En ole palstalle kirjoitellut, mutta lukenut olen kuukausien varrella monienkin kuulumisia. Itse olen päättyneen vuoden aikana laihtunut reilut 30 kg (nainen, 162cm), BMI 33->21. Oma menetelmäni on ollut kalorien laskeminen ja ruokien punnitseminen; olen siis opetellut ymmärtämään, paljonko energiaa saan syömästäni. Lisäksi palasin vanhan juoksuharrastukseni pariin.
Iso kiitos kuuluu teille kaikille, jotka olette jakaneet tietoa ja tuntemuksia ja kokemuksia. Niistä on ollut apua.
Iso kiitos kuuluu teille kaikille, jotka olette jakaneet tietoa ja tuntemuksia ja kokemuksia. Niistä on ollut apua.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tavasin ensin tota otsikkoa pitkään mutta thankx varmaan tarkoitit:-) Mulla sama juttu, kovasti ollut apua muitten kokemuksien lukemisesta. Itse olen laihtunut 15 kiloa syksyn aikana ja nyt jatkan pudottamista. Onnea sinulle upeasta saavutuksesta!
Hienoa, ja BMI 21 on mahtava juttu! Kade :)