Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasvapois

    Elikkäs, minulla on jo mielestäni tarpeeksi isot lihakset naiseksi mutta rasvaa on vielä lihasten päällä. Miten siis saada rasva pois ilman että lihakset kasvavat tai pienenevät entisestään?
    2220
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    laihdustus, ei sitä läskiä saa muuten lihasten päältä pois.
    Tarkka ruokavalio ja paljon lenkkiä/kävelyä tai uintia. Lihaksesi tulevat näin paremmin näkyviin. Taikomalal et läskiä saa pois.

    Äänestä

    Laihduttamisen yhteydessä teet punttitreeniä ja huolehdit riittävästä proteiinin saannista. Ruokailut 5 kertaa päivässä 3 tunnin välein ja jokaisella aterialla nautit myös proteiineja. Eikä liian suuria kalorivaijeita, n. 500 kcal vaje/pvä on ihan hyvä. Tietysti aerobista kannattaa tehdä myös,

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rrrrrrasva kirjoitti:

    Elikkäs, minulla on jo mielestäni tarpeeksi isot lihakset naiseksi mutta rasvaa on vielä lihasten päällä. Miten siis saada rasva pois ilman että lihakset kasvavat tai pienenevät entisestään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu