Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    en halua isoja lihaksia

    mutta haluan tulla vahvaksi, olkoon se uudenvuodenlupaukseni. kuinka kannattais treenata?
    7392
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    weiderin menetelmä läpi sitten painonosto ja voimannosto yhdistelmätreeniä

    Äänestä

    Kokeile tieteellistä menetelmää nimeltään HIT.

    Ei HIT:llä voima kasva jos ei lihaskaan.

    Äänestä

    • Ei se olekkaan tarkoitettu naisille tai lapsille.

      Joogaajat jatkaa edelleen volyymiharjoittelua. Vaikka eivät saa silläkään mitään kunnollista aikaan. Mutta parempia tuloksia kuitenkin kuin HIT:illä

      Äänestä

    • HIT Jedi kirjoitti:

      Ei se olekkaan tarkoitettu naisille tai lapsille.

      Joogaajat jatkaa edelleen volyymiharjoittelua. Vaikka eivät saa silläkään mitään kunnollista aikaan. Mutta parempia tuloksia kuitenkin kuin HIT:illä

      Tuolta saat tietoa: http://siegheilfinland.foorumi.biz/

      Äänestä

    ihan samalla tavalla kun nytkin, niin lihakset ei kasva mutta voima kasvaa jos treenaat.

    Äänestä

    Kun pidät sarjat alle 6 toiston niin etpä juurikaan kasva (maksimissaan 2 kiloa).
    Hypertrofinen harjoittelu jossa lihasmössö lisääntyy huomattavammin ihon alla vaatii jo 6-12 toiston sarjoja ja erittäin huolellista paneutumista ruokailupuoleen sekä paljon unta.

    Äänestä

    • Ja paskat...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    raketteja odotelless kirjoitti:

    mutta haluan tulla vahvaksi, olkoon se uudenvuodenlupaukseni. kuinka kannattais treenata?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu