Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miksi en laihdu VHH ruokavaliolla

    Oon ollu noin 4 viikkoa ns. hyvä karppaaja eli pari ruisleipää päivässä ja kerran viikossa tummaa riisiä,miksi en laihdu? Pudotettavaa on noin 8-10kg...Masentaa olla ilma sokeria, vehnäjauhoja jne. kun paino ei vaan putoo!? Eiks toi siis sittenkän toimi kaikilla, mitä teen väärin vai eikö VHH ruokavalio sovi mulle? (Vatsa on kyllä tykännyt)
    Mitä voi syödä n. 100g hiilareita päivässä (en tiiä paljonko on kurkussa, tomaatissa, turkkilaisessa jugurtissa esim. 2dl... Auttakaa!!!
    41321
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Anyone?

    Äänestä

    100 g hiilareita on ihan liikaa jos meinaa laihtua, siis nimenomaan vhh-menetelmällä. Tai tarkemmin, jos haluaa saada sen kropan rasvapolttoiseksi. Sellainen max 20 grammaa on esimerkiksi Atkinsin aloitusvaiheen hiilarimäärä. Hiilihydraattimäärät voi lukea pakkauksen kyljestä... tai kasvisten kohdalla tsekata vaikka finelistä www.fineli.fi. Eli jos vaikka kukkakaalissa on 2,2 grammaa (imeytyvää) hiilihydraattia (siis sadassa grammassa kukkakaalia) ja vedät kilon kukkakaalia niin siinä on 22 grammaa hiilareita.

    Kannattaa perusasiat opetella jos meinaa saada karppaamisen toimimaan. :)

    Äänestä

    • niin johan laihtuu.

      Äänestä

    • 20g hiilareita/pvä kirjoitti:

      niin johan laihtuu.

      Ei laihdu jos syö liikaa kulutukseen nähden. Karppaus.infossakin jotkut valittelevat, että paino jopa nousee karppauksesta huolimatta, jos ei ole tarkkana ruokamäärien suhteet. Toisille nimittäin maistuu vähän turhankin hyvin esim. rasvaiset juustot.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epätoivonen karppaus kirjoitti:

    Oon ollu noin 4 viikkoa ns. hyvä karppaaja eli pari ruisleipää päivässä ja kerran viikossa tummaa riisiä,miksi en laihdu? Pudotettavaa on noin 8-10kg...Masentaa olla ilma sokeria, vehnäjauhoja jne. kun paino ei vaan putoo!? Eiks toi siis sittenkän toimi kaikilla, mitä teen väärin vai eikö VHH ruokavalio sovi mulle? (Vatsa on kyllä tykännyt)
    Mitä voi syödä n. 100g hiilareita päivässä (en tiiä paljonko on kurkussa, tomaatissa, turkkilaisessa jugurtissa esim. 2dl... Auttakaa!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu