"Suomen terveystilanne on mitä on, ei liian hyvä kuitenkaan, kuten
uutisia ja ympäristöä seuraamalla saattaa huomata. Toiston vuoksi,
diabeetikkoja Suomessa arvioidaan olevan puoli miljoonaa(1), eikä
tilanne ole hirveästi parempi muidenkaan terveysongelmien
(autoimmuunitaudit, lihavuus, masennus...) suhteen. Myös EU-
tilastoissa näkyy, kuinka suomalaisilla on kovin vähän terveitä
elinvuosia.(2) Yhdelle EU-maalle, Unkarille, pärjäämme. Muille
emme pärjää.
Uskoisin, että hieman hallitsemattomasti yleistyvät terveysongelmat
ovat merkki siitä, että edes terveyspuolen päättäjät eivät tunne
ongelmien syitä kovin hyvin. Mikä taas on johtanut siihen, että
monia virallistamattomia terveysnäkemyksiä suositaan kansan
puolella. Terveyttä haetaan kiropraktikoilta, kiinalaisesta lääketieteestä
ja luontaistuotteista. Kaikenlaisia dieettejäkin riittää, kuten tässäkin
blogissa ollaan havaittu.(3)
Lukuisien ruokavalioiden joukosta löytyy eräs viime aikoina
mediassakin(4,5,6) suosiotaan kasvattanut ravitsemussuuntaus, jonka
näen potentiaalisesti hyödyllisenä matkalla parempaan
kansanterveyteen.
Mikä on VHH?
Rakkaalla ruokavaliolla on monta nimeä. Yleensä puhutaan
vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, mutta myös VHH, karppaus,
alakarppaus, low-carb, hiilaritietoinen ruokavalio ja LCHF ovat
tunnettuja nimityksiä samasta asiasta. Myös ristiriitaista
huomiota saanut Atkinsin dieetti perustuu pitkälti
hiilihydraattien rajoittamiseen, ja on täten "karppausta".
Samoin Zonessa, Antti Heikkilän Pellinki-dieetissä tai Jan
Kwasniewskin ruokavaliossa on taustalla aivan sama
perusajatus, hiilihydraattien rajoittaminen.
Vähähiilihydraattisissa ruokavalioissa on yhteisenä piirteenä se, että
sokereita ja tärkkelystä korvataan rasvoilla ja proteiineilla. Muut asiat,
kuten makroravintoaineiden (proteiini, rasva, hiilihydraatti) tarkemmat
määrät ja rasvojen suositeltavat lähteet vaihtelevat koulukunnittain."
http://sundqvist.blogspot.com/2010/09/kirjoittajavieras-vladimir-heiskanen.html
uutisia ja ympäristöä seuraamalla saattaa huomata. Toiston vuoksi,
diabeetikkoja Suomessa arvioidaan olevan puoli miljoonaa(1), eikä
tilanne ole hirveästi parempi muidenkaan terveysongelmien
(autoimmuunitaudit, lihavuus, masennus...) suhteen. Myös EU-
tilastoissa näkyy, kuinka suomalaisilla on kovin vähän terveitä
elinvuosia.(2) Yhdelle EU-maalle, Unkarille, pärjäämme. Muille
emme pärjää.
Uskoisin, että hieman hallitsemattomasti yleistyvät terveysongelmat
ovat merkki siitä, että edes terveyspuolen päättäjät eivät tunne
ongelmien syitä kovin hyvin. Mikä taas on johtanut siihen, että
monia virallistamattomia terveysnäkemyksiä suositaan kansan
puolella. Terveyttä haetaan kiropraktikoilta, kiinalaisesta lääketieteestä
ja luontaistuotteista. Kaikenlaisia dieettejäkin riittää, kuten tässäkin
blogissa ollaan havaittu.(3)
Lukuisien ruokavalioiden joukosta löytyy eräs viime aikoina
mediassakin(4,5,6) suosiotaan kasvattanut ravitsemussuuntaus, jonka
näen potentiaalisesti hyödyllisenä matkalla parempaan
kansanterveyteen.
Mikä on VHH?
Rakkaalla ruokavaliolla on monta nimeä. Yleensä puhutaan
vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, mutta myös VHH, karppaus,
alakarppaus, low-carb, hiilaritietoinen ruokavalio ja LCHF ovat
tunnettuja nimityksiä samasta asiasta. Myös ristiriitaista
huomiota saanut Atkinsin dieetti perustuu pitkälti
hiilihydraattien rajoittamiseen, ja on täten "karppausta".
Samoin Zonessa, Antti Heikkilän Pellinki-dieetissä tai Jan
Kwasniewskin ruokavaliossa on taustalla aivan sama
perusajatus, hiilihydraattien rajoittaminen.
Vähähiilihydraattisissa ruokavalioissa on yhteisenä piirteenä se, että
sokereita ja tärkkelystä korvataan rasvoilla ja proteiineilla. Muut asiat,
kuten makroravintoaineiden (proteiini, rasva, hiilihydraatti) tarkemmat
määrät ja rasvojen suositeltavat lähteet vaihtelevat koulukunnittain."
http://sundqvist.blogspot.com/2010/09/kirjoittajavieras-vladimir-heiskanen.html
Vastaukset 18
Vanhimmat
tekstiensä lainaamisen koska asia kuulemma muuttuu paskaksi sinun käsissäsi.
vertailla: veijo ite. veijo ei koskaan kirjoita noin. vaan:" taputa opaskoiraasi".
kun pyörit sivulla trollina opettele perusasiat.
tyytyväinen kun hänen blogia lainataan.
ymmärrä, ei se ennenkään ole ymmärtänyt.
Sundgvist näyttää ihan Freemanilta tossa lehtileikkeen kuvassa.. Osaakohan se laulaa? Jos osaa niin vetääköhän yksi lensi yli käenpesän karaokessa. Olis varmaan stoben tarjoajia ja selkään taputtajia;D
mutta ainakin tietää VHH-ruokavaliosta ja sen terveysvaikutuksista.
mukaan kunnon eväät?
Sulla on kuitenkin pitkä päivä edessä Tikkurilan kirjastossa.
sillä jaksaa helöposti trollata koko päivän siellä kirjastonkoneella. Ja paksu kerros margariinia päälle.
omassa toimistossani.
ja margariinit jätän myös sinulle. Saat sairastuttaa itsesi aívan kuinka haluat. Minä paistoin siankylkeä ja kananmunia aamiaiseksi.
viisi vuotta sitten syönyt aamupalaksi munia ja silavaa? Hyi h*********i
laita aloitus sundqvist esiintyy heinolassa parkkalin kanssa torstaina klo 18:00
ja siitä saa energiaa.
(laitetaan tähänkin ketjuun)
tai mikä tahansa kasvis/juures, on selvää että mikroravinteiden määrä putoaa kuten esim. vitamiinien määrä. Rasvassa kun ei ole juuri mitään ravinteita.
Perunaa siis ei korvata vihanneksilla.
"Vähähiilihydraattisissa ruokavalioissa on yhteisenä piirteenä se, että
sokereita ja tärkkelystä korvataan rasvoilla ja proteiineilla.""
Eli ravinteiden määrä putoaa rajusti. Lääketehtaiden valmistamia lisävitamiinejahan saa sitten ostaa vaikkapa netistä, karppaussivustoilta löytyy mainoksia ja myyntikanavat.
on 3/4 kasviksia ja 1/4 lihaa, kalaa tai kanaa. Siis huomattavasti enemmän kuin virallisessa lautasmallissa jossa on vain puolet kasviksia kun sille tärkkelysperunalle on pakko saada tilaa.
totuuksia palstan aiheesta.
mikä antaa energiaa vastustaa VHH-diettiä jos ei itse sitä noudata, en minäkään mene thl.n lautasmallisivuille kirjoittelemaan totuuksia, vai pitäisikö.
mistä energia VHH:n vastustamiseen. Ehkä se on siinä ettei tunneta tarpeeksi VHH:ta ja konservatiiviset ihmiset ovat aina vastustaneet muutoksia. En minäkään menisi islamilaisten palstalle riehumaan että painukaan vittuun täältä kaikki itsemurhapommittajat.