enää voisin tehdä eteeni muuta kuin liikkua, olen yrittänyt elää kasviksilla , mutta miten saan ne kasvikset tänne korpeen, kauppaan on 20 km. niin että niitä voi syöödä ja ovat houkuttelevia vielä neljäntenäkin pääivänä, ylipainoa on n. 40 kg. jokapäiväinen rutiini on kaksi kottikärryllistä puita n,200m.n päästä ja 10 kpl ,50 litrasia sankoja turvetta, siinä välissä ne puutkin pitää tehdä, en vain ymmärrä, kun syön noita hiilihykraattomia niin jotenkin alkaa tuossakin työssä, ns. happi loppuu ja pyörryttää. Eli mikä avuksi, kilot painaa ja pakkanen, ( olen reumasairas, astmaatikko jolle nämä pakkaset ovat oleeet todella vaikeat ja ovat edelleen.)
mitenkä
palaltuneet hiilihyd
2147
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Puuttuuko ruokavaliostasi proteiinit? Niillä jaksaa pidempään ja nälkäkin pysyy poissa kauemmin. Maustamaton -broileri, -porsaanfile, -rahka, -raejuusto ja tarpeen mukaan voi lisätä vaikka proteiinijauhetta esim. rahkaan ja viiliin. Näin saat lihasta ja läskit sulaa:)Osta sieltä kaupastasi myös esikypsytettyä rikottua ohrasuurimoita ja korvaa peruna sillä. Itse syön sitä ihan keitettynä riisin tapaan tai laitan parsaa ja broilerinsuikaleita joukkoon. On muuten hyvää ja ravinteikasta.
Aika hyvin olet saanut kaikkea muuta syömistä sinne korpeen... ;)
Pakastevihanneksiakin on. Uunijuurekset ovat suorastaan herkullisia! Esim. porkkana, lanttu, kurkku, tomaatti ja kesäkurpitsa säilyvät tuoreina jääkaapissa tosi pitkään. Niitä voi ostaa enemmänkin kerralla.
Syö proteiinia. Jätä vain huonot hiilihydraatit, jos sulle tekee huonoa olla kokonaan ilman. Eli pullat ja karkit pois, samoin kaikki turha rasva. Hyviä rasvoja (kasvisöljyt) voi käyttää täysjyväleivän päällä ja salaateissa. Perunakaan ei ole paha kun syöt vähän, ja tietenkin ilman rasvaisia kastikkeita.
Liikunta ei juurikaan laihduta, mutta on muuten terveellistä.
Mulla auttaa nivelsärkyyn sauna ja uinti. Jotkut suosittelevat lämmintä ja kylmää vuoron perään. Oletko kokeillut, nyt on tarpeeksi pakkastakin :). Suojaa kasvosi hyvin huivilla, on helpompi hengittää lämpimän huivin läpi.