Ajattelin aloittaa vesipaaston. Tarvitseeko vesipaaston aikana nauttia suolaa, ja jos pitää niin minkä verran päivässä? Olen 176 cm pitkä mies ja paino noin 75 kg.
Vesipaasto ja suolat?
Paastoaja..
10
6130
Vastaukset
- Paastoaja..
Ihan pelkkä vesipaasto ei ole kyseessä, sillä mustaa kahvia ajattelin juoda kupillisen aamuisin.
- ------------------
Pari kertaa päivässä teelusikallinen merisuolaa tai ruususuolaa litraan vettä. Lisäksi jos kovasti heikottaa voit lisätä intiaanisokeria lusikallisen tai kaksi litraan. Nuo suolat siksi ettet saa jodia tuona aikana kun elimistö yrittää muutenkin päästä myrkyistä ja intiaanisokerissa taas on myös hivenaineita jotka tasapainottavat. Voit lisätä myös hieman sitruunaa veteen että kroppa päästäisi mömmöistä helpommin irti. Jos lontoo taittuu niin netistä löytyy paljon tietoa kun haet hakusanoilla "water fasting". Ja muistat että paaston tärkein vaihe on sen oikeanlainen lopetus. Tämä korostuu vesipaastossa.
- Paastoaja..
Tänään alkoi 5 päivän paastoaminen. Kaltaiselleni ensikertalaiselle tuo on kai ihan sopiva aika.
Hyvää kevättä! - OmShantiShivaShakti
Paastoaja.. kirjoitti:
Tänään alkoi 5 päivän paastoaminen. Kaltaiselleni ensikertalaiselle tuo on kai ihan sopiva aika.
Hyvää kevättä!Kuin kävi? 5 päivää tulee huomenna täyteen.
- Anonyymi
OmShantiShivaShakti kirjoitti:
Kuin kävi? 5 päivää tulee huomenna täyteen.
Taisi epäonnistua kun katosi. Toisaalta ehkä ei nähnyt tarpeellista olevan asian jälkikäsittelyn.
- Anonyymi
Taidan itsekkin kokeilla 4 päivää.On varmasti tehokkain luonnollinen tapa laihtua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Taidan itsekkin kokeilla 4 päivää.On varmasti tehokkain luonnollinen tapa laihtua.
Voit laihtua neljässä päivässä korkeintaan yhden kilon.
Paastolla pitänee olla muut tavoitteet kuin pelkkä yhden kilon laihtuminen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Taidan itsekkin kokeilla 4 päivää.On varmasti tehokkain luonnollinen tapa laihtua.
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/onko-paasto-toimiva-laihdutuskeino
Moni laihduttaja kokee paaston innostavana lähtölaukauksena painonpudotukseen, sillä juuri paaston alussa paino tippuu usein nopeassa tahdissa. Keventyminen heti alkajaiseksi ei ole kuitenkaan varsinaista laihtumista. Kyse on nesteen menetyksestä, suolen tyhjentymisestä ja lihasten pienentymisestä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/onko-paasto-toimiva-laihdutuskeino
Moni laihduttaja kokee paaston innostavana lähtölaukauksena painonpudotukseen, sillä juuri paaston alussa paino tippuu usein nopeassa tahdissa. Keventyminen heti alkajaiseksi ei ole kuitenkaan varsinaista laihtumista. Kyse on nesteen menetyksestä, suolen tyhjentymisestä ja lihasten pienentymisestä.Nopea painon putoaminen vesipaaston alussa johtuu suolan puutteesta. Useimmat eivät siis syö (juo) suolaa vesipaastossa vaikka pitäisi. Kts. Youtubessa video "Should you consume sodium while fastint?", Dorian Wilson.
- Anonyymi
"Nuo suolat siksi ettet saa jodia tuona aikana..."
Merisuolan luontainen jodipitoisuus on luokkaa 0,13 milligrammaa sadassa grammassa suolaa. Yhden vuorokauden jodinsaannin turvaamiseksi suolaa pitäisi syödä 100 g päivässä. Parempi turvautua tavalliseen jodioituun ruokasuolaan.
Suomalaisessa ruokavaliossa noin kolmannes jodista saadaan maidosta ja maitovalmisteista. Toinen merkittävä jodin lähde on viljavalmisteet (leipä), joiden valmistuksessa on käytetty jodioitua suolaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,672483Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1052147Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu242127Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa
Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e972097Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod82026MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,141875Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.5811826Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1071743Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S171657Mikä ihme teitä lieksalaisia tuossa
p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa?611609