Mitä olette mieltä vibra tonesta? Auttaisiko se "nopeuttamaan" että saisin tän kauheen pömppiksen pois..
Syön terveellisesti, liikun ja treenailen muutenkin lihaksia. Muutama kilo on lähtenyt ja joistakin paikoista kiinteytynyt, mutta tää kauhee alamahan pömppis on ja pysyy ja nyt olen ajatellut, että auttaisko toi vibratone millään lailla siihen?
Syön terveellisesti, liikun ja treenailen muutenkin lihaksia. Muutama kilo on lähtenyt ja joistakin paikoista kiinteytynyt, mutta tää kauhee alamahan pömppis on ja pysyy ja nyt olen ajatellut, että auttaisko toi vibratone millään lailla siihen?
Vastaukset 11
Vanhimmat
...en usko ko. tuotteeseen.
Minä sain aikoinaan vatsapömppiksen pois hengitysharjoituksilla ja kävellessä vedin vatsaa sisään.
JA tietenkin vatsalihasliikkeet!
Minusta kuitenkaan täysin litteä vatsa ei ole naisellinen :)
Mullakin vatsa pömpöttää, jollen pidä sitä vatsalihaksilla kasassa. Peilin eteen vaan. Näyttääkö vatsa rentona pömpöltä, entä kun kasaat sen vatsalihaksilla?
Se näyttää koko ajan pömpöltä silloin kun jännitän vatsalihakset, niin se pienenee hiukan, mutta iso pömppis siihen kumminkin jää.. En kehtaa missään käyttää paitoja jotka on vähääkään kireitä mahan kohdalta :(
ei tota varten mitään ihmevempeleitä tarvi ostaa. veikkaisin että sulla on vaan löysät vatsalihakset, joten pistä treenaten.
En ole ostamassa, mutta siis tollanen laite löytyy nurkista, kun joskus aikoinaan sellasen hankin.
Mutta siis joo treenailen joka päivä vatsalihaksia teen joka päivä vähintään 40 joskus enemmän, kun ei kunto kuitenkaan vielä mikään huippu ole. Kuinkahan kauan menee ennen kuin sitten alkaa näkymään tuloksia, jos teen esim 50 vatsaa päivässä joka päivä
tuollaisella reenauksella et näkyviä tuloksia saa, kehittää vain lihaskestävyyttä.
Siis nuo vatsalihakset on vaan yksi mun treenailusta. Tälläinen on mun liikunta kalenteri
Maanatai - päivällä 30min reipas kävelylenkki ja illalla 1h reipas kävelylenkki.
Tiistai - päivällä ja illalla 30min reipas kävelylenkki
Keskiviikko - päivällä ja illalla 30min reipas kävelylenkki
Torstai - päivällä ja illalla 30min reipas kävelylenkki
Perjantai - päivällä 30min reipas kävelylenkki ja illalla 1h reipas kävelylenkki
Lauantai - päivällä ja illalla 30min reipas kävelylenkki
Sunnuntai - päivällä ja illalla 30min rauhallinen kävelylenkki
joka päivä siis käyn reippaalla kävelylenkillä, koska koirat sitä vaatii..
Ja joka päivä teen 50 punnerrusta, 50 vatsaa, 20 selkää ja nyt on hakusessa
jonkinlainen kuntolaite, että luulisi tolla tavalla tuloksia näkymään edes vähän.
Ja sitten kun toi uus liikuntakeskus avautuu, niin alan siellä käymään.
Mitä sanotte? Saanko tolla tavalla pömppiksen pois ja ylimääräset kilot?
kuten joku jo tuossa ylempänä sanoi, niin tuollainen tapa reenata lihaskuntoa on täysin hyödytön. kunnon painoilla 3x15 sarjoja 3-4 kertaa viikossa, niin saattaa jopa alkaa lihakset kehittymäänki.
Tottakai kaikki liikunta auttaa eikä ole "hyödytöntä" vaikka tietämättömät niin väittääkin.
Hei!
Ihan turhia laitteita ovat...
Miten voi kävellä reippaasti koirien kanssa, nehän pysähtelee vähän väliä haistelemaan tai kuseksimaan? Parin tunnin lenkistä koiran kanssa en laske kuin alle 300 kulutettua kaloria.
Jotkut kouluttaa koiran siihen, että vartin pisuttelun ja kakittelun jälkeen koira seuraa vierellä pysähtelemättä. Siltikin lenkit ovat aika tehottomia, jos kestävät vain puoli tuntia tai tunnin kun niistä vähentää tuon vartin.
Reipas kävely on mielestäni 7 km/tunnissa. Siinä kuluu melkein 300 kcal/tunti. Silloin jätän kirputuksen kotiin. Voit tehdä niinkin, että kävelet tunnin koiran kanssa, viet sen kotiin ja vedät kireän tunnin treenin vielä itseksesi. Tai edes puolen tunnin.
Yksi kilo on 7000-9000 kcal, vähän lähteestä riippuen. Eli pelkällä liikunnalla ei paino putoa kuin normaalipainoisilta, joskin se tukee laihdutusta. Joka tapauksessa vähäinenkin liikunta on parempi kuin ei yhtään.
Laihdut syömällä pienempiä annoksia ja jättämällä turhat hiilarit ja muut mässyt pois.
Vinkki: Tee noita lihasliikkeitä sarjoissa. Eli esim 3x50 kpl, minuutin tauko aina sarjan väliin. Silloin niistä on jotain hyötyäkin, joskus. Etsi netistä erilaisia liikkeitä, vastalihaksiakin on useita erilaisia, saat kaikki lihakset treenattua.
Vaikka tulosta ei heti näkyisikään, opit löytämään vatsalihaksesi ja voit jännittää vatsasi pienemmäksi.
hurahdin ostamaan kyseisen laitteen viime joulukuussa...ja joka päivä käytin sitä n. puoli tuntia.mitään ei auttanut eli huuhaa juttuja kaikki..