Ongelmani on se ettein pysty syömään rautatabletteja, en sitten mitään merkkiä - tulee ummetus, paha sellainen.
Voinko korvata raudan sitten maksamakkarakuurilla? Että syön säännöllisesti maksamakkaraa?
Verenluovuttajana kuitenkin hemppani laskee aika paljon, luovuttajien pitäisi syödä ''rautaa'' säännöllisesti.
Voinko korvata raudan sitten maksamakkarakuurilla? Että syön säännöllisesti maksamakkaraa?
Verenluovuttajana kuitenkin hemppani laskee aika paljon, luovuttajien pitäisi syödä ''rautaa'' säännöllisesti.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Minulla aina välillä tipahtaa hemppa alas ja silloin tulee syötyä maksalaatikkoa ja maksamakkaraa... ja muistaakseni niissä elovenan hetki puuroissaki on rautaa. Nuilla itse olen ainaki saanut hempan pysymään jossain 120-130..
Luontaistuotteissa on erilaisia rautavalmisteita. Kokeile jos niitä maha sietää paremmin. Jotkut ovat sitä mieltä että luontainen rauta imeytyykin paremmin elimistöön kuin synteettiset valmisteet.
Ruisleivässä on rautaa samoin kuin punaisessa lihassakin. Pinaatti oli Kippari Kallen salainen ase :)
Persilja on yksi hyvä "rautalääke", sitä vaan salaatteihin tai vaikka sellasenaan syöt, ei ollenkaan hassumman makuista.
Myös punainen liha auttaa nostamaan hb:tä