Ajattelin aloittaa vesipaaston. Tarvitseeko vesipaaston aikana nauttia suolaa, ja jos pitää niin minkä verran päivässä? Olen 176 cm pitkä mies ja paino noin 75 kg.
Vastaukset 10
- Paastoaja..
Ihan pelkkä vesipaasto ei ole kyseessä, sillä mustaa kahvia ajattelin juoda kupillisen aamuisin.
- ------------------
Pari kertaa päivässä teelusikallinen merisuolaa tai ruususuolaa litraan vettä. Lisäksi jos kovasti heikottaa voit lisätä intiaanisokeria lusikallisen tai kaksi litraan. Nuo suolat siksi ettet saa jodia tuona aikana kun elimistö yrittää muutenkin päästä myrkyistä ja intiaanisokerissa taas on myös hivenaineita jotka tasapainottavat. Voit lisätä myös hieman sitruunaa veteen että kroppa päästäisi mömmöistä helpommin irti. Jos lontoo taittuu niin netistä löytyy paljon tietoa kun haet hakusanoilla "water fasting". Ja muistat että paaston tärkein vaihe on sen oikeanlainen lopetus. Tämä korostuu vesipaastossa.
- Paastoaja..
Tänään alkoi 5 päivän paastoaminen. Kaltaiselleni ensikertalaiselle tuo on kai ihan sopiva aika.
Hyvää kevättä! - OmShantiShivaShakti
Paastoaja.. kirjoitti:
Tänään alkoi 5 päivän paastoaminen. Kaltaiselleni ensikertalaiselle tuo on kai ihan sopiva aika.
Hyvää kevättä!Kuin kävi? 5 päivää tulee huomenna täyteen.
- Anonyymi
OmShantiShivaShakti kirjoitti:
Kuin kävi? 5 päivää tulee huomenna täyteen.
Taisi epäonnistua kun katosi. Toisaalta ehkä ei nähnyt tarpeellista olevan asian jälkikäsittelyn.
- Anonyymi
Taidan itsekkin kokeilla 4 päivää.On varmasti tehokkain luonnollinen tapa laihtua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Taidan itsekkin kokeilla 4 päivää.On varmasti tehokkain luonnollinen tapa laihtua.
Voit laihtua neljässä päivässä korkeintaan yhden kilon.
Paastolla pitänee olla muut tavoitteet kuin pelkkä yhden kilon laihtuminen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Taidan itsekkin kokeilla 4 päivää.On varmasti tehokkain luonnollinen tapa laihtua.
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/onko-paasto-toimiva-laihdutuskeino
Moni laihduttaja kokee paaston innostavana lähtölaukauksena painonpudotukseen, sillä juuri paaston alussa paino tippuu usein nopeassa tahdissa. Keventyminen heti alkajaiseksi ei ole kuitenkaan varsinaista laihtumista. Kyse on nesteen menetyksestä, suolen tyhjentymisestä ja lihasten pienentymisestä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/onko-paasto-toimiva-laihdutuskeino
Moni laihduttaja kokee paaston innostavana lähtölaukauksena painonpudotukseen, sillä juuri paaston alussa paino tippuu usein nopeassa tahdissa. Keventyminen heti alkajaiseksi ei ole kuitenkaan varsinaista laihtumista. Kyse on nesteen menetyksestä, suolen tyhjentymisestä ja lihasten pienentymisestä.Nopea painon putoaminen vesipaaston alussa johtuu suolan puutteesta. Useimmat eivät siis syö (juo) suolaa vesipaastossa vaikka pitäisi. Kts. Youtubessa video "Should you consume sodium while fastint?", Dorian Wilson.
- Anonyymi
"Nuo suolat siksi ettet saa jodia tuona aikana..."
Merisuolan luontainen jodipitoisuus on luokkaa 0,13 milligrammaa sadassa grammassa suolaa. Yhden vuorokauden jodinsaannin turvaamiseksi suolaa pitäisi syödä 100 g päivässä. Parempi turvautua tavalliseen jodioituun ruokasuolaan.
Suomalaisessa ruokavaliossa noin kolmannes jodista saadaan maidosta ja maitovalmisteista. Toinen merkittävä jodin lähde on viljavalmisteet (leipä), joiden valmistuksessa on käytetty jodioitua suolaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos SDP ei voita reilusti, persut kumoavat demokratian Suomesta
Näin tekisi ainakin Rydman seuratessaan idolinsa Trumpin mallia https://www.is.fi/politiikka/art-2000012187244.html5791390Anteeksi arkuuteni
Olen säälittävä, mitä tulee sinun kohtaamiseen. Tunnen vaan itseni todella epävarmaksi sun kanssa. Jos minun olisi pitän42743Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl470680- 34519
Kuka melkein täysi-ikäinen hukkui?
Poliisin mukaan nuori oli lähes täysi-ikäinen. Ennen iltakuutta tulleen ilmoituksen mukaan ihminen oli joutunut mahdoll5519Olet ihana
Muru, sä oot ihana. Tunsitko sen sähkön meidän välillä kun oltiin ihan låhekkäin? 👩❤️👩❤️😼😘37480Tykkäätköhän vielä minusta?
Yhtä paljon, kuin minä sinusta? Haaveissa ollaan kahdestaan, rauhassa ja lähennytään fyysisesti ja tutustutaan syvemmin28474- 39467
Vihervasemmistofeministinaisasianaiset
Tulevat tänne palstalle haukkumaan miehiä ja naljailemaan miehelle, kehuvat olevansa heitä parempia. Itse asuvat MIEHE149434- 22412