Nyt kun tupakan haitat saadaan pois niin seuraavaksi lihavuuden kimppuun:
1. Liikalihavalle ei tarjoilla ravintoloissa ruokaa klo 18.00 jälkeen
2. Lihavat syövät erillisessä kopissa jotta tarjoilijat voivat tarkkailla syödyn ruoan määrää
3. Lihavia saa moittia jokapaikassa tyyliin: "Vieläkö sinä olet noin läski, laihduta nyt jo!" tai "Etkö tiedä miten vaarallista terveydelle lihavuutesi on?".
4. Lihavilta kielletään ruokatunnit työpaikoilla kunnes normaalipaino on saavutettu.
5. Ruokiin tulee laittaa tarrat "Liikasyöminen altistaa lihavuudelle" ja "Liikalihavuus tappaa!"
Näillä päästään jo hyvään alkuun sillä lihavuus tappaa Suomessa monta kertaa enemmän ihmisiä vuodessa kuin tupakka konsanaan.
1. Liikalihavalle ei tarjoilla ravintoloissa ruokaa klo 18.00 jälkeen
2. Lihavat syövät erillisessä kopissa jotta tarjoilijat voivat tarkkailla syödyn ruoan määrää
3. Lihavia saa moittia jokapaikassa tyyliin: "Vieläkö sinä olet noin läski, laihduta nyt jo!" tai "Etkö tiedä miten vaarallista terveydelle lihavuutesi on?".
4. Lihavilta kielletään ruokatunnit työpaikoilla kunnes normaalipaino on saavutettu.
5. Ruokiin tulee laittaa tarrat "Liikasyöminen altistaa lihavuudelle" ja "Liikalihavuus tappaa!"
Näillä päästään jo hyvään alkuun sillä lihavuus tappaa Suomessa monta kertaa enemmän ihmisiä vuodessa kuin tupakka konsanaan.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kohta 3. on ollut käytössä ainakin viimeiset parikymmentä vuotta. Kuten huomaat, sillä ei ole juurikaan ollut vaikutusta katukuvaan, ellei sitten niinpäin, että haukutut ovat masentuneet ja suruunsa syöneet entistä enemmän.
Tupakointi on tuhat kertaa vaarallisempaa terveydelle kuin ylipaino. Painoa saa olla todella, todella reilusti (satoja kiloja), ennen kun ollaan lähelläkään tupakan vaaroja. Ylipainoinen voi olla hyvinkin terve, riippuu perimästä ja muista elintavoista. Langanlaiha, liikkumaton tupakoitsija on taatusti sairaampi kuin pullukka, joka liikkuu eikä polta.
Jokainen lukutaitoinen ihminen tietää, että laihtuakseen pitäisi syödä vähemmän kuin kuluttaa. Pelkkä tieto ei riitä, koska syöminen on sidoksissa tunteisiin. Myös stressi aiheuttaa lihavuutta, joten parempi olisi aloittaa siitä päästä, että hyväksyttäisiin ihmiset sellaisina kuin he ovat ja lakattaisiin vaatimasta (ulkosta) täydellisyyttä.
Mutta miksi kaikki kysyy? Miten saan X kiloa Y ajassa pois? Onko itse kysymys kuitenkin vaan lumetta, jonka verukkeella toivotaan lämmintä syliä ja välittämistä, joiden puutteesta ne läskit ovat alkunperin kimppuun hiipineet?
Osittain kysymys voi olla välittämisen ja tuen hakemisesta, mutta suurin syy taitaa olla se, että sitä faktaa ei tahdota uskoa. Ennen kaikkea ollaan kärsimättömiä ja halutaan jotain ihmekonsteja, joilla kilot lähtisivät yhdessä yössä. Johan sen näkee siitä, miten kaikenlainen laihdutushuuhaa kukoistaa. Toiveikkaat asiakkaat eivät tule ajatelleeksi, että jos laihtuminen olisi niin helppoa kuin ihmeaineiden mainokset lupaavat, ei lihavia ihmisiä olisi olemassakaan.
Kärsimättömyyttä ruokkivat myös tosi-tv:n laihdutuskilpailut (joissa ihmiset laihduttavat päätoimisesti, ei niiden kaltainen rääkki onnistuisi normaalissa elämässä) ja lehtijutut, joissa hehkutetaan, kuinka on pudotettu puolessa vuodessa puolet painosta. Harvemmin näkee juttuja siitä, kuinka nopeasti pikapudotetut kilot ovat tulleet takaisin. Vain asiallisissa terveysalan lehdissä on juttuja siitä, kuinka pudotettu kilomäärä on ehkä vähän pienempi, mutta tulos on pysynyt viisi tai kymmenen vuotta. Terveyden kannalta monelle riittäisi 5-10 prosentin pudotus alkuperäisestä painosta.
"Kerro HETI olenko kärsimätön!!"
- wanha witsi ;)
Hassua että laihisbisnes pyörii niin hyvin, varsinkin kun tehokkain laihtuminen tapahtuu ilmaiseksi ja jopa ruokalaskussa säästäen. Ehkä jotain on kuitenkin vielä keksimättä, nimittäin alkoholisteille tarkoitetun antabuksen tapaista ratkaisua ruoka-addiktioon: Voimakasta pahoinvointia joka suupalan jälkeen. Jotain kemikaalia joka reagoisi verensokerin nousuun kouristamalla vatsalaukkua.
Niin, ja hassua että ne kilot aina yllättävät kuin talvi VR:n. Maanantai-aamuisin jos kaikki katsoisivat vaakaan ja pitäisivät paastopäivän jos luku on liikaa, niin kenenkään kilot eivät ikinä tulisi takaisin.
Alkoholin suhteen asia on yksinkertainen, koska sitä ei ihminen tarvitse. Ruoka sen sijaan - tai ravinto jossakin muussa muodossa - on välttämätöntä ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille. Ei lihomisessa ole välttämättä kyse siitä, että on syöty liikaa ruokaa määrässä mitattuna. Usein vika on enemmänkin ruuan laadussa.
Tuo mitä sanot maanantain punnituksesta ei sinällään auta yhtään mitään. Se nimittäin liittyy siihen samaan "kaikki tietävät" -luokkaan. Pelkkä tieto siitä, että painoa on liikaa, ei riitä, pitää olla myös motivaatio eli tunnetasolla tarve muuttaa asiaa. Sitä taas tuntuu olevan eniten niillä, joilla on oikeasti vähiten syytä laihduttaa.
Itse olen punninnut itseni viikoittain varmaan 20 vuoden ajan. Sinä aikana painoni on vaihdellut ylös ja alas, ja viime vuodet olen tyytynyt lähinnä pysäyttämään painonnousun. Päivän paasto - jota konstia olen tuhansien muiden kikka kolmosten ohella käyttänyt pyrkiessäni hallitsemaan painoani - ei kaikilla toimi, vaan johtaa entistä hillittömämpään mässäämiseen seuraavana päivänä.
Lihomisessa on aina kyse syödyn ruoan kalorimäärästä. Se mitä syö, vaikuttaa siihen miten paljon sitä tekee mieli syödä. Ruoan vähentäminen johtaa aina laihtumiseen, mutta ei kuitenkaan vaikuta siihen miten paljon tekee mieli syödä. Ensin kannattaa opetella millaisella sapuskalla saa määssämisensä kuriin. Jos oppii syömään paastopäivän jälkeen normaalisti, polttaa aina neljänneskilon läskiä per kerta.
Jos nyt kuitenkin vielä ennen lihavuutta ratkaistaisiin alkoholi- ja huumeongelmat. Alkoholin vähentäminen näkyisi monilla suoraan myös kiloissa.
Enkä nyt kyllä oikein muutenkaan rinnastaisi tupakointia lihavuuteen. Puhdas hengitysilma on perusoikeus, mutta ei lihavuus haittaa muita, ellei syö toisten eväitä.
Säännöllinen syömminen on yksi avaintekijöitä painonhallinnassa.
Itsekkin lihoin kun olin reissuhommissa ja tuli usein syötyä vain kahdesti päivässä, pitkä syömätön jakso johtaa ahmimiseen, elimmistö haluaa vararavinto nahan alle ettei kuole nälkään. Kun aloin taas syödä viisi kertaa päivässä niin paiho lähti laskuun.