Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Neuvokaa mua!

    Oon lukenu kauheesti kutri.net:ä ja oon vakuuttunut, että "method Kutri" auttaa minuakin vihdoin ja viimein laihtumaan (tarkoitus on saada pois n. 25 kg, joten ei mitenkään vähän!). Mulla vain on yksi suuri ongelma; tarvitsisin jonkin helpon tavan laskea kaloreita päivän mittaan aina kun jotain syön. En haluaisi laskea syömisiäni vasta illalla kotona tietokoneen ääressä. Miten olisi helppo laskea kalorit ns. tavallisista kotiruuista, esim. peruna kastike, keitot ym? Antakaa vinkkejä!
    5732
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Itse olen joskus aikoinaan kirjoitellut ylös useimmiten käyttämieni ruoka-aineiden arvot. Ne ovat minulla sellaisessa pienessä vihkossa, josta on helppoa tarkistaa ennen kuin menee jotain hotkaisemaan. Parissa viikossa myös oppii ulkoa suuren osan näistä tuotteista mitä käyttää usein. Nykyään merkkaan vähän niinkuin "näppituntumalla" syömieni ruokien kalorit. Yleensä joutuu tarkistelemaan vain lämpimien ruokien kalorit. Tosin nekin ovat näissä taulukoissa vain suuntaa antavia, koska jos syöt vaikka työpaikkaruokalassa, et voi tietää esim. paljonko on käytetty rasvaa ym. Netistä löytyy myös useita kaloritaulukoita joita voi tulostaa. Merkkaa vaikka yli-viivaustussilla käyttämäsi ruoat, niin ne löytyvät nopeasti ja helposti.

    Äänestä

    • Kokeilen varmasti.

      Äänestä

    • Anni kirjoitti:

      Kokeilen varmasti.

      kirjoittajan neuvo oli tosi hyvä, taidan kokeilla itsekin. :)

      Mutta tässä osoitteessa saattaa olla apua aterioiden kalorimäärien selvittämiseen:
      http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyintake.pl

      Itse olen tykännyt, kun yleensä kaloritaulukoissa on vain raaka-aineiden kalorimääriä.

      Niin ja kannattaa käydä myös sivuilla http://www.ktl.fi/fineli

      Äänestä

    • Minä kirjoitti:

      kirjoittajan neuvo oli tosi hyvä, taidan kokeilla itsekin. :)

      Mutta tässä osoitteessa saattaa olla apua aterioiden kalorimäärien selvittämiseen:
      http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyintake.pl

      Itse olen tykännyt, kun yleensä kaloritaulukoissa on vain raaka-aineiden kalorimääriä.

      Niin ja kannattaa käydä myös sivuilla http://www.ktl.fi/fineli

      Kiitos noista linkeistä, ne oli todella hyvät ja hyödylliset:)!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anni kirjoitti:

    Oon lukenu kauheesti kutri.net:ä ja oon vakuuttunut, että "method Kutri" auttaa minuakin vihdoin ja viimein laihtumaan (tarkoitus on saada pois n. 25 kg, joten ei mitenkään vähän!). Mulla vain on yksi suuri ongelma; tarvitsisin jonkin helpon tavan laskea kaloreita päivän mittaan aina kun jotain syön. En haluaisi laskea syömisiäni vasta illalla kotona tietokoneen ääressä. Miten olisi helppo laskea kalorit ns. tavallisista kotiruuista, esim. peruna kastike, keitot ym? Antakaa vinkkejä!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu