Meinaan jo kyllästyä näihin virallisiin ravintoneuvojiin...
http://www.iltalehti.fi/terveys/2011020813144359_kn.shtml
"Ravinnossa saa olla lisäksi pieniä määriä rasvaa, erityisesti tyydyttymättömiä pehmeitä rasvoja."
En edusta mitään "Heikkilädieettiä", mutta ihan turha on pelätä rasvaa, varsinkaan tyydytettyä rasvaa. Nykyaikana on tehty monia tutkimuksia siitä että rasvaa ei tarvitse pelätä, ei painonnousun takia, eikä terveyssyistä. Itse olen jopa vähän turhankin hoikkana poikana koittanut nostaa painoa kun on punttiksella käynyt ja olen todennut että ei se ainakaan meetwurstilla, pekonilla, kananmunilla, voilla tai pähkinöillä nouse.
Tuossa ohjeessa on lisäksi turhan paljon makaroonia, viljatuotteita ja perunaa joista tulee hiilareita jotka nykyaikaisten tutkimuksien valossa nostaa painoa ja lisää muitakin terveyshaittoja, joten niitä pitäisi karsia ja rohkeasti vain syödä eläinrasvoja.
Lisäksi dieetistä on turha tehdä mitään kidutusta, jos syö laadukkaita, ravinnetiheitä raaka-aineita ja kunnolla rasvaa joka vie nälkää niin aivan varmasti laihtuu pitkällä aikavälillä. Jos syö esim valkovehnää ja sokeria niin ne polttaa elimistöstä enemmän mikroravinteita kun tuo sinne ja siitä tottakai seuraa nälkää, mutta jos syö ravinnetiheetä ruokaa niin elimistö kiittää ja siitä seuraa kylläisyyden tunne.
Ruoka tulee luonnosta, ei margariinitehtaalta!
Jotkut ovat vaan niin aivopestyjä ettei edes uskalla kokeilla syödä luonnollista ruokaa.
http://www.iltalehti.fi/terveys/2011020813144359_kn.shtml
"Ravinnossa saa olla lisäksi pieniä määriä rasvaa, erityisesti tyydyttymättömiä pehmeitä rasvoja."
En edusta mitään "Heikkilädieettiä", mutta ihan turha on pelätä rasvaa, varsinkaan tyydytettyä rasvaa. Nykyaikana on tehty monia tutkimuksia siitä että rasvaa ei tarvitse pelätä, ei painonnousun takia, eikä terveyssyistä. Itse olen jopa vähän turhankin hoikkana poikana koittanut nostaa painoa kun on punttiksella käynyt ja olen todennut että ei se ainakaan meetwurstilla, pekonilla, kananmunilla, voilla tai pähkinöillä nouse.
Tuossa ohjeessa on lisäksi turhan paljon makaroonia, viljatuotteita ja perunaa joista tulee hiilareita jotka nykyaikaisten tutkimuksien valossa nostaa painoa ja lisää muitakin terveyshaittoja, joten niitä pitäisi karsia ja rohkeasti vain syödä eläinrasvoja.
Lisäksi dieetistä on turha tehdä mitään kidutusta, jos syö laadukkaita, ravinnetiheitä raaka-aineita ja kunnolla rasvaa joka vie nälkää niin aivan varmasti laihtuu pitkällä aikavälillä. Jos syö esim valkovehnää ja sokeria niin ne polttaa elimistöstä enemmän mikroravinteita kun tuo sinne ja siitä tottakai seuraa nälkää, mutta jos syö ravinnetiheetä ruokaa niin elimistö kiittää ja siitä seuraa kylläisyyden tunne.
Ruoka tulee luonnosta, ei margariinitehtaalta!
Jotkut ovat vaan niin aivopestyjä ettei edes uskalla kokeilla syödä luonnollista ruokaa.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.