Moi!

Kyllä jännittäminen ja ujous kuuluu selkeästi murrosikään, vaikka yksilöllisesti toki kuuluu aikuistenkin ihmisten ongelmin. Voiton puolella olet jo, kun tiedostat asian noinkin selkeästi.
Eipä juuri muuta neuvoa ole, kuin että jos etukäteen tiedät joutuvasi "jännittävään" tilanteeseen, koita rauhoittua kotona. Makaa sängyllä selällään ja rentoudu, hengitä syvään, ja käy sitten mielessäsi tulevaa tilannetta läpi. Käytä mielikuvitustasi ja kuvittele olevasi se rohkea hymyilevä selviytyjä! Mielikuvissasi voit olla juuri mitä haluat. Positiivinen itsevarmuus on vain rakennettava itselleen hitaasti ja varmasti, sitä ei voi kaupasta ostaa. Ja kunhan "kuralla olevasta vatsasta" pääsee eroon, hymyilevä ujous on sen jälkeen pelkästään suloista!

Mä olin kans ennen aika ujo. Mulle autto se, että rupesin ajattelemaan hieman toisenlailla.
Eli älä ajattele mitä noloa voisi tapahtua ja mitä muut siitä ajattelisivat. Paskat heistä! :) Sinulla ei ole mitään menetettävää ja oikeastaan ainoa asia jonka voit menettää ovat huonot ystävät (--> esim. jos he "eivät pysy sinun puolella", kun tulet nolatuksi).
Usein se, että ajattelee liikaa asioita eteenpäin, lisää vain jännitystä. Eli kannattaa joskus vaan tempasta ja mennä.
Alota jostain pienestä asiasta niin huomaat pian, että uskallat tehä suurempiakin asioita. :)