THL selvittää VHH:n
yleisyyttä
3113
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
mitenkähän vhh määritellään tuossa kyselyssä? liekö kriteerinä, että ruuassa on alle 40 E% hh. tuo toteutuu helposti, jollei ole vähärasvaisten tuotteiden (suur)kuluttaja.
jos raja on noin ylhäällä, niin moni "piilokarppaaja" jää löytymättä. nimittäin normaali sapuska: kohtuullinen määrä muusia, reilu pihvi, kastike, salaatti ja salaatinkastiketta sisältää alle 40 E% hh. samoin leipä, voi, juusto, leikkele-annos sisältää alle 40 E% hh.
Itse söin juuri illalliseksi 300g uuniperunaa, 300g katkarapukastiketta (tehty kahvikermaan), oivariinia 15g ja smetanaa 15g. Energiaa 582 kcal ja makrojakauma hh 37 E%, rasva 48 E% ja proteiini 15 E% (grammoina 54, 30 ja 21)
Naurettavaa