Suonenveto

Kokeilepa laittaa villasukat (aitoa villaa) jalkaan jo ennenkuin suonenveto ehtii alkamaan.
Ei mitenkään seksikästä, mutta mukava olo nukkumaan mennessä on kuitenkin pääasia.

mulla vetää varpaasta suonta ja sillon seison toisella jalalla sen jalanpäällä. se auttaa joskus.
venyttelykin kai auttaa...

Hei,

vaiva on itseasiassa aika yleinen ja varsinkin naisilla ja urheilijoilla. Syö calsium -kuuri 350 mg 1 tabletti x pvä, (illalla ennen nukkumaan menoa), apteekista ilman reseptiä.
Kuuri silloin tällöin ja suonenveto loppuu!
Alkoholin käyttö lisää suonenvetoa.
Ps. Villasukatkin jelppaa ja venyttely!

Kuule jos mulla menee jalka poikki niin tiukka F ja ei tunne mitään ei mitään

Arvaappa oliko vaikea lukea toi juttu läpi nauramatta?

Siis mulle tulee kans aivan järkyttäviä 20 minuutin mittaisia suonenvetoja just varpaiden alueelle jalkapohjaan ja yleensä vielä kesken treenin. Kaikki tuo venyttely yms. auttaa vähän, mutta usein saan sen laukeamaan sillä, että laitan suolaa kielen alle sellaset puoli teelusikallista. Ja tää ei oo mikään vitsi. Se maistuu aika järkyltä, mutta tehoaa ihan oikeasti. Usein kramppi laukee salamana sen jälkeen. Vaikutus riippuu varmaan siitäkin, mistä syystä kenellekin suonenveto tulee. Kokeile edes!

Moi,

Magnesium tablettien syönti auttaa joskus. Itse söin niitä koko talven ja helpotti mutta edelleen uimassa
käydessä joskus tulee suonenvetoa. Tosin noiden magnesium taplettien jälkeen ne suonenvedot eivät ole olleet kovin pahoja.

Sanoit, ettet viitsi moisen pikkuvaivan takia mennä lääkäriin mutta minusta tuo sinun vaivasi vaikuttaa joltain muulta kuin pikkuvaivalta.

Lääkäriin vaan.

Terveisin,
DrEvil

http://www.yle.fi/akuutti/arkisto2002/160402_b.html

Tuolla on lyhyesti selitetty joitakin faktoja, jotka kannattaa ottaa huomioon.
Itselläni oli ennen useasti (ei kuitenkaan läheskään yhtä useasti kuin sinulla) suonenvetoa. Nyt ne ovat kuitenkin poissa, kun olen alkanut syömään terveellisesti ja tasapainoisesti. Olen kuullut, että magnesiumin nauttiminen ehkäisee suonenvetoja.

Kun suonen veto iskee älä koukista vaan venytä.. Yleensä vetoja aiheuttaa vitamiinien, magnesiumin ja
kaliumin puute sekä kylmyys..

Itse olen juuri aloittanut käyttämään B-vitamiinia, Kaliumia ja Magnesiumia suonenvetoon. Luontaistuotekaupassa suositeltiin magnesiumia päivittäiseen käyttöön. Pahimpaan suonenvetoon ei hieronta tunnu auttavan. Olen esimerkiksi herännyt yöllä ikävään suonenvetoon pohkeissa, reisissä ja alaselässä, jolloin otan särkylääkettä. Se poistaa kivun, niin että nukahdan ja herään aamulla levänneenä.

Moi! Mulla vetää aina suonta kisojen tai jonkun harjoituksen jälkeen. Isi sanoo aina ,että sun pitäis venytellä ja syyä suolasta ja juoda paljon niin sitä ei ehkä tulis! mulle ei koskaan tuu mitään mustelmia kuitenkaan! Niin, että ei silleen mitään kummempaa...äiti sanoo että ei saa laittaa jalkoja koukkuun, koska se kipu vaan sitte pahenee ja käskee laittaa jalat suoraks! En mää koskaan missään lääkärissä oo käynny ton takii enkä varmaan tuu edes käymään!

Seuraava lääke auttaa n. 10-15 minuutissa nauttimisen jälkeen.
Norgesic joka on reseptilääke. Itse ostin sitä Kreikasta josta sitä saa ilman reseptiä.

Olin 30 vuotta kärsinyt pari kertaa vuodessa jalan kramppiin menosta eivätkä nämä suomalaiset terveydenhuollon " valiot" asian päälle ymmärtäneet mitään, tuli vaan selittelyjä, että se joku noidannuoli, kyllä se siitä menee itsekseen. Ollessani Kreikassa lomaalla iski kipu autoa ajaessa niin pahaksi, että oli pakko mennä apteekkiin anelemaan apua ja sitähän tuli heti. Sain seuraavaa lääkettä joka auttaa n. 10-15 minuutissa nauttimisen jälkeen:
Norgesic joka on Suomessa reseptilääke, mutta Kreikassa ilman reseptiä saatava. Uskon, että tästä on apua.

Todella inhottavaa, kun suonta vetää varpaista joka ilta tai sitten yöllä herää siihen. Ainoa mika auttaa on kun laittaa jalat kuumaan vesivatiin, johon yleensä laitan vielä jalkasuolaa. Sitten kuivaus ja villasukat jalkaan ja takaisin petiin, mut ei jaksais joka ilta. Onks jollain parempaa keinoo?

Suonenveto on oire sokeritaudista. Olisi syytä aloittaa terveydellisistä syistä liikunta.
Samalla on hyvä tutkia ruokavalioa.
Monesti diabeteksen laukaisee stressi ja huolet.
Suonenveto on jännittäjien tauti joissain tapauksissa verenkierto häiriintyy ja voi syntyä kuolio.
Oletko hermostunut, ovatko ihmiset tyytyväisiä ympärilläsi, podetko yksinäisyyttä.
Alkoholin käyttö, tupakointi, liiallinen itsensä rasittaminen on lopetettava heti.
Ylipaino, diabetes, huonot elintavat, suonenveto ovat yhteydessä toisiinsa.

Minulla on sama vaiva kuin Sinulla. Esimerkiksi viime yönä valvoin pari tuntia pohkeissa vuorottelevan suonenvedon takia. Hieroin pohkeita ja yritin vaihdella jalkojen asentoa. Syön Calcichew-D3
sekä Emgesan 250 mg Mg2 eli Magnesiumia. Luulen, että elintavoissani on siinä mielessä muuttamisen tarvetta, etten juo riittävästi. Se on kai yksi syy suonenvetoon. Tänään aloitan määrätietoisen vedenjuonnin, vaikka ei olisikaan janontunnetta. Virtsan väristä huomaan,milloin olen juonut tarpeeksi ja milloin en. Ellei juominen ja hivenaineiden käyttö auta, pyydän omalääkäriltä Crampitonreseptin. Myötätuntoisin terveisin Saimi

Olen minäkin kärsinyt useasti suonenvedoista. Yleensä yöllä vetää suonta pohkeesta. Joskus uidessa varpaista. Sain aikanaan ohjeen, että jos vetää jalasta suonta, niin sille on heti astuttava. Se todella auttaa. Kun yöllä iskee suonenveto kuin salama kirkkaalta taivaalta, pomppaan välittömästi ylös ja astun väkisin krampissa olevan jalan varaan. Suonenveto loppuu saman tien. Kannattaa kokeilla vaikka se kovin järjenvastaiselta tuntuukin.

mulla on ollut suonenvetoja nyt aika useasti.. en ole ennen saanut suonenvetoja pohkeisiin, ja nyt tämä tuntuukin suoraan sanottuna aika paskamaiselta.. juuri lääkäri totesi että sairastan atopiaa ja nyt saan sen lisäksi suonenvetoja viikottain, välillä jopa päivittäin.. välillä tuntuuki ettei jaksais enää kun kaikki on mennyt vaan huonompaan suuntaan syksyn jälkeen.. jalan nostaminen ylös ja pieni hierominen on saanut suonenvedon aika nopeasti pois.. auttaako se muka tosiaan asiaan että käyttää lämpimiä sukkia? se voisi olla meinaan pelastus, koska en koskaan pidä kotona sukkia :P

hahah idiootti pistää jalkaa koukkuun kun just toisinpäin pitäis tehä.

Mulla sama juttu oon nyt kahtena aamuna heränny peräkkäin suonenvetoon pohkeessa. Tähän auttaa jalan painaminen maahan, varpaiden nostaminen ylöspäin siis kun on seisaallaan, hieronta auttaa myös. Ja onhan tähän lääkkeitäkin.
Mutta ei mulla kyllä ikinä mustelmia ole tullut.
Yleensä suonenveto on vain "harmitonta" kipua.

Muutama kuukausi sitten aloin saada suonenvetoja pohkeeseen huolimatta siitä että söin säännöllisesti magnesiumia ohjeen mukaan. Lopulta suonenvedot olivat niin kivuliaita että hakeuduin terveysasemalle. Lääkäri määräsi hepariinia. Olin sitä ennen yrittänyt hoitaa suoniani Hirudoidilla ja Mobilatilla -ilman tuloksia todella äkäisiksi muuttuneisiin suonenvetoihin, joita voi kuvata vain sanomalla että ne olivat aivan hirvittäviä. Lääkärille minut ajoi suonenvedosta aiheutunut lihasrepeämä, ensin toisessa ja sitten toisessa jalassa. Käytin hepariinituubin loppuun mutta samanaikaisesti muistin kuulleeni mahdollisesti äidiltäni, että on juotava paljon. Olin todellakin juonut suhteellisen vähän koska kraanavesi on meillä päin erittäin kylmää. Tähän yhdistelmään kuului vielä päivittäin pyöräily säässä kuin säässä ja paljon hikoamista. Terveyslääkäri tuntui olevan ihan ulalla eikä osannut sanoa muuta kuin että suoneni ovat tulehtuneet. Ja hepariiniresepti kouraan - jätin käyttämättä kun kuulin apteekissa että voidetta saa ilman reseptiä. Kraavaveden kylmyyden ratkaisin pistämällä vettä kannuun ja juomalla sitä huoneenlämpöisenä. Ei tuntunut enää vastenmieliseltä ja iso lasi tyhjeni helposti. Juon ison lasin vettä herättyäni, aamun kuluessa vielä yhden viimeistään ennen kuin lähden ulos pyörän selkään. Palattuani juon välittömästi lasin vettä. Ennen päivällistä juon ison lasin vettä.
Suonenvedot ovat pysyneet poissa ja uskon sen johtuvan riittävästä veden juonnista. Käytän edelleen magnesiumia koska se joka on kokenut voimakkaan suonenvedon ei halua kokea sitä uudelleen. Nyt liikun kotosalla lyhyissä housuissa ja yöasuni housutkin ovat lyhytlahkeiset enkä silti saa suonenvetoja. Nukkuminen lyhyissä housuissa ilman peittoa altistaa suonenvedolle ja olen kokenut kaksi kertaa muutaman kuukauden aikana pienen varoituksen, hyvin lievän krampintapaisen joka on korjaantunut heti eikä muuttunut "oikeaksi" suonenvedoksi. Eli veden juonnilla on selvä vaikutus. Joku proffa sanoi jollakin terveyspalstalla että suonenvedossa on kysymys kalsium- ja nestetasapainon häiriöstä joka johtuu siitä ettei juo tarpeeksi tai käyttää nesteenpoistolääkkeitä. Uskon tähän. Hieronta ja lämmittäminen (hiustenkuivaaja tai lämpötyyny) auttaa mutta kokemukseni mukaan vain rentouttamalla ja lämmittämällä kipeytynyttä lihasta. Akuuttiin suonenvetoon nämä keinot ovat liian hitaita, jos yleensä pystyy liikkumaan. Paras keino akuuttiin suonenvetoon oli minulla jalan hankaaminen voimakkaasti aluslakanaa vasten (niin voimakkaasti että tuskissani hankasin aluslakanan rikki). Hieronta ja lämpö eivät kokemukseni mukaan paranna mitään eivätkä pysty ehkäisemään. Nukkuminen sukat jalassa saattaa ehkäistä mutta eivät enää sitten kun nestetasapaino on pahasti pielessä. Mainittu proffa suositteli jotain mittauksia ja lääkitystäkin on olemassa. Ilmeisesti parempaa kuin terveysaseman lumehoito. Mutta omalla kohdallani vesi tuntuu auttaneen.

Kokeile villalankaa. Pohkeen tai nilkan ympärille väljähkö villalanka lenkki rusetin tai solmun kera.
Ennalta ehkäisee. En tiedä perustuuko stimuloivana sähköisenä/hierovana ärsykkeenä vai mihin. Mutta toimii.

Minulla on ongelma kun haluaisin kävästä pulahtamassa kylmässä vedessä.
Miksi vetää heti suonta joten reissusta ei tule mitään. Mistä se johtuu kun jalat ei kestä kylmää vettä..onko mitään keinoa siihen?

MULLA ON

moii ! Mitäs se tarkoittaa kun pikkuvarvas juuri murtunut ja jalkapöydässä/varpaissa suonenvetoja? koko jalka siis polvesta alaspäin todella kipeä ja röntgeniin menen huomenna vasta mutta murtuma lääkärin mukaan on,en sitten tiedä kuinka paha tai kuinka monta..mutta todella kipeä jalka on,ei pysty varaamaan yhtään painoa sille jalalle...ja toiseksi jalassa sätii,on vähän turvoksissa ja puutunut..

http://www.akupunktioklinikka.fi/

hei, ihmiset... minä olen 97-syntyinen voisitteko auttaa, mulla on suonenveto oikealla kaulalihaksessa. Sattuu ihan kovasti, jopa kyynelet tulevat väkisin silmistä. Tää on eka kerta ku mulla on tämmönen. Venyttely auttaa mutta sitä pelkään tosikovasti kivun takia. Meillä on sähköllä toimiva tyyny, se lämpiää. Se autta tosi kovasti joten kokeilkaa. muuten Magnesium 350g auttaa aika paljon. joten kuuma/lämmin on erittäin auttavaa. Otan osaa kaikilta jotka kärsivät suonenvetoa. Auttakaa, olen vain 14-v ja en halua kärsiä tätä kivuliasta kipua loppuelämääni, onko jotain keinoja? Kiitos paljon.

kyllä paras apu taitaa olla hyppysellinen suolaa kielenpäällle
halpa mutta nopea ensiapu .

Oootko ottanut mangesuimia? Eikä kannata hieroa jalkaa silloin.

Veteraaniurheilijana kärsin usein öisin pohkeiden ja isojen lihasten suonenvedosta. Krampit olivat todella kovia ja jouduin rasituksen jälkeen kävelemään tai painamaan jalkaa lattiaan jopa kolme kertaa yössä.
Sitten sain vinkin tältä palstalta. Luomu Atlantin merisuola!

Se auttoi heti!
Nyt olen sanut olla jo kolmatta viikkoa ilman kramppeja, vain pari naurettavan pientä krampin poikasta on yrittänyt iskeä hampaitaan pohkeisiini, mutta ne kuolleet suolaan tympääntyneinä heti alkuunsa.

Relaxant auttaa.