Olen pyrkinyt laihduttamaan niin, että syön terveellisesti 6 päivää vko mutta yhtenä tai kahtenakin päivänä saan syödä jotain ns kiellettyjä juttuja. Herkkupäivinä kalorisaanniksi tulee suunnilleen 3000 kcal. Olen ymmärtänyt, että nämä ylimääräkalorit tietysti ns lihottavat. Mutta nyt luin jostakin juttua, että tuollaiset herkuttelu päivän kalorit eivät millään muka ehtisi kertymään elimistöön ja näin ollen lihottamaan. Oliko tuo juttu mitä luin, täyttä humpuukkia? Mihin ne ylimääräiset kalorit muka häviäisi? Liikun arkena paljon eli en tiedä ovatko herkutteluni lihottaneet minua vai ei, koska kulutun aika paljon liikunnassa...mutta miten tuo asia menee?
Herkuttelu kalorit?
`häh ttäh
5298
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
En tiedä miten oikeasti menee.. Mutta olen ollut samalla linjalla 5kk ja paino on tippunut hiljalleen 10kg :) Olen todennut minulle sopivaksi keinoksi elää terveemmin ja kevyemmin. Olen aikaisemmin kokeillu varmaankin kaikkea mahdollista, ja aina yhtä ehdottomia dieettejä. Ne ei vain kerta kaikkisesti onnistu! Mutta tämä loppuelämän tavaksi valittu ruokailu on aika armollista, ja kuitenkin tuloksia syntyy :)
No niin, vauhdilla moralisoijat paikalle!!! ;)
Millaisista kalorimääristä on kyse normaalipäivänä ja entäpä herkuttelupäivänä?
Normaalipäivinä kaloreita tulee 1300-1500, porsaspäivänä en ole edes laskenut..
Ok, kuulostaa ihan kokeilemisen arvoiselta. Itselläni on vielä reilusti pudotettavaa mutta viimeisiä liikakiloja voisin kuvitella sulattavani tuolla menetelmällä. Ja kun syö viikolla kevyesti, niin eipä sitä ihan järjettömiä määriä jaksa ahmia pieneen vatsalaukkuun. En minä ainakaan.
Kyllä ne kalorit imeytyvät, mutta juju on siinä ettet syö joka päivä sitä 3000 kaloria, vain kerran viikossa. Lisäksi on mukavampi "kituuttaa" 6 päivää, kun yhtenä saa syödä kunnolla. Ihan hyvä keino laihduttaa, kun ei ole liian tiukka itselleen. Jotkut myös väittävät, että tuollainen mässypäivä pitää aineenvaihdunnan hereillä, eli se ei totu liian kevyeeseen ravintoon.