painon pysymään kurissa.
olen aina keväisin pudottanut painoa 5-10 kg ja aina uudestaan se tulee syksyn, talven mittaan takaisin.
Miten saisin sen pikku hiljaa aisoihin niin että kilot eivät tulisi takaisin.
Olen nyt jättänyt levän,jauhot,perunan,pastan pois.(atkins)
Olen huomannut että kananmunat ja lihansyönti aiheuttaa kutinaa ja finnejä aikaihmisellekin, joten niitäkin voisi vähentää.
Kysymys:
Osaisiko joku opastaa miten ilman jatkuvaa näläntunnetta, vain ruokavaliomuutoksin saisi painoa edes viisi kiloa alemmas. Se olisi lääkärinkin suositus (kolestorooli sokeri).
Nimimerkki "rakastan leivoksia,nyyh"
olen aina keväisin pudottanut painoa 5-10 kg ja aina uudestaan se tulee syksyn, talven mittaan takaisin.
Miten saisin sen pikku hiljaa aisoihin niin että kilot eivät tulisi takaisin.
Olen nyt jättänyt levän,jauhot,perunan,pastan pois.(atkins)
Olen huomannut että kananmunat ja lihansyönti aiheuttaa kutinaa ja finnejä aikaihmisellekin, joten niitäkin voisi vähentää.
Kysymys:
Osaisiko joku opastaa miten ilman jatkuvaa näläntunnetta, vain ruokavaliomuutoksin saisi painoa edes viisi kiloa alemmas. Se olisi lääkärinkin suositus (kolestorooli sokeri).
Nimimerkki "rakastan leivoksia,nyyh"
Vastaukset 8
Vanhimmat
Suklaasta ja jätskistä pidän myös. En kuitenkaan aja niitä suuhuni, vaan tyydyn katselemaan ja haistankin joskus. Itsehillintä on kaiken a ja o. Siihen oppii tai ei opi.
miten saisi painoa vähän alas niin että se siellä myös pysyy!! Onko esim. Atkinsin, valkeet jauhot pois, oikea tapa?Vai onko muita keinoja.
En ole leivoksia syönyt vuosiin mutta kyllä nyt kesällä tartee saada pari jätskiä syödä eihän elämä ole muuten yhtään kivaa.
ensimmäiseksi voisin sanoa omasta kokemuksesta että noilla dieettijutuilla ei pysy kilot kurissa, heti kun lopetat dieetin niin kilot alkaa vaivihkaa pakkautua takaisin. Olen itse saanut pidettyä painon kurissa monipuolisella ruokavaliolla (myös perunaa, pastaa, riisiä...) kunhan pidän suht säännölliset ruokailuajat, ei mitään jättiannoksia kerralla, herkkuja säästeliäästi mut ei kokonaan unohtamatta kuitenkaan. Tämän lisäksi pyrin kaupan hyllyjen tarjonnasta valitsemaan kevyemmän vaihtoehdon. Ja liikuntaa ei sovi unohtaa, itse olen huomannut miten paljon vaikuttaa jo ns. arkiliikunta (lopettanut hissin käytön kotitalossa, kävellen/pyöräillen kauppaan auton sijasta jne.)
Onnea matkaan, koitahan löytää just sulle sopiva kultainen keskitie ilman rajoittavia dieettejä.
Sanoisin aivan samaa kuten edellinen vastaaja. Aloita vaikka LISÄÄMÄLLÄ ruokavalioon kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Kyllä ne sitten raivaavat tilaa muilta herkuilta. Ja kyllä tasapainoiseen ruokavalioon kesäjäätelöt mahtuu, kunhan ei jokapäiväiseksi tavaksi tule...
Mä oon onnistunu pudottaa painoa aivopesemällä itseeni :) Oon ottanu ohjenuoraksi sen että: Jos liikut niin syöt, jos et liiku niin et syö. Yksinkertasta. Eli niinä päivinä kun en jaksa lenkille lähtee niin en salli itseni syödä mitään lihottavaa, mut jos oon käyny kunnon lenkin niin saan syödä illalla vaikka karkkia.
Ja se toimii!! Ei tarvi tinkiä mistään hyvästä kunhan jaksaa juosta!!! Ja oon laihtunu parin kuukauden aikana 6 kiloa. Alku sekin :)
Kysyit tuota nälän tunteen pois saamista. Itse onnistuin tiputtamaan Hoodialla, joka vähentää nälän tunnetta hyvin. Se on luontaistuote tai paremminkin puristettua kaktusta jne. Tilasin sähköpostilla suoraan natural_now.myway.com Sain osoitteen yhdestä luontaistuote kaupasta, jotka eivät myy tätä tuotetta. Tuotteen nimi Hoodia Gordonii Light. 90 tabl. maksoi 29 eur. tuolta tilatessa.
Kun nälän tunteen saa pienemmäksi tai pois kokonaan, niin sitä kauttahan vatsalaukku pinenee ja vastaavasti syötkin vähemmän. Siitä se sitten alkaa. Mä pudotin 6 kg helposti.
Vanha hyvä konsti on, että katsoo mitä suuhunsa laittaa ja liikkuu säännöllisesti! Ei siinä sen kummempia kommervenkkejä tarvita.
ettäkö jatkuva näläntunne??
Tietysti on näläntunne jos pitää vähän syömistä vähentää.
Painonpudotuksessa ei tarvita mitään ihmeaineita ja pillereitä!! syö vain monipuolisesti, useita kertoja päivässä!!(vähän kerrallaan) ja lisää liikuntaa tarpeen mukaan.
EI siinä tarvita mitään "ätkinssejä"eikä muitakaan humpuukijuttuja.
Normaali kohtuullinen ruokailu ja rasvaa kuluttava liikunta........ja paljon vettä 2-3L päivässä...
Onko tässä nyt jotain mitä ette ymmärrä???
Jokainenhan saa tietysti ostaa vaikka mitä pillereitä ja jauhoja jos niistä luulee apua olevan.