Olen lähdössä kolmen viikon päästä etelään, ja ajattelin vetäistä sitä ennen tollasen nesteenpoistokuurin. Parina viime viikkona tullut vähän syötyä mitä sattuu niin on aikamoinen hiilaripöhö päällä:) Olen 160 cm pitkä ja painan tällä hetkellä n. 58 kiloa, normaalipaino minulla yleensä n. 56 kiloa. Eli en nyt varsinaisesti ole pahasti ylipainoinen mutta ainahan sitä voi muutaman kilon tiputtaa:)
Eli seuraavat kaksi viikkoa syön pelkästään kaali-varsiselleri-purjosipuli-keittoa, eli pelkistetty versio siitä kaalisoppadieetistä. Keittoahan saa syödä niin paljon kuin haluaa. Liikuntaa pyrin harrastamaan joka päivä, aerobista liikuntaa ja myös kevyttä lihaskuntoa, esim. pilatesta.
Ja juu, tiedän että tämä ei ole mikään ihmedietti, jonka jälkeen voi syödä mitä haluaa ja pysyä hoikkana. Aioinkin kaalisoppakuurin jälkeen palata normaaliin ruokavaliooni, joka sisältää tonnikalaa, raejuustoa, kanaa, kasviksia ja rahkaa sekä hedelmiä.
Eli mikäli terveys antaa myöten, niin kaikki halukkaat mukaan! Olisi mukava vaihtaa kokemuksia tän kahden viikon ajan, ja myös kannustaa toisiamme sen jälkeen syömään oikein jotta aletaan saamaan pysyviä tuloksia.
Punnitukset aina viikon välein; eli alkuapaino, seuraava punnitus 05/03 ja viimeinen punnitus 12/03.
Eli seuraavat kaksi viikkoa syön pelkästään kaali-varsiselleri-purjosipuli-keittoa, eli pelkistetty versio siitä kaalisoppadieetistä. Keittoahan saa syödä niin paljon kuin haluaa. Liikuntaa pyrin harrastamaan joka päivä, aerobista liikuntaa ja myös kevyttä lihaskuntoa, esim. pilatesta.
Ja juu, tiedän että tämä ei ole mikään ihmedietti, jonka jälkeen voi syödä mitä haluaa ja pysyä hoikkana. Aioinkin kaalisoppakuurin jälkeen palata normaaliin ruokavaliooni, joka sisältää tonnikalaa, raejuustoa, kanaa, kasviksia ja rahkaa sekä hedelmiä.
Eli mikäli terveys antaa myöten, niin kaikki halukkaat mukaan! Olisi mukava vaihtaa kokemuksia tän kahden viikon ajan, ja myös kannustaa toisiamme sen jälkeen syömään oikein jotta aletaan saamaan pysyviä tuloksia.
Punnitukset aina viikon välein; eli alkuapaino, seuraava punnitus 05/03 ja viimeinen punnitus 12/03.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.