Hei! Koitin etsiskellä sopivaa keskusteluryhmää johon sopisin, mutta mikään vaihtoehdoista ei tuntunut hyvältä. Olen jo monesti miettinyt halusta kirjoittaa ja jakaa laihdutus kokemuksia; toisaalta siksi, että näkee vähän itsekin miten edistyy/ mihin suuntaan /minkä vuoksi, ja toiseksi toisten kannustuksen ja tuen takia. Ainahan sitä saa totta kai puhtia myös toisten laihdutus onnistumisista!
Sitten hieman itsestäni:
22v nainen, 163cm, n.70kg . Olen ikuisuus laihduttaja. Joulun alla sairaalareissun aikana painoni oli alhaisimmillaan tavoitteessani 65kg. Olin jo useamman kuukauden ollut herkkulakossa ja aloittanut uusia liikunnallisia harrastuksia. Ruuan kanssa lähinnä oli ongelmana sen vääränlainen koostumus ja nautinta tavat. En yksinkertaisesti jaksanut harrastaa täysillä ja väsymys vaivasi päivisin. Sairaalareissun jäljiltä liikunta väheni, joulu ja joulun jälkeiset synttärit ja herkkulakon katko (ahmatti 2 vk.) teki tehtävänsä ja paino nousi takaisin lähtökuoppiin.
Nyt tavoitteena on päätyä kesäksi lukemaan 65! terveellisempi ja parempi olo psyykkisestikin.
Ruoka ongelmaani hain apua saliohjaajaltani joka laati ruokaohjelman. ( tavoitteena jaksaminen, ei niinkään painon pudotus). Olen siis jälleen herkkulakossa, syön säännöllisesti ( 3-4 h välein n.5 x/pv). Harrastuksia minulla on mistä valita ja olen antanu itselleni hieman joustovaraa. Jääkiekko treenit 2x viikossa, sen lisäksi käyn salilla ja ryhmäliikunnoissa. Kevään tullen, pakkaslukemien laskiessa aloitan varmaan taas juoksemisen.
Miesystäväni on hyvä motivoija ja kannustaja tässäkin projektissa mutta kaipaisin silti mielipiteitä ja tukea teiltä toisilta painonpudottajilta. Tavoitteena yhdessä kevyemmäksi kesään! :)
Sitten hieman itsestäni:
22v nainen, 163cm, n.70kg . Olen ikuisuus laihduttaja. Joulun alla sairaalareissun aikana painoni oli alhaisimmillaan tavoitteessani 65kg. Olin jo useamman kuukauden ollut herkkulakossa ja aloittanut uusia liikunnallisia harrastuksia. Ruuan kanssa lähinnä oli ongelmana sen vääränlainen koostumus ja nautinta tavat. En yksinkertaisesti jaksanut harrastaa täysillä ja väsymys vaivasi päivisin. Sairaalareissun jäljiltä liikunta väheni, joulu ja joulun jälkeiset synttärit ja herkkulakon katko (ahmatti 2 vk.) teki tehtävänsä ja paino nousi takaisin lähtökuoppiin.
Nyt tavoitteena on päätyä kesäksi lukemaan 65! terveellisempi ja parempi olo psyykkisestikin.
Ruoka ongelmaani hain apua saliohjaajaltani joka laati ruokaohjelman. ( tavoitteena jaksaminen, ei niinkään painon pudotus). Olen siis jälleen herkkulakossa, syön säännöllisesti ( 3-4 h välein n.5 x/pv). Harrastuksia minulla on mistä valita ja olen antanu itselleni hieman joustovaraa. Jääkiekko treenit 2x viikossa, sen lisäksi käyn salilla ja ryhmäliikunnoissa. Kevään tullen, pakkaslukemien laskiessa aloitan varmaan taas juoksemisen.
Miesystäväni on hyvä motivoija ja kannustaja tässäkin projektissa mutta kaipaisin silti mielipiteitä ja tukea teiltä toisilta painonpudottajilta. Tavoitteena yhdessä kevyemmäksi kesään! :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hei!
Olen nainen ja 46 vuotias, ja harrastan tätä joka vuotista laihdutusta. Mulla on pituutta 170 ja painoa 72,6. Ja haluaisin myös pois muutaman kilon, viisi kiloa olis ihan sopiva määrä. Ei vaatteet kiristäisi, ja tulisi pirteämpi mieli. Mieskin tykkää enemmän kuin on jotain josta ottaa kiinni.
Minä ulkoilen koiran kanssa päivittäin, kävelen ja käyn hiihtämässä.
Syön terveellisesti kotiruokaa, mutta tykkään leipomisesta ja karkeista. Enkä jätä herkkuja pois kokonaan, jatkossakin pidän viikonlopulla herkkupäivän.
Aloitan siis vasta, koska eilen huomasin miten viime keväänä ostamani hame kiristi. Siitä hetkestä päätin et nyt tarttee tehdä jotain. Seuraavaksi kun sen päälleni laitan, se ei kiristä enää.
Eli jos kelpaan seuraan, niin lähden mukaan.