olen aloittanut vhh:n pariin erikertaan ja lopettanut sen n.puolen vuoden kuluttua aloittamisesta,koska paino ei ole tippunut kuin pari kiloa.
Jälleen kerran päätin aloittaa ja kokeilla,jospa kolmas kerta toden sanoo :D
Jotain kai olen tehnyt väärin kun en ole onnistunut ja toiset täällä hehkuttaa miten hyvin ovat saaneet painoa pois.
Nyt päätin vielä kokeilla,koska tässä eräänä iltana katselin tv ohjelmaa ylipainoisista eläimistä ja siinä eläinlääkäri antoi ohjeeksi kissan laihduttamiseen;lisää rasvaa ja proteiinia.Tiedän kyse oli eläimistä,mutta kai se sitten voisi toimia ihmisilläkin.
Tiedän myös ettei tämä asia ketään kiinnosta,mutta siltikin päätin sen teille kaikille kertoa :D
Jälleen kerran päätin aloittaa ja kokeilla,jospa kolmas kerta toden sanoo :D
Jotain kai olen tehnyt väärin kun en ole onnistunut ja toiset täällä hehkuttaa miten hyvin ovat saaneet painoa pois.
Nyt päätin vielä kokeilla,koska tässä eräänä iltana katselin tv ohjelmaa ylipainoisista eläimistä ja siinä eläinlääkäri antoi ohjeeksi kissan laihduttamiseen;lisää rasvaa ja proteiinia.Tiedän kyse oli eläimistä,mutta kai se sitten voisi toimia ihmisilläkin.
Tiedän myös ettei tämä asia ketään kiinnosta,mutta siltikin päätin sen teille kaikille kertoa :D
Vastaukset 60
Vanhimmat
olisi mielenkiintoista tietää ketä harmitti kirjoitukseni niin paljon että piti peukutta alaspäin :D Olitko vhh:lainen vai vastusta,tule kertomaan se rohkeasti ja rehellisesti.
jos kävelet liukkaalla ja kaadut, varmaankin nouset jaloillesi etkä ryömi loppumatkaa. ehkä seuraavalla kerralla tarkistat mikä johti tapahtumaan, ja teet siitä tarvittavat johtopäätökset, sekä muutokset joita tarvitaan, ainakin ne jotka ovat mahdollisia, taikka havaittavissa.
Nythä suuri ongelma on myös diabeteksen lisääntyminen kissoilla ja koirilla kun niille syötetään prosessoitua ruokaa jossa on paljon hiilihydraatteja ja keinorasvaa. Eläinlääketieteessä tämä tiedetään että paras keino päästä eroon kissojen ja koirien diabeteksesta on se että vähennetään rajusti hiilihydraatteja ja lisätään luonnollista rasvaa ja proteiineja.
Ihmisten puolella meillä on vallalla päinvastainen ajattelutapa. Puskan ja Diabetesliiton mallissa paras hoito diabeetikolle on sama ruokavalio kuin muillekin, paljon hiilihydraatteja ja keinorasvaa, ja siksi olemme ajautuneet suuriin ongelmiin.
Laita vaan hiilarit minimiin niin saat ainakin VHH-ruokavalion terveysvaikutukset. Ehkä sinulla ei ole lainkaan pudotettavaa painoa. En tiedä lähtötilaasi ja en tiedä tarkalleen miten olet aiemmin kokeillut VHH:ta.
Koiranomistajaystävieni kanssa kinastelemme usein koiranruuista. Eräs ystäväni ostaa vain halpa ruokaa jossa on esim vehnää. Minusta se ei ole koirille hyväksi joten joudun pulittamaan muutaman satasen enemmän viljattomasta ruuasta. Sen vuoksi olen siis idiootti. Vaikka ajattelen vain koirani parasta. :-)
Se on fakta. Jos haluaa hyvän ja halvan on ostettava hyvä ja sitten on ostettava vielä halpa erikseen, koska samassa niitä ei saa.
Jos haluaisin syöttää koiralleni (imaginaariselle, koirille allerginen) syöttäisin sille kyllä puuroa tai makaronia enkä vehnää sisältävää koiranruokaa. En tiedä, kuinka hyvin petoeläimet sulattavat viljaa mutta tuskin kovin hyvin mutta en kyllä maksaisi edes koiran ruuan hintaa silkasta paskan jatkeesta.
Koirien ja kissojen diabeteksen taustalla on kyllä enemmänkin lihominen, varsinkin koirat syövät yleensä liikaa jos saavat siihen mahdollisuuden.
Ei niin. Joten on sitten ostettava hyvä ja kallis jos haluaa hyvää.
Ei missään nimessä viljatuotteita.
Ostin koiralleni sellaista kuin Standart Hjort (ei ehkä myydä Suomessa). Se ei sisällä viljaa vaan se on enemmän kuin VHH ruoka. Ja kallista. Koirani laihtui saman tien reilusti. Eikä se edes ollut kuin vähän ylipainoinen. Olin menossa näyttelyyn sen kanssa joten oli pakko lisätä annosta verrattuna entiseen ruokaan joka on myös viljaton mutta sisältää perunaa.
Nyt ostan taas sitä mitä ennenkin vaikka sekin on julmetun kallista mutta sitä ei tarvitse antaa niin paljon, Olivers Selected Fish.
Super VHH ruoka?
Typ. :-)
Mielenkiintoisen ruuan söin äsken,karjalanpaistia ja raejuustoa.Toiset söivät perunaa ja enhän voinut ottaa mitenkään potaattia,heti ensimmäisenä päivänä.
Taas kaikki kiinnosti tää :D
olen tehnyt näinkin: jäävuorisalaattia runsaasti lautaselle,ehkä tomaatti lisänä. niiden päälle karjalanpaistia, ja puhelimeen. saman voi tehdä jauhelihalla, tuorekurkkua kumpaankin satsiin.
tänään raejuustoa ja keitettyä kananmunaa sekaisin pieni loraus viinietikkaa ja oliiviöljyä, jonka käyttöä juuri opettelen. vois hiukan pippuria laittaa jos tykkää.
perunoiden kuoriminen on ikävää puuhaa, kuumaa ja sottaista,lisäksi lihottaa.
karjalanpaistissa en käytä muuta kuin sipulia ja vähän suolaa. suolaa voi lisätä lautaselle, mutta jos paisti on uunista otettaessa liian suolaista on se paha syötävä. VHH jatkoja
kuoriminen lihottaa? Heh heh! Kyllä potaattia voi syödä, kun ei vedä lautastolkulla. Eihän potussa ole hiilaria kuin 17g/100 grammassa. En ole muuten kuorinut perunoita sitten ala-asteen, kun siellä oli pakko. Marskikin veti potaatit kuorineen.
kysymys onkin siitä jos haluaa hiilareita rajoittaa ovat perunat eräs vaihtoehto. ja sattumalta tuli esille. olisihan se voinut olla pihvin leivitys, tai kalojen pyörittely jauhoissa, tai riisi joka imee hyvin rasvaa, tai tai, tai,
kylmästi leikkeitä, vaikka olen VHHlla. Kyllä se vaan sveitsinleike on hyvää leivitettynä (vehnäjauho kananmuna korppujauho). Täytteenä mustaleima emmentalia ja savukinkkua. Ja kyllä muuten pyöräytän muikutkin ruisjauhossa ja paistan voissa. Tiettyihin hommiin se leivitys vaan sopii, jotta saadaan rapea pinta.
Ei vehnä- tai ruisjauholeivitys sisällä mitenkään hirmuisesti hiilihydraattia. Korppujauholeivitys sitten jo enemmän.
Itse en leivityksestä pidä oikein missään (enkä erityisesti valmisleikkeisssä, joita joissain paikoissa tarjotaan) mutta kyllä tempura tarvitsee kuorrutuksen. Syön pari palaa viikossa läheisessä aasialaisessa..
olen aina tykännyt kovastikin omenoista,jos syön omenan päivässä,tuleeko siitä liikaa sokeria/hiilareita?
Ulkomainen omena painaa yleensä tuommoiset 150 g tms. eli 12 g hiilihydraattia. Ei ole minulle liikaa.
häirikköidiootit ketjussa eivät jällen pysty keksimään omaa nimimerkkiä.
Aloittajalle:
Tee uudestaan tee oikein. Sekasotkut ei toimi. Rasvan pelossa yritykset menee pieleen.
Lue LCHF peruskoulu ja "Näin onnistut LCHF/VHH:lla"
Jätä pois omenat. Kaikki hedelmät ovat karkkia. Joskus voi syödä mutta ei joka päivä.
n. 80% kaupan tuotteista, olet oiva VHH:nen.
oi veijo,voisitko kirjoittaa sillä nimimerkillä millä kirjaudut sisssän täällä,tietäs aina mitkä ovat aitoa veijoa ja mitkä eivät.
en ole enää rekisteröitynyt. SUOMI24:n kaatopaikalla ei siihen ole mitään syytä. Ylläpito sotkee parhaansa mukaan asiallisia ketjuja eikä perustele poistojansa millään tavalla. SUOMI24 kaltaisen roskayrityksen yrityskuvaan ei myöskään kuulu vastata kysymyksiin.
Paska yhtiö mutta kyllä minun kirjoitukseni erottuu häirikkökusipään luomuksista.
Ne missä on asiaa on minun. Jokeltelu ja idioottimaisuudet ei.
Onko tuo alapuolella oleva 80% juttu sinun?
ei tietenkään, miksi olisi. Väitehhän on täysin älytön.
ihmettelinki :(
Mattilahan joutui myöntämään tämän todeksi.
Tosin "heh heh" joutui ensin vähän kyykyttämään Mattilaa.
kauppaanhan jätetään;perunat,pastat,jauhot,jauhoiset tuotteet,sokerit,sokerituotteet,valmiit salaattikastikkeet ym...Rasvat vaihdetaan erilaisiin pois kevyistä ja niitä ei lasketa pois jätettäviin.
Kasvikset pysyy ennallaan,jos on enneki käyttäny paljo kasviksia.Hedelmiä kai voi joskus syödä,mutta kuten tuolla neuvottiin ettei omenaa joka päivä.
Itselläni loppuu leivän osto kokonaan jo senkin takia että pakki sanoi itsensä irti leivästä.Vatsa ei kestä mitään leipää.Aika outoa kun olen aina ollut kova leivän syöjä ja nyt ei vatsa kestä sitä yhtään.Hirveet vatsakivut tulee ja pakki on aivan sekaisin leivän syömisen jälkeen.
KÄPYTIKKA -logon ansiosta
Väitteessäsi on vinhaa perää.
Laskeskelin että kyllä varmaanki ainaki tuon 80% kaupantuotteista jää nyt ostamatta.Siis niistä tuotteista mitä ennen ostin.
Nythän ostan ihan erilaiset tuotteet.
aloittajalle : USKO pekka Puskaan ja hänen hedelmäsuosituksiinsa,,kuten minä
vähintään kilo omenaa päivässä. ja tupakat päälle.
täällä Ruotsissa siwasta saa usein ilmaisia omenoita ja muutakin ruokaa löytyy tosi hyvin
siwan roskiksista jossa " sukelamme " vaimoni kanssa lähes joka ilta.
kerran poliisi jahtasi koko yön ja sillon aloin laihtumaan ( 120g )
Minulla alkoi myös leivän syönti aiheuttaa mahavaivoja mutta kun siirryin VHH-ruokaan ne vaivat häipyivät. Kokeilin syödä eilen lättyjä mutta se kostautui heti.
Eli tarkoitus ei ole ihmisen syödä jauhoja ja sokeria.
Voissa paistettuja omatekemiä lihapullia,salaattia ja kasviksia.
pitäydy maanpinnan yläpuolella kasvavissa. Juureksissa on tärkkelystä.
jauhoja lihapullissa?
Tee salaatillesi kastike esim. majoneesista (oikea) ja jugurtista (50/50) sopivilla mausteilla
hyvää jatkoa
E i jauhoja......
Juurikaan tällähetkellä jääkaapissaa ei ole majoneesia eikä jugurttia...miten voisin tehdä kastikkeen rahkasta?
Käytä rahkaa jugurtin sijaan. Tärkeintä on että rasvan (luonnollisen) osuus pysyy ruoassasi korkeana ja hiilihydraatit alhaalla.
Energi kcal: 152,00 Energi kJ: 635,00
Proteiner: 12,70 Fiber: 0,00
Kolhydrater: 2,90 Vatten: 73,70
Alkohol: 0,00
Fetter:
Fett: 10,00 Kolesterol: 32,00
E-mättade: 2,30 Mättade: 6,60
F-mättade: 0,20
Vitaminer:
A: 8,00 B1: 0,00
B2: 0,10 B3: 0,10
B6: 0,00 B9: 11,00
B12: 0,70 C: 0,00
D: 0,00 E: 0,00
Mineraler:
Fosfor: 180,00 Järn: 0,10
Kalcium: 107,00 Kalium: 151,00
Magnesium: 11,00 Natrium: 38,00
Selen: 4,00 Zink: 0,40
laitoin rahkaa,sitruunan makuista oliiviöljyä,kunnon lorauksen,tabaskoa,mausteita,dijon sinappi ja nam,siitä tuli tosi hyvää :)
Tee isompia annoksia valmiiksi jääkaappiin. Säilyy hyvin viikon ja voit myös käyttää sitä esim. dippikastikkeena griilatun lihan, kanan tai kalan kanssa. Oma mielikuvituksesi asettaa rajoitukset. Aidoista aineista voi tulla vaan hyvää.
paistoin jauhelihaa voissa, missäs muussakaan. sitten jäävuorisalaattia runsaasti lautaselle,tämän päälle jauhelihaa,tomaattia, kurkkua ja paprikaa. mausteena ainoastaan suola. jälkkäriksi omatekoinen jugu.
sähköt ja sen mukana netti katkoo vaikuttaen haitallisesti surffailuun, mutta sähkön puuttuminen ei onneksi vaikuta kokkailemiseen talvella muutenkaan, puuhella kuumaksi, ja ruokahan onnistuu kuin strömsössä.
yksinkertainen versio ja aivan OK
En voi kuin ihmetellä,miksi tein ruokaa ennen öliiviöljyyn,kyllä voissa paistettuna kaikki maistuu ihan erilaiselle kun oliiviöljy paistokset.
siis tein ennen rypsiöljyllä.
aivopesun tulosta. Voihan OLI hengenvaarallista :=))
Aurinkokuivattuja tomaatteja basilikaöljyssä,olisiko kenellä vinkkiä missä niitä voisi käyttää.
Olen pilkkonut niitä salaattiin,olisiko muita käyttötapoja?
http://www.google.se/webhp?sourceid=navclient&ie=UTF-8#sclient=psy&hl=sv&rlz=1R2ADRA_enSE406&site=webhp&q=aurinkokuivattuja tomaatteja resepti&rlz=1R2ADRA_enSE406&aq=&aqi=&aql=&oq=&pbx=1&fp=40ab115e830ff88e
haku: aurinkokuivattu tomaatti resepti
Nyt vähä hävettää etten älynny googlata tietoa.Yleensä haen kaiken "kuukkelista" mitä en tiedä :D
Näyttäis siltä että niitähän voi käyttää mihin tahansa.
;=))
hyvää jatkoa
jos kysyy keskustelupalstalla asiaa jota ei juuri satu muistamaan/tietämään, on vastaajan myös ymmärrettävä asia johon vastaa, vaikka usein vastaajat haluavatkin vastauksellaan johtaa kysyjää tarkoituksellisesti harhaan ja johonkin muuhun epäoleelliseen asiaan.
olen varmaan saanut jänkkääjän maineen juuri ylimalkaisten ja asiaa kiertelevien vastausten ruotimisesta, aion jatkaa ja kysyä asiaa niin monta kertaa että se vihdoin selviää taikka vastaaja kerää lelunsa hiekkalaatikoltamme.
se etten jotain asiaa ymmärrä monista vastauksista huolimatta, ei tee asiaa merkityksettömäksi voihan joku terävämpi ymmärtää asian jo ensimmäisestä vinkistä.
mitähän varten keskustelupalstat ovat olemassa, muiden tarkoitusten lisäksi on niillä myös informattiivistä merkitystä jos näin juhlallinen ilmaus sallitaan.
"mitähän varten keskustelupalstat ovat olemassa, muiden tarkoitusten lisäksi on niillä myös informattiivistä merkitystä jos näin juhlallinen ilmaus sallitaan"
Olisipa mukava kuulla sivun häirikön selitys asiaan.
nyt älysin mennä "kuukkelin" kun etsin onko olemassa laktoositonta smetanaa :D Valiolla sitä on,mutta vain 2kg purkissa.Onko kukaan koskaan mistään löytänyt pienemmässä purkissa?
kuuluu tänne ===> http://keskustelu.suomi24.fi/debate/5294
tuossa katsos ei ollukaan ruokaohjetta vaan kysymys.
Sinun "neuvomassa" paikassa jaetaan RUOAOHJEITA!!!! :D
omasta pikkukaupastamme,vähälaktoosista smetanaa,pikku purkissa oli.Laktoositonta rahkaaki oli,mutta se oli vähärasvaista(0,3 %rasvaa).Ostin sitä nyt kuitenki paremman puuttuessa.Tulikohan tehtyä hönelö ostos :D
on peruna tai porkkana,kumpi on parempi?
ota molempia, mutta vain vähän.
Porkkanassa näyttää olevan huomattavasti vähemmän hh.
Voisiko joku kertoa tietämättömälle,miksi juureksia pitää vältellä? Onko niissä aina enemmän hh,vai mikä siinä on :O
Porkkana, mutta ei suuria määriä.
Pitäydy niin paljomn kuin mahdollista maanpäälisissä vihannekssissa. Juureksissa tärkkelystä.
hyvin ja helposti on mennyt viikon verran vhh:ta.Mukava huomata että syön nyt huomattavasti vähemmän kun ennen vhh:ta.Nälässä en silti ole ollut.
Vaakan en vielä uskaltaudu :D mutta sormukset ovat käyneet löysäksi sormissa,eli nesteet ovat alkaneet poistua.
Tästä on hyvä jatkaa.