Vesipaasto ja suolat?

Paastoaja..

Ajattelin aloittaa vesipaaston. Tarvitseeko vesipaaston aikana nauttia suolaa, ja jos pitää niin minkä verran päivässä? Olen 176 cm pitkä mies ja paino noin 75 kg.

10

6377

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Paastoaja..

      Ihan pelkkä vesipaasto ei ole kyseessä, sillä mustaa kahvia ajattelin juoda kupillisen aamuisin.

    • ------------------

      Pari kertaa päivässä teelusikallinen merisuolaa tai ruususuolaa litraan vettä. Lisäksi jos kovasti heikottaa voit lisätä intiaanisokeria lusikallisen tai kaksi litraan. Nuo suolat siksi ettet saa jodia tuona aikana kun elimistö yrittää muutenkin päästä myrkyistä ja intiaanisokerissa taas on myös hivenaineita jotka tasapainottavat. Voit lisätä myös hieman sitruunaa veteen että kroppa päästäisi mömmöistä helpommin irti. Jos lontoo taittuu niin netistä löytyy paljon tietoa kun haet hakusanoilla "water fasting". Ja muistat että paaston tärkein vaihe on sen oikeanlainen lopetus. Tämä korostuu vesipaastossa.

      • Paastoaja..

        Tänään alkoi 5 päivän paastoaminen. Kaltaiselleni ensikertalaiselle tuo on kai ihan sopiva aika.

        Hyvää kevättä!

      • OmShantiShivaShakti
        Paastoaja.. kirjoitti:

        Tänään alkoi 5 päivän paastoaminen. Kaltaiselleni ensikertalaiselle tuo on kai ihan sopiva aika.

        Hyvää kevättä!

        Kuin kävi? 5 päivää tulee huomenna täyteen.

      • Anonyymi
        OmShantiShivaShakti kirjoitti:

        Kuin kävi? 5 päivää tulee huomenna täyteen.

        Taisi epäonnistua kun katosi. Toisaalta ehkä ei nähnyt tarpeellista olevan asian jälkikäsittelyn.

      • Anonyymi

        Taidan itsekkin kokeilla 4 päivää.On varmasti tehokkain luonnollinen tapa laihtua.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Taidan itsekkin kokeilla 4 päivää.On varmasti tehokkain luonnollinen tapa laihtua.

        Voit laihtua neljässä päivässä korkeintaan yhden kilon.

        Paastolla pitänee olla muut tavoitteet kuin pelkkä yhden kilon laihtuminen.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Taidan itsekkin kokeilla 4 päivää.On varmasti tehokkain luonnollinen tapa laihtua.

        https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/onko-paasto-toimiva-laihdutuskeino

        Moni laihduttaja kokee paaston innostavana lähtölaukauksena painonpudotukseen, sillä juuri paaston alussa paino tippuu usein nopeassa tahdissa. Keventyminen heti alkajaiseksi ei ole kuitenkaan varsinaista laihtumista. Kyse on nesteen menetyksestä, suolen tyhjentymisestä ja lihasten pienentymisestä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/onko-paasto-toimiva-laihdutuskeino

        Moni laihduttaja kokee paaston innostavana lähtölaukauksena painonpudotukseen, sillä juuri paaston alussa paino tippuu usein nopeassa tahdissa. Keventyminen heti alkajaiseksi ei ole kuitenkaan varsinaista laihtumista. Kyse on nesteen menetyksestä, suolen tyhjentymisestä ja lihasten pienentymisestä.

        Nopea painon putoaminen vesipaaston alussa johtuu suolan puutteesta. Useimmat eivät siis syö (juo) suolaa vesipaastossa vaikka pitäisi. Kts. Youtubessa video "Should you consume sodium while fastint?", Dorian Wilson.

      • Anonyymi

        "Nuo suolat siksi ettet saa jodia tuona aikana..."

        Merisuolan luontainen jodipitoisuus on luokkaa 0,13 milligrammaa sadassa grammassa suolaa. Yhden vuorokauden jodinsaannin turvaamiseksi suolaa pitäisi syödä 100 g päivässä. Parempi turvautua tavalliseen jodioituun ruokasuolaan.

        Suomalaisessa ruokavaliossa noin kolmannes jodista saadaan maidos­ta ja maitovalmisteista. Toinen merkittävä jodin lähde on viljavalmisteet (leipä), joiden valmistuksessa on käytetty jodioitua suolaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan

      Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html
      Maailman menoa
      189
      5108

    2. Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?

      Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,
      Maailman menoa
      25
      4482

    3. Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa

      Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/5937699
      Maailman menoa
      9
      3147

    4. Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa

      Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana
      Maailman menoa
      260
      3060

    5. Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat

      "Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien
      Maailman menoa
      155
      2977

    6. Sä veit mun sydämen ihan totaalisesti

      Aivan totaalisesti..
      Ikävä
      52
      2541

    7. Oot se sinä

      Ihan varmasti oot, tuo olemus ei valehtele 😘💓🪅 🏡 ihana 😍🙏
      Ikävä
      27
      1939

    8. Vieläkö olet

      Rakastunut minuun? Minä sinuun
      Ikävä
      56
      1893

    9. Toivotko vielä kohtaamista

      Kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      78
      1831

    10. Ei siinä kauan

      Menisi jos olisimme kahden
      Ikävä
      22
      1797
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt