http://www.iltasanomat.fi/terveys/Tutkijat väittävät iso aamupala ei edistäkään painonpudotusta/art-1288363401578.html
Onhan se huomattu jos aamulla syö niin yhtä nälkä on päivällä kun jos ei söisi. Että se siitä "asiantuntija"neuvoista että pitää syödä hyvä aamupala.
Onhan se huomattu jos aamulla syö niin yhtä nälkä on päivällä kun jos ei söisi. Että se siitä "asiantuntija"neuvoista että pitää syödä hyvä aamupala.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kun syö paljon, lihoo paljon? Fantastinen läpimurto läskitieteen historiassa! :)
Olisipa kiva tietää, mitä uutisessa mainittu "iso" aamupala sisältää! Epäilen, ettei tässä ole niinkään kyse siitä, että ylipäätään syö aamulla, vaan siitä, kuinka paljon syö. "Vähän syövät lihovat vähemmän kuin paljon syövät" ei todellakaan ole kummoinenkaan tutkimustulos.
Minä kuulun niihin, joista ei ole mihinkään ilman aamiaista. Minulla on nälkä heti herätessäni, ja jollen saa vähintään kahvikupillista ja paria voileipää, muutun täysin yhteiskuntakelvottomaksi. Normaaliin aamupalaani kuuluu lisäksi kulhollinen marjoja. Oli se sitten iso tai ei, pärjään sillä juuri ja juuri lounaaseen asti.
On tervettä, että nälkä tulee muutaman tunnin välein. Niin sen pitääkin, jos ei ole syönyt liikaa.
No vau!
Ei tosissaan, eihän tossa tutkimuksessa ollut mitään uutta.
No mä oon normaalipainonen (BMI 20) ja aina olen syönyt aamupalan, tosi ison vieläpä. Sillo aamull syön varmaa n 500kcal eestä, sit syön päivällisen josta siitäki 500-600 kcal.
Jos en söis aamupalaa (joskus en oo ehtinyt) nii sit syön jotain epäterveellistä välipalaa ja sit päivän ruoka annos on liian suuri. ja kyllä varmasti semmosena päivänä ku aamull ei oo syöty kaloreita tulee enemmän syötyä ku mussuttaa nälkäsenä kaikkee eteen tulevaa.
kyll se kannattaa syödä kunnon aamupala niin jaksaa.
Kuinkahan kevyt mahtaisin olla, jos jättäisin kunnon aamupalan pois :D
Nyt 160 cm ja 54 kg.
Mutta tuo tarkoittikin jotain hotelliaamiasta, jolla syödään kaikkea monta lautasellista. Vähän eri juttu kuin normaali aamiainen, johon kuuluu esim. puuro maidolla, muna tai pähkinät ja hedelmä.
Ilman aamiaista ei jaksa.