Onko kellään kokemuksia beetasalpaajista, esim. propral, esiintymis jänniysoireisiin? Voiko niitä käyttää niin, että ottaa vain sillon kun on jännittävä tialanne tulossa, esim esitelmä? Ovatko tehonnneet? Olen muuten erittäin ulospäin suuntautunut ihminen, mutta jännitän esiintymistä aivan hirveesti. En ymmärrä miksi. Tämä haittaa työssä etenemistäni.
Kokemuksia beetasalpaajista jännitykseen?
Propral
610963
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Propral auttaa esiintymisjännitykseen hyvin. Vähentää sydämen tykytystä, rauhoittaa muutenkin. Pystyy keskittymään, ettei kaikki energia kulu jännittämiseen/ itsensä tarkkailuun. Lääkäriin vaan ja saat reseptin! Lääke otetaan n. ½tuntia ennen esiintymistä.
Beetasalpaajat eivät poista jännitystä. Ne auttavat oireisiin, kuten tärinään ja jyskyttävään sydämeen. Eli mikäli jännittämisesi on tyyliä ”apua, jos muut näkevät tärinäni”, siinä tapauksessa beetasalpaaja voi tuoda varmemman olon esiintymiseen. Beetasalpaaja ei ole kuitenkaan ratkaisu itse jännittämiseen. Parempi keino olisi yrittää hyväksyä oma jännitys (jännittäminenhän on luonnollista!) ja yrittää tulla sinuiksi esiintymisjännityksen kanssa. Prosessi on harvoin helppo ja nopea, mutta ehdottoman kannattava se kuitenkin on! Jonkinlainen terapia tai vertaistukikeskustelu voisi auttaa esiintymisjännityskamppailussa eteenpäin. Yksinään märehtiminen saattaa vain lisätä jännitystä. Juttelepa asiasta esim. terveydenhoitajalle tai työterveyslääkärille. Sitä kautta voit varmasti saada lisäapua.
Beetasalpaajapilleri otetaan nimenomaan vain tarvittaessa. Suunnilleen tunti ennen esiintymistä. Vaikutuksen heiketessä saattaa tulla jälkihiki, päänsärky tms.
Propral on ollut pelastukseni, valitettavasti olen siihen nyt henkisesti koukussa. Fyysistä riippuvuutta se ei aiheuta. Minulla alkoi lääkitys nimenomaan esiintymistilanteissa. Otin Propralia. Seuraavaksi totesin että jännitän myös tietyissä sosiaalisissa tilanteissa. Ratkaisuksi Propral. Yllättäen huomasin muutaman vuoden päästä että minua jännittää mennä töihin. Propral. Jos joku olisi minulle sanonut silloin alkuun että käy terapiassa ja harjoittele niin olisin vetänyt lättyyn, koska jännittäminen oli niin rankaa että meinasin mennä sekaisin. Mutta nyt jälkeenpäin ajatellen olen sitä mieltä että parempi yrittää ajoissa ratkaista ongelma lopullisesti eikä vain peittää oireita.
Ja mitä nuo viittelliset ajat lääkkeen ottamiseksi ovat tehneet? Elämäni on ollut kellon kyttäämistä ja suunnittelua viimeiset 10 vuotta, että jos silloin ja silloin on tuo ja tuo, niin minun pitää käydä vessassa ottamassa Propralia silloin ja silloin. Rankkaa.. Sellaista on neurootikon elämä :)
Olen muuten myös erittäin ulospäin suuntautunut ja sosiaalinen ihminen, on paljon ystäviä ja erittäin paljon sosiaalisia tilanteita, joten voit ymmärtää millaista on ollut. Kuitenkin olen onnellinen vieläkin että Propral on olemassa, heh.
Ensimmäinen pitkä tauko, n. vuosi propralin käyttöön tuli kun tulin raskaaksi. Näin se neurootikkokin paranee kun on tärkeämpää ajateltavaa kuin se oma jännitys. Tosin Propral astui mukaan kuvaan jo ristiäisissä..
tapauksessa sovi astmaatikoille,eli jokin mu beetasalpaaja,mutta ei sellainen,jossa vaikuttava aine kuin edellä mainituissa.
Siis pärjäsitkö ilman mitään lääkkeitä raskauden ajan? Jännitän itse myös tiettyjä sosiaalisia tilanteita ja kuulostaa uskomattomalta, että siitä voi tosiaan parantua kun saa muuta ajateltavaa. Itse en tosin aio hankkiutua raskaaksi... Ainakin paranit väliaikaisesti, mikä on tilanteesi nykyään?