Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vauvanruoka/VLCD

    eli tällaista kokeilen kun pitäisi saada nelisen kiloa pois ensi viikon perjantaihin asti:

    Aamupala: go123 smoothie (200kcal)
    Lounas: Naturdiet smoothie (200 kcal) tai go123 patukka (200kcal)
    Välipala: Patukka(200 kcal) tai wellness shake (65 kcal)
    Päivällinen: easy diet keitto (about 200kcal) tai 200-250g vauvanruokaa,esim spagetti bolognesea (150-200kcal) mandariini (n. 40 kcal)
    Illallinen: mandariini (40 kcal) tai vitalinea (50 kcal) tai vauvahedelmäsosepurkki(n. 80 kcal)

    haluan syödä sen 5 kertaa päivässä koska en halua nähdä nälkää ja haluan myös ylläpitää aineenvaihduntaa!Voiko näillä eväillä onnistua 78kiloa-->74 kiloa vajaassa kahdessa viikossa??
    2430
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tarvitaan noin 2200 kcal päivittäinen energiavaje. Onnistuu syömällä noi sun sapuskat (1200 kcal?) ja kävelemällä reippaasti 4 tuntia päivässä (1600 kcal). Olettaen että peruskulutus on 1800 kcal. Ruokaa jää syömättä noin 600 kcal vaje minkä ei pitäisi vielä aiheuttaa nälkää.

    Kävely tosin voi tehdä nälkäiseksi, joten pitää olla varuillaan ettei palkitse itseään ylimääräisillä välipaloilla. Ja sitten että tosiaan kävelee sen 4 tuntia päivässä, mikä ehkä kannattaa jakaa 2 tuntia aamulla ja 2 illalla.

    Ja näillä eväillä homman pitäisi toimia tasan 2 viikossa. Jos haluaa nopeammin, pitää kävellä enemmän ja syödä vähemmän.

    Äänestä

    Pudota toi kalorimäärä 600 niin onnistut helposti ja olokin on huomattavasti parempi, koska olet paastolla. Pari ekaa päivää voi tehdä tiukkaa mutta sitten helpottaa. Kalorittomia voit juoda kuinka paljon tahansa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ninnuli** kirjoitti:

    eli tällaista kokeilen kun pitäisi saada nelisen kiloa pois ensi viikon perjantaihin asti:

    Aamupala: go123 smoothie (200kcal)
    Lounas: Naturdiet smoothie (200 kcal) tai go123 patukka (200kcal)
    Välipala: Patukka(200 kcal) tai wellness shake (65 kcal)
    Päivällinen: easy diet keitto (about 200kcal) tai 200-250g vauvanruokaa,esim spagetti bolognesea (150-200kcal) mandariini (n. 40 kcal)
    Illallinen: mandariini (40 kcal) tai vitalinea (50 kcal) tai vauvahedelmäsosepurkki(n. 80 kcal)

    haluan syödä sen 5 kertaa päivässä koska en halua nähdä nälkää ja haluan myös ylläpitää aineenvaihduntaa!Voiko näillä eväillä onnistua 78kiloa-->74 kiloa vajaassa kahdessa viikossa??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu