Olen nyt kuukauden päivät polkenut niska limassa yht.800km ostamallani uudella pyörällä.Ei painon pudotusta yhtään,mittari näyttää 107kg.Polkupyörän kettingit vaan joutui uusimaan kun venyivät liiaksi.Ei tästä tuu yhtään mitään,nukuttaa töissäkin ihan keskellä päivää ja ruoka on jatkuvasti mielessä.Korvaakohan takuu tuon pyörän kieron takavanteen?
paino ei putoa
Arska
6891
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Oletko uusinut ruokavaliotasi? Kyllä kieltämättä olet polttanut kaloreita ihan simona, mutta jos ruokavaliosi on rasvainen/epäterveellinen siitä huolimatta, niin voi olla että ne kompensoivat toinen toisiaan.
Itse olen luistellut nyt rullaluistimilla viitenä päivänä viikossa vähintään 5 km, enintään 15 km päivässä. Painoa pudonnut n. 6kg kuukaudessa. jätin pois oluen,vaalean leivän, kaikki makeiset, makkarat, pizzat ym pikaruoka.
ja tilalle otin perunan ilman kastiketta, kasviksia, kalaa, PALJON VETTÄ ja kaikenlaiset marjat ja toki kaurapuuron.
Minulla painonlaskua jumitti ensin tupakoinninlopetus, mutta muutaman viikon oltuani "pattitilanteessa" (paino ei laskenut eika noussut, vaikka kuinka liikuin) niin yhtäkkiä painoni alkoi laskemaan. Ehkä jopa liian nopeasti, ollakseen pysyvää painonalentumista.
tällaisia mulla tuli mieleen syiksi, että paino ei laske, vaikka sinun tapauksessasi PALJON liikkuu. Ainiin, kauanko olet "kerännyt" tuota painoa itseesi? vuosia? Jos olet nyt vasta alkanut liikkua ekankerran, niin saattaa että joutuu tekemään alkuduunia hiukan pitempään.
Toki, tarkistahan vaakasi toimivuus myös. :D
muistapa että lihakset painaa enemmän kun läski joten kiinteytymisen näet parhaiten peilistä ja vaatteissasi...vieläkö vyö kiristää?
Vyö on soljen samassa silmässä yhä.Tuo ruokajuttu on kyllä vähän heikoilla.Kaikki suolainen ja makea kun maistuu(suolashipsit ja limsa) ja olut kanssa elokuvia iltaisin katsellessa.Katson nyt sitten tuota ruokavaliota vielä.
Tuolla polkemisella olet kuluttanut noin 30000kcal. Se tekee noin neljä ”rasvakiloa”.
Mutta jos olet syönyt tai juonut tuon kuluttamasi energiamäärän, niin et ole siitä syystä laihtunut
Selvitä ensin paljon kokoisellasi on tavallinen energiakulutus (paljon nettisaitteja/laskureita tähän tarkoitukseen, etsi hakukoneen avulla). Pidä huoli, että energiamääräsi on hiukan pienempi eli laske kaloreita liikunta lisäksi. Selvää matematiikkaa, laihdut varmasti.
syötkö tarpeeksi ja monipuolisesti? kun kulutat paljon niin tarvitset myös energiaa ja ravintoaineita.