Eli kolme KOVAA KOOTA, siinä meille tavoite. Tervehdys kaikille taspuolisesti!
Itselläni on mennyt tosi kivasti, eikä ole syöpöttely iskenyt. Olen saanut taas 500g tiputettua painoani. Nyt vaaka näytti aamulla tasan 70kg. Mitään hullun tavalla en ole liikkunut, mutta joka päivä tulee koiran kanssa ulkoiltua. Mites muut, kuinka on sujunut? reippaasti vaan kirjoittelemaan, niin hyvät, kuin huonotkin uutiset..
Itselläni on mennyt tosi kivasti, eikä ole syöpöttely iskenyt. Olen saanut taas 500g tiputettua painoani. Nyt vaaka näytti aamulla tasan 70kg. Mitään hullun tavalla en ole liikkunut, mutta joka päivä tulee koiran kanssa ulkoiltua. Mites muut, kuinka on sujunut? reippaasti vaan kirjoittelemaan, niin hyvät, kuin huonotkin uutiset..
Vastaukset 16
Vanhimmat
Pieniin on väki mennyt tässä ryhmässä. Minä olen vaarmaan ikuinen laihduttaja ja kirjoittaja, niin kauan kun vähänkin pystyn.
Joululta sain herätyksen ja se pitää. Olen liikkunut ja katsonut hyvin tarkkaan syömiseni. Ei ole käynyt mielessäkään enää lipsumiset. Vaakaa en ole vielä ehtinyt etsimään, kun noita virallisia menoja on ollut ihan riittämiin ja ne jatkuu. Kumminkin on punnittu viikko sitten, joten tästä toiveekkaana vain eteenpäin.
Onnittelut kkk-55, sinulla paino putoaa nopeammin kuin minulla. Perästä tulen!
itsellä -15 kg alkupainosta..takana 3 kk laihdutusta...vielä on matkaa, onhan sitä kesäänkin :)
Ajatella, jos minä saisin 15 kiloa pois, olisin varmaan alle 80 kiloa. Omahoitaja sanoi, että olisi jo hyvä juttu jos laihtuisin 85 kiloon.
Aion ostaa vaakan, kun tuolla kaupassa alkaa loppuviikosta tuplabonukset. Onko siellä sitten sopivaa vaakaa, mutta aion tsekata ne kuitenkin.
Eilen oli pieni lenkki, kolme kilometriä ja mahdottoman liukas. Tänään tulee taas pitkä lenkki asioille.
Hyvää laihdutusviikkoa kaikille lukijoille!
Tervehdys taas kaikille! Kävin vaalla jo tänään aamulla, kun huomenna on muuta menoa, enkä ehdi kirjoittelemaan. Sainpas puhki 70 ja vaaka näytti nyt 69,5kg. On aika ihana tunne, kun on 6alkuinen numero:)
Vauhti alkaa kiihtymään ja nyt latasin ensviikkoa varten jääkaapin rahkalla ja raejuustolla, sekä maustamattomalla jogurtilla. Niistä saa mukavaa välipalaa pakastemarjojen kera. Innostuin myös työkaverien vihjeestä täysjyvä esikypsytetyistä ohrasuurimoista. On tosi hyvä ravintoarvoltaan esim. riisiin verrattuna ja sitä voi käyttää aivan samoin. Perunan ja leivän syönnin jätän myös vähemmälle, mutta en poista kokonaan. Porsaan filettä, broileria ja kalaa päivittäin, sekä kasviksia. Ostin 100% ruishapankorppuja ja laitan aamupalajuustoa päälle ja on mainiota kahvin kanssa.
Jossain välissä kirjoittelin, että täyskielto sokerille ja pullalle, mutta nyt perun sanani. Ei tule mitään suurta himoa, kun otan välillä kermaisen hillolaskiaispullan ja silti paino laskee:) Kaikkea voi syödä, mutta ei liikaa..
Minulla riittää kiirettä klinikoilla käyntiin, mutta tuleepa kävelyä siinä sivussa kivasti.
Minun laihdutus on mennyt sitä takapakkia poistaessa. Nyt on vaaka ja lokakuussa näyn edellisen kerran punninneen kotona.
Silloin paino 93,6 kg.
Tänään paino 92,4 kg. -1,2 kg
Arvatenkin sitä alkutalvesta oli painoa, koska nyt puolitoista kuukautta olen elänyt hyvin mallikkaasti ja tuon enempää ei ole pudotusta.
Tämä uusi elämäntapa jatkuu ja katsotaan miten milloinkin paino käyttäytyy, kunhan edes kerran kuussa alenee.
kkk-55, sinä olet kohta tavoitepainossa ja minä jään yksin tänne seikkailemaan. Kaikki uudet laihduttajat aloittaa uuden ketjun ja minä jään tänne.
Ja me laihdutetaan...
Tule mukaan meidän Kannustus Porukka XXX porukkaan. Ryhmä ei ole kovin vanha ja puolet porukasta jo kadonnut. Tervetuloa vain joukkon mukaan, meillä on reilusti vielä pudotettavaa. Tähän urakkaan menee muutama vuosi , aiankin minun vauhdilla.
Onnea pella- tuohan on hyvä suoritus=D Hitaasti hyvää tulee ja sulla on ihan oikeat otteet. Jatka samaan malliin vaan.
Kiitti kannustuksestasi, enkä ole mihinkään täältä häipymässä. Mulla nyt sattuu olemaan tällä haavaa hyvä meininki laihtumisen kannalta. Sitä ei tosiaankaan tiedä koska alamäki alkaa. Vuosi sitten sain kesäksi pois n.9kg, mutta siitä tuli yli puolet takaisin. (aloitus 2010 oli 75,5kg ja kesällä 66,5) Nyt pitäis päästä ainakin tuohon 65kg tai jopa 63ja pitää se myös siinä.! Paino oli siis nyt tammikuussa 72kg ja tällä viikolla 69,5kg.
Hyvää pakkasaamua!
Meidän on tarkoitus lähteä lenkille yhden rouvan kanssa, mutta pakkanen on. Käydään me pieni hyppely tekemässä joka tapauksessa. Eilen kävelin kuusi kilometriä ainakin.
Tulin kovin iloiseksi, kun nuori, pullea mies, käveli kovaa vauhtia kävelysauvojen kanssa. Että on hyvä itsetunto nuorella miehellä! Hän oli todella lihava. Hienoa, kun liikkuu!
Itse olen alkanut nukkumaan paremmin, kun paino alkaa pudota. Parasta tässä on, kun reidet ei enää hankaa kävellessä yhteen. Mikä on lihavilla usein kesällä ongelma, kait vähän riippuu ruumiinrakenteesta.
Kiitos, kannustuksesta myös, sitä tarvitaan!
Minä leikkautin tukkani lyhyeksi, jotta on helppo lenkin jälkeen huuhtasta ja kuivuu nopeasti.
Hienoa talvipäivää t. pella-
On kyllä niin kova pakkanen etten lähde ulos. Näyttää pakkasta riittävän vielä pitkään. Pakko on ruokaan kiinittää enemmän huomiota.
Kyllä tuota aurinkoista päivää on kiva ihailla ikkunan läpi. Tulee sitä vielä kävelykelejä, mutta kun innostus olisi juuri nyt.
Olen hyvinkin tyytyväinen itseeni ja uuteen elämäntapaani. Nopeat hiilarit ovat poissa ja tavallista ruokaa syön. Mitään pikavoittoja en näin ollen saa, mutta toivon totisesti tästä jotain hyvää seuraavan pitkän päälle.
Jatkuu.....
Kyllähän se iloksi vielä muuttuu, kun kelit lämpenee. Kävin kyllä itse puolen tunnin lenkillä, mutta tosi hyvin puettuna ja kasvot osittain peitossa. Eipä tullut vilu, eikä myöskään noutajalleni, kun laitoin tassunsuojat. Muuten ei mene montaakaan minsaa, kun hauvan tassut ovat jäässä.
Hyvinhän sulla toi syömispuoli on hanskassa. Juuri pitkällä tähtäimelle hyvä asenne:)
Perjantaitervehdys! No niin ja nyt katkes mun hyvä putkeni, eikä enää tullutkaan puolen kilon laskua:( Tuli puoli kiloa lisää, kun syömiset alkoi lisääntyä illalla. En tästä kylläkään vielä hepulia ota ja katsotaan miten seuraava viikko menee.
Mites pella-?
Minä olin pienellä reissulla keski-Suomessa ja tänään punnitsin. Plussaa 200g ja se siitä.
Pakkanen on minun tiellä. Tänäänkin on yli kaksikymmentä vielä. Nähtäväksi jää ulkoilu.
Minulla oli matkaeväänä pilkottu porkkana ja vettä. Kylässä jotain erilaista syötävää kuin kotona. Kaikkein pahin, kun itselläni on kolmosolutta syksyllä yhdelle vieraalle ostettu ja se menee vanhaksi. Yhden pullon otan joskus, kun en maksullisia poiskaan heitä. Näillä estyy laihtuminen.
Ei meidän kannata näistä masentua, jatketaan opittuun tyyliin, kyllä tuloksia tulee myöhemmin.
Pakkasviikonloppua ja toiveikasta uutta viikkoa odotellen t. pella
Älä nyt niitä oluita juo. Kaadat viemäriin ja viet pullot palautukseen.
Hyvä neuvo! Minä en ikinä saa kuin yhden oluen kerralla juotua ja toista jo yökkään. Minä niitä annoin yhdelle talkooporukalle, mutta silti vielä jäi. Muuta alkoholia menee tosi vähän. Syntymäpäivillä ja joskus laivalla, mutta nekin reissut ovat monesti ihan vesireissuja.
Keräkaalia alan puremaan, niin eiköhän aineenvaihdunta taas korjaannu.
Minua ovat työllistäneet nuo klinikkakäynnit ja nyt saan viikon vapaaksi. Sopii toivoa, että saan laihdutuksen taas käyntiin.
Sitten alkaa matkaviikko ja tiedä häntä syömisiä silloin. Pyykillä kerkiän käymään välillä. Kaikki "keikat" sattuivat tähän yhteen putkeen.
Pääni koetan pitää laihdutuksessa, vaikka olisi mikä pyöritys menossa. Sokerikielto on vielä voimissaan.
Kävelyä oli eilen ja tänään ihan mukavasti. Tulisipa ulkoiltua edelleen!
Näissä tunnelmissa, tapaamisiin!
Kyllähän sulla hyvin käy, kun on noin hyvä asenne:) Olen myös pyrkinyt joka päivä lenkille ja lopuksi sisällä vähän käsipainoja ja keppijumppaa.
Mulla on matkoilla vähemmän ruokahalua, kuin kotosalla ollessa. Kotona aina noi iltaset ovat vaikeita, kun pitää useasti käydä jääkaapilla, vaikkei enää nälkä olisikaan. Olen nyt yrittänyt syödä pitkin päivää pieniä aterioita ja kuuden jälkeen kevyesti liikkeellä. Katsotaan tuoko tuloksia.!