät sydän- ja verenkiertoelimistön sairaudet, sekä syöpäsairaudet.
Kannattaa aina muistaa että jos joku helppoheikki, oli hänellä titteli mikä tahansa, lupaa jollakin dieetillä tai valmisteella jotakin mikä tuntuu liian hyvältä ja helpolta ollakseen totta, se ei ole totta! Laihdutusbisnes on kovaa ja häikäilemätöntä. Painonhallintaa on tutkittu hyvin pätevästi 1900-luvun alusta asti ympäri maailmaa (tuhansia tutkimuksia) ja käteen ei ole jäänyt muuta kuin että syö se minkä kulutat ja painosi pysyy tasaisena, jos haluat laihtua, tarkista ensisijaisesti mistä lähteistä saat energiaa, vähennä sitä silti syöden monipuolisesti tavallista mieluiten itsetekemääsi ruokaa ( jolloin tiedät mitä syöt) jotta saisit kaikki tärkeät ravintoaineesi ja lisää liikuntaa!

Se ei vain sovi kaikille. Ihmisten ruoansulatus kyky vaihtelee. Ei voi olettaa, että kaikki ihmiset olisivat samanlaisia. Olen huomannut tuttavapiirissäni, että suurimmalle osalle sopii VHH, mutta minä vain turpoan siitä ja saan mahakipuja. Mutta toisaalta olen aina ollut herkkämahainen. Olen huomannut, että minulle sopii parhaiten kasvispainotteinen ruokavalio yhdistettynä helposti sulavaan proteiiniin.

No jos hänellä on kortisonilääkitys, tietysti se tekee, mutta myös kaikki muuntogeeniset ainekset turvottaa:

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=10&t=50531&sid=218ab072d0c0d152f5446d0fa1d47e43