Tässä tosimiehen diettiohje.Aamulla mukillinen kahvia.Työpäivän aikana kahvitunneilla mukillinen kahvia ja päivän aikana mustikkakeittoa litran purkki tai vaikka kaksikin jos ei litralla vatsa täyty,kaloreita tulee vaan 80kcal per litra.Päivälliseksi wok vihanneksia ja sinne kanansuikaleita tai naudan paistijauhelihaa makua antamaan.Minestronekeittoa joka kolmas päivällinen.Iltapalaksi muki kahvia klo.19.00
Illalla 21.30 jälkeen,jos ei saa nukuttua,kunnon kossupaukku ja pari siivua jotakin leikettä suolapalaksi jos jääkaapissa on.Mulla toimii hyvin näin 2 viikkoa ja 5,7 kiloa on mennyt alas paino.
Dietti on tylsä ja yksioikoinen mutta toimii.
Niin ja liikuntaa yhtenä iltana viikossa n.5km.reipasta kävelyä.Parin kolmen viikon jälkeen voi tulla stoppi painon laskuun,mutta samoilla vaan eteenpäin ja paino alkaa taas pudota kovaa vauhtia.
Ps.
Kun olette lopettaneet laihduttamisen,jatkakaa kumminkin kevyesti syömistä muutama kuukausi,muuten tulee kaikki tuplana takasin.
Terv. 34kg kolmessa kuukaudessa laihtunut ja joka viikonloppu kännissä ollut.aiemmin.
Ensiviikolla meen ehkä kaksi kertaa viikossa kävelylle.
Illalla 21.30 jälkeen,jos ei saa nukuttua,kunnon kossupaukku ja pari siivua jotakin leikettä suolapalaksi jos jääkaapissa on.Mulla toimii hyvin näin 2 viikkoa ja 5,7 kiloa on mennyt alas paino.
Dietti on tylsä ja yksioikoinen mutta toimii.
Niin ja liikuntaa yhtenä iltana viikossa n.5km.reipasta kävelyä.Parin kolmen viikon jälkeen voi tulla stoppi painon laskuun,mutta samoilla vaan eteenpäin ja paino alkaa taas pudota kovaa vauhtia.
Ps.
Kun olette lopettaneet laihduttamisen,jatkakaa kumminkin kevyesti syömistä muutama kuukausi,muuten tulee kaikki tuplana takasin.
Terv. 34kg kolmessa kuukaudessa laihtunut ja joka viikonloppu kännissä ollut.aiemmin.
Ensiviikolla meen ehkä kaksi kertaa viikossa kävelylle.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Uskon että toimii, mutta mutta... Jos juot kahvia ja kossuakin, jotka on diureetteja, niin miten on veden juonnin kanssa?! Vettä pitäis laihduttaessa juoda 2-3 litraa päivässä. Onko tuo mustikkakeitto niinku ainoa neste tässä dieetissä...? 8/
Ei ole muuten tullu vettä juotua ollenkaan.Fun light mehua ehkä yksi kupillinen illalla sen kossun kanssa ja saunapäivisin 1 olut.Pitäs varmaan alkaa yrittää sitä vettä saada juotua edes vähän.Löysin lisää keittoja kaupasta joten ei tule tylsäksi juoda niitä.Kolme viikkoa on takana ja paino nyt 7,1 kiloa pudonnut.On kyllä ollut niin nälkä välillä että on lehtisalaattikin alkanu maistua hyvältä.Jatketaan nyt vaan.
En ole mitää vastaan nuista dieteistä mutta ehkä niitä ei kannata. Kaiken lisäksi saa vaan tuplana takaisin.
Oletko kuullut kirjasta Laihdu, älä laihduta?
Siinä muutetaan elämän tapamuutoksia. Sen kirjan avulla laihtuu pysyvästi ja VARMASTI!. Mutta hitaasti. mielummin hitaasti ja pysyvästi ku nopeesti ja kaksinkertasena takaisin.
Eikä siinä kirjassa ajatella ruuastakaan mitään. Ja hyvä niin :) Saa hyvänomantunnon mukaan syyä mitä haluaa:)
Katso miten minulla menee se! http://jaksaviela.blogspot.com/
Miks joka ketjussa joku jauhaa, että kilot tulee tuplana takaisin. Ei ne tule sen enempää takaisin hitaasti, kuin nopeastikkaan laihduttamalla, kun ei jatka ylensyömistä. Ei ne kilot itsestäänkään kerry, vai?
Ihan samaa olen ihmetellyt minäkin. Se on itsestä kiinni tuleeko kilot takaisin. Ei kaikki ole jojo laihduttajia.
Aiemmin kirjoitin laihduttaneeni kolmessa kuukaudessa sen 34kg.Eikä sekään tullut tuplana takaisin,tosin 30kg.tuli takaisin 18 vuoden aikana,mutta siihen sai kyllä syödä ja juoda kuinka halusi.
Sen kun saisi taottua omaan ,ettei tarvi otta heti sitä lautasta niin pirun täyteen ja olla heti ottamassa lisää,itsellä olen huomannut että vähenpikin riittäisi ja odottaa 5min.ennen kun satsaa, voipa olla että ei enää tee mielikään lisää.