Heippa!
Haluan laihtua ja kiinteyttää kroppaani, joten tämän vuoksi urheilen paljon ja olen oppinut rakastamaan urheilua. Saatan käydä aamulla Bodypumpissa ja illalla tekemässä salilla kunnon hiki aerobista liikuntaa noin tunnin ja siihen mahdollisesti lihaksia. Salilla menee aikaa vähintään 1 ja puol tuntia. Paljonko kaloreita pitää syödä jos urheilee paljon? Itse olen jämähtänyt siihen 1300-1500kcal, mutta nyt kun liikuntaa on kertynyt enemmän niin huolestuttaa että syön liian vähän ja sen vuoksi laihtuminen hidastuu.
kiitos:)
Haluan laihtua ja kiinteyttää kroppaani, joten tämän vuoksi urheilen paljon ja olen oppinut rakastamaan urheilua. Saatan käydä aamulla Bodypumpissa ja illalla tekemässä salilla kunnon hiki aerobista liikuntaa noin tunnin ja siihen mahdollisesti lihaksia. Salilla menee aikaa vähintään 1 ja puol tuntia. Paljonko kaloreita pitää syödä jos urheilee paljon? Itse olen jämähtänyt siihen 1300-1500kcal, mutta nyt kun liikuntaa on kertynyt enemmän niin huolestuttaa että syön liian vähän ja sen vuoksi laihtuminen hidastuu.
kiitos:)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.