Aloitin hiilareiden tarkkailun joulukuun alussa, pikkuhiljaa tiputtelin määrää alas, ja nyt viimisen viikon ajan ollut tässä ketoosissa, olo on koko ajan ollut hyvä, välillä pientä päänsärkyä, mutta ei mitään dramaattisia sivuvaikutuksia.
Olen paljon pirteämpi kuin ennen, kiloja kuukaudessa pudonnut 10 mikä on mielestäni tosi hyvin, kun ottaa huomioon ettei nälkää ole tarvinnut nähdä, enkä ole liikkunut juurikaan.
Ylipainoa alunperin noin 30 kg, joka olis tarkoitus pudottaa pikkuhiljaa, ja aion myös pitää tavoite painon sen saavutettuani, eli kyse elämäntapa muutoksesta, hyvästi paahtoleipä!! Niin ja olen siis nainen, ja ikää reipas 20 vuotta..
En ole mielestäni ollut edes mitenkään hysteerisen tarkka ruokien suhteen, juon kahvia, yleensä kermalla, mutta välillä maidolla, ja kasviksia menee välillä enemmän kuin saisi jne. jouluna mässäilin huolella, mutta nekin pari kiloa mitä nesteitä takaisin tuli lähti parissa päivässä pois..
Suosittelen kaikille, kellä vaikeuksia pudottaa painoa, itsellä nimittäin ensimmäinen kerta kun dietti toimii kunnolla, ja vielä ilman kaameita oloja =)
Olen paljon pirteämpi kuin ennen, kiloja kuukaudessa pudonnut 10 mikä on mielestäni tosi hyvin, kun ottaa huomioon ettei nälkää ole tarvinnut nähdä, enkä ole liikkunut juurikaan.
Ylipainoa alunperin noin 30 kg, joka olis tarkoitus pudottaa pikkuhiljaa, ja aion myös pitää tavoite painon sen saavutettuani, eli kyse elämäntapa muutoksesta, hyvästi paahtoleipä!! Niin ja olen siis nainen, ja ikää reipas 20 vuotta..
En ole mielestäni ollut edes mitenkään hysteerisen tarkka ruokien suhteen, juon kahvia, yleensä kermalla, mutta välillä maidolla, ja kasviksia menee välillä enemmän kuin saisi jne. jouluna mässäilin huolella, mutta nekin pari kiloa mitä nesteitä takaisin tuli lähti parissa päivässä pois..
Suosittelen kaikille, kellä vaikeuksia pudottaa painoa, itsellä nimittäin ensimmäinen kerta kun dietti toimii kunnolla, ja vielä ilman kaameita oloja =)
Vastaukset 1
Vanhimmat
pudotin 15 kiloa kuukaudessa vaikka olin normaalipainoinen. aika paljon on ollut lihaskipuja, mutta reidet ja käsivarret ovat ohentuneet paljon. kyllä vhh toimii.