tein laihdutuspäätöksen. saapas nähdä laihdunko ollenkaan. syön aika paljon kaikenlaista syötävää koittaen hillitä syöntihalujani. tein tupakoinninlopettamispäätöksenkin. kummastakin on kiva päästä eroon, ylipainosta ja tupakoinnista. ensimmäinen tavoite on olla 3 vrk tupakatta ja paastota 3vrk ja palata raportoimaan asia 3 vrk:n päästä, miten on mennyt. veikkaan että en onnistu, siinä tapauksessa tuskin palaan tänne raportoimaan. Jos onnistun edes jommassa kummassa pyrinnössä niin tulen tänne Jeesusta kiittäen. luen kommenttejanne, ehkä kommentoin kommentteihinne, ehkä en. kommentteja olisi mukava saada. rukoilkaa vieroitusoireitani minimaalisiksi tai kokonaan pois ja sitä että kestän syömättä 3vrk
106,4kg
lihavatupakkamieshki
9345
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
se täyspaasto ja painu ulos joka saatanan päivä kahden tunnin lenkille ja syöminen vähemmälle. Minulta lähti 40 kiloa kun vedin joka ikinen päivä 2 lenkkiä 2 tuntia per lenkki. Aikaa siihen meni vähän yli 2 vuotta mutta kannatti.
ja jos veikkaat että et onnistu kuitenkaan et niin varmaan teekkään, valitettavasti. Luota itseesi! Sä teet sen! Mutta ehkä kannattaisi yksi asia kerrallaan joko tupakka tai painonhallinta, loppuelämän ajaksi. Itse olen päässyt tupakasta 4 vuotta sitten eroon, painoa on paljon ja se on minulle vaikea juttu saada hallintaan. Öpöpöille onnea suuresta urakasta mutta liikunta tukee painonpudotusta jos syö oikein...siis se mitä laitat suuhun vaikuttaa kaikkein eniten laihdutuksessa n. 80% ja liikkumalla se 20%
Miesten logiikkaa: aloitan laihduttamisen eli olen 3 päivää syömättä ja samalla lopetan tupakanpolton. Ei näin, ei todellakaan näin. Mutta HyviäPahojaRumia lainatakseni: Onnea valitsemallasi tiellä!
aikoinaan lääkäri sanoi että vaikka söisit porkkanan päivässä muttet liiku et laihdu. Joten otin opiksi ja siitä alkoi yli kahden vuoden raju liikunta joka tehosi. Se liikunta on minusta 80% ja syöminen 20% . Jos löhöö kotona ja ramppaa jääkaapin ja tv:n väliä ei ihme että tämän palstan ihmiset ovat noin hurjissa mitoissa mitä äkkiseltään vilasin joitakin kirjoituksia. ULOS KOKO SAKKI JA SASSIIN.
On siinä ollut melkoisen ammattitaitoinen lääkäri. Liikunnan %-osuudesta ei voi kiistellä, koska se liippuu tietysti liikunnan määrästä. Juoksee pari maratonia päivässä niin prossat menee enemmänkin 90/10=)
reippaasti. Jos ei liiku ja laihduttaa jää iho roikkumaan ja veltoksi. Tasainen pitkäaikainen painonpudotus on paras keino. Syöminen vähemmälle ja liikkuminen kovemmalle niin kroppa pysyy kuosissaan.
No joo, onnea vaan yritykselle! Kolmen päivän päästä tulet ehkä kertomaan meille, että paino tippui 3 kiloa. 6 päivän päästä sitten kerrot taas, että paino on noussut 5 kg. Eli jos haluat jojottaa, niin paastoa vaan.
monella perheellisellä työssäkäyvällä on aikaa urheilla/lenkkeillä 4h/pvä???? Mun työpäivä 8h ja siihen n. 45min työmatka per. suunta. Kyllä painonpudotukseen vaikuttaa enemmän se mitä suuhun laitat. Liikunta tukee ja auttaa kiinteytymisessä. Ja jos ylipainoa on jotain 40kg ni kyllä liikkuminen on mukavampaa kun ensin saa vähän oloa kevyemmäksi.
Niinpä. Olen vuorotyössä käyvä perheellinen. Työmatkaan menee asuinalueeni huonojen bussiyhteyksien vuoksi (odotusajan kanssa) 2 tuntia sivuunsa. Alkupainoni oli 4 viikkoa sitten 130,5 kg, nyt 122,4 kg. Oikea ruoka kolme kertaa päivässä ja liikuntaa työpäivän päätteksi. Siinä se resepti. Ai niin, työpäiväni on vain 7 tunnin mittainen, koska olemme myös viikonloppuisin töissä.
Aikaa liikuntaan ja ruuanlaittoon jää silti.