Minä lupaan aloittaa laiharin ma 3.1.2011.
Kesäkuun 1. päivä mulle mahtuu koko 36 ja koko 38 on löysähkö.
Lupaan vähintään painaa 63 kiloa ja enintään 66 kg.
Matkaa tähän on kiloina 9-12 kiloa. Ja ne lähtee, mutta ympärysmitta merkkaa nyt enemmän kuitenkin kun paino.
Mä lupaan tän.
Mitä te lupaatte?
Kesäkuun 1. päivä mulle mahtuu koko 36 ja koko 38 on löysähkö.
Lupaan vähintään painaa 63 kiloa ja enintään 66 kg.
Matkaa tähän on kiloina 9-12 kiloa. Ja ne lähtee, mutta ympärysmitta merkkaa nyt enemmän kuitenkin kun paino.
Mä lupaan tän.
Mitä te lupaatte?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mulla ei ole semmoista tarkkaa lupausta. Painoa on tippunut nyt 35 kiloa. Paino alkoi tippumaan kaiketi elokuussa -09. Ennen vaatteet oli L/XL. Nyt eilen ostin kaksi paitaa, toinen oli S ja toinen XS. Painan nyt 58 kiloa. Pituutta 159 cm, hartiaa ja lantiota yms. muotoa löytyy. Tämän takia tämä paino on aika hyvä, jos laihdun vielä kovasti, niin ei enää näytä hyvältä. Olen päättänyt, että paino ei saisi laskea alle 55 kiloa (en tosin tiedä, mitä voin tehdä, kun en nytkään laihduta, mutta paino vaan hiljalleen silti putoaa). Toisaalta olen myös päättänyt, että paino ei saa missään tapauksessa nousta yli 5 kiloa. Tässä siis on minun lupaukseni. Luulen, että on helpompi pitää se, ettei liho, kuin se ettei laihdu...:/
Lupaan yrittää AJATELLA mitä ja miksi syön jotakin.
Koetan TEHDÄ hyviä PÄÄTÖKSIÄ ruokakaupassa ja jättää ne huonot tekemättä.
Koetan ostaa kotiin viemiseksi kevyttä ruokaa; vihanneksia ja juureksia, marjoja.
Koetan kiertää leipä- ja leivoshyllyt kaukaa, enkä osta kotiin muka "vierasvaroja".
Kun mieleni tekee palkita itseäni ostan jotain muuta kuin ruokaa.
Kun mieleni on masentunut, koetan lohduttaa itseäni jollain muulla tavalla kuin ahtamalla itseeni rasvaa ja sokeria.
Koetan rakastaa lähimmäisiäni parhailla mahdollisilla tavoilla, en myrkyttämällä heitä rasva-, vehnäjauho- ja sokeriseoksilla, jotka pilaavat vain heidän terveytensä.
Koetan muistaa nämä asiat niin kilot vähenee ja olo kevenee.
Mä lupaan aloittaa ton kuntoon kuukaudessa ohjelman. Tilauksen laitoin jo menemään, nyt vaan odottelen postipakettia :) Siin on ideana sitoutua kotitreeniojelmaan ja tuloksia luvataan. Saas nähdä miten käy. Voin tulla vielä kommentoimaan ensi vuonna. Olen 80/ 166 ja lupaan pudottaa 10kg maaliskuuhun mennessä jolloin järjestän isot juhlat. Hyvää uutta vuotta ja menestystä lupauksille.
Nyt heräsi mielenkiintoni. Mikäs se tuo kuntoon kuukaudessa ohjelma on? Kerro lisää!
T:ei lupauksia mutta toiveita ;)
asiaa tosta kotitreeniohjelmasta: www.kuntoonkuukaudessa.fi
Hyvältä kuulosti tuo ohejlma, tuollaiseen en olekaan törmännyt. Olisi kyllä tosi hyvä kun saisi liikuttua kotona omassa rauhassa, se salille lähteminen on niin työlästä aina. Ja ryhmätunneille en mene "esiintymään" näiden jenkkakahvojeni kanssa......kiitti vinkistä...