olisiko mahdollista

kerran neljän päivän ajan joka päivä yhden lämmin kuppi -pussin 120 kcal, yhden puuropussin verran puuroa 120 kcal, jogurttia kaksi kertaa, yhteensä 160 kaloria ja yhden omenan tai muun hedelmän. Minusta oli helpompaa niin, että söi viisi kertaa. Ja tämän lisäksi join teetä, kahvia, vettä ja light-limuja.

Neljässä päivässä meni runsas kolme kiloa, eli parissa viikossa menisi ehkä lähemmäs kuusi. Tuosta oli tietysti suurin osa nestettä mutta kyllä kahdessa viikossa silti lähtee enemmän, koska elimistö on paastoaineenvaihdunnassa tuolla kalorimäärällä, eikä mene säästöliekille.

ihminen tarvitsee energiaa elimistön perustoimintaan sekä liikkumiseen. noilla ruuilla et kata sitä ja elimistösi menee säästöliekille. jos elimistö saa liian vähän energiaa, se yrittää kuluttaa mahdollisimman vähän sekä yrittää pitää kaiken mahdollisen rasvan säästössä. sitten kun vähänkin lisäät syömistä niin lihot varmasti. luuletko ettet repsahda jos yrität olla syömättä? noista ruoka-aineista et myöskään saa tarvittavia vitamiineja. järkevä tapa laihduttaa on syödä perusruokaa ja karsia siitä ylimääräinen rasva ja sokeri pois sekä harrastaa liikuntaa. 1-0,5kg painon pudotus tahti viikossa on järkevintä. sopiva kalori vaje päivässä on n. 500-700kaloria. näin kehosta poistuu rasva eikä vain lihakset ja neste. jos laihdut yhtäkkiä paljon, niin se on vettä joka lähtee. nälkäkuurilla myös lihakset ovat ne jotka helposti lähtevät. eikö järkevämpi olisi opetella hyvät ruoka tavat kerralla niin ei tarvitsisi enää koskaan laihduttaa. syö tavallista ruokaa kuten perunaa, ruisleipää,puuroa, marjoja, kasviksia, hedelmiä sekä vähärasvaista lihaa ja rasvattomia maitovalmisteita. syö mielummin pieniä aterioita usein. mahasi on täynnä eikä näin repsahduksia tule helposti.