Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Takareidet ei palaudu

    Kohta kaksi viikkoa mennyt viimekertaisesta treenistä (SJMV selänojennus takareisipainotteisesti) eikä vieläkään ole takareidet palautuneet täysin! Samanlaista lihaskipua tuntuu kuin pari päivää treenipäivän jälkeen. Onkohan hieronnan tarpeessa?!
    2400
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Venyttele päivittäin ja harrasta kevyttä aerobista mm. kuntopyörää iisisti 30min tai kävelyä. Kylmä/kuuma suihkut kohdelihakselle jeesaa myös palauttelussa. Voit ottaa kevyttä pumppi treeniä takareisille hyvin, jeesaa sekin. Lopeta se makoilu ja tee jotain!

    Äänestä

    ois reväyttänyt niitä..?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sore Strings kirjoitti:

    Kohta kaksi viikkoa mennyt viimekertaisesta treenistä (SJMV selänojennus takareisipainotteisesti) eikä vieläkään ole takareidet palautuneet täysin! Samanlaista lihaskipua tuntuu kuin pari päivää treenipäivän jälkeen. Onkohan hieronnan tarpeessa?!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu