noniin,avasin uuden ketjun maaliskuun kunniaks:)
nyt uudella innolla jokainen mukaan!! maaliskuu mennään täysillä,eiks niin?
onkos kellään ideoita mikä yhteinen haaste otettais??
olisko kaksi vaaka päivää viikossa mitään?? vai onko tyhmä idea?
itse otan herkkupäivän perjantaiksi tai lauantaiksi ja muuten yritän olla ilman herkkuja.. ja yks kova tavote olis syödä enemmän hedelmiä/vihanneksia..
katotaan miten mun käy..:)
nyt uudella innolla jokainen mukaan!! maaliskuu mennään täysillä,eiks niin?
onkos kellään ideoita mikä yhteinen haaste otettais??
olisko kaksi vaaka päivää viikossa mitään?? vai onko tyhmä idea?
itse otan herkkupäivän perjantaiksi tai lauantaiksi ja muuten yritän olla ilman herkkuja.. ja yks kova tavote olis syödä enemmän hedelmiä/vihanneksia..
katotaan miten mun käy..:)
Vastaukset 66
Vanhimmat
Täysillä mukana!
Ei enää syöpöttelyä ja hälläväliä meinikiä, vaan säännölliset täysipainoiset ja oikeaoppiset ateriat. Pois liiat rasvat ja huonot hiilarit ja tietty lisää liikuntaa!
Ei epärealistisia tavotteita. Mulla olisi painindeksin yläraja 24,9 ihan ok, eli 72 kg kesäkuun alussa.
Tällanen pitkäjännitteinen laihduttaminen on tosi vaikeeta, kun kuitenkin haluaisi kovia tuloksia ihan heti. Noh, perjantaina ilmoitan mistä painosta lähdetään tiputteleen. Sopiiko muille sama juttu, ja keitä muita mukana?
Voisihan kakslin kertaa viikossa käydä vaakalla, toinen olis heti vaikka maanantaina, niin tietäisi ettei ole viikonloppuna varaa repsahdella..
Moikka!
Mukana ollaan vielä. Jos sais pari kolme kiloo pois kevään aikana.
Ja perjantaina katsotaan mikä on tilanne. Voisi olla ihan hyvä käydä maanantaina vaakassa. Se voisi hillitä vähän viikonlopun herkutteluja:)
On tää niin vaikeeta, ei ole nälkä, mutta syömähimo on hyvin tallella.
Päivät menee hyvin, mutta illat.... jääkaapille on niin lyhyt matka,
koko ajan tekis mieli jotain kivaa pientä purtavaa., tai siis suurtakin...
Ja siitähän se sitten taas lähtis, muutama voileipä ja sitten vielä pari lisää ja sithän vois avata keksipaketinkin ja ottaa pakasimesta pullaa.. Nyt on kuitenkin päivän saldo täynnä, jotain ehkä 1500 kcal.
Itsekuria kehiin ja heti!!!
datsy: toi on niin totta! mulla ihan sama "ongelma"..
ostin eilen kasan porkkanoita ja kun syömishimo iskee niin porkkanaa suuhun :)
nimenomaan itsekuria tässä nyt tarvitaan!
mulla on menny ihan suht hyvin tää viikko mut katotaan mitä se vaaka huomena näyttää..=)
mulla eka välietappi päästä sinne seiskalla alkavaan lukuun,pitkä matka ei olis mutta sitäkin vaikeempi ;)
Paino sama kuin viimeperjantaina, eli 57,7. Alkuviikosta oli 57, mutta nyt taas noussut. Syy tähän on se, että olen syönyt joka päivä ainakin yhden laskiaispullan. Suorastaan himoitsen niitä. Muuten olen syönyt kevyesti. Nyt saa kuitenkin loppua pullan syöminen!
Viikonloppuna yritän liikkua paljon ja pitää syömisen kurissa. Saa nähdä pystynkö siihen.
Punnitus tänä aamuna:76,2. Ei paljon naurata.
Joo saa tosiaan nähdä miten tässä oikein käy.
täälälauantai punnitus.. 82,4 eli nousua tääläkin 200g :( voi voi.. noh,eikun eteenpäin vaan! eilen en herkutellu yhtään (jos ei paria laku karkkia lasketa) =)
eli perjantai meni ihan ok,kävin puolen tunnin reippaan lenkinkin.. (ei ole pitkä mutta on kuitenkin) tänään ajattelin mennä vähä pidemmän lenkin !
datsy: nyt ei luovuteta! mä voisin ottaa ton saman tavotteen sun kanssa eli painoindeksin yläraja.. mulla matkaa siihen ainakin se 5kg!! =(
mut mä oon päättäny et teen sen,vaikka väkisin!!!
eilen popsin porkkanaa kun telkkaa kattelin,karkin korvikkeena.. ja pakkasesta jäisiä mustikoita!
kun tänään pystyis samaan..
hyvää lauantaita tytöt!!
huomenta tytöt! täälä ei menny sit lauantai ihan niinkun suunnittelin :( meni jäätelöö ja kaks laskiaispullaa :(
ja painossakin sen huomaa..82,7 oli paino tänä aamuna..
mutta tein tunnin lenkin lauantaina ja sunnuntaina tunnin jumppa..
menkat alkamassa ja olo on kun tynnyrillä :D
kohti perjantaita innokkaasti mennään!! :)
aattelin ottaa kovan tavotteen ja saada painon tasan 82.. :o en tie onnistuuko mutta yritetään :DD
hyvää alkavaa viikkoa!
Mulla mennyt ihan läskiksi koko homma. Nyyh. Jostain pitäisi saada oikein kunnon ahaa-elämys.
Yritän nyt kuitenkin sinnitellä, jos perjantaina sitteen vaakalle...
Ollaankos me jääty palleromahan kanssa tänne kaksistaan, kun muista ei ole kuulunut mitään?
Olishan se kiva kuulla muistakin, pääsittekö tavoitteeseen ja oliko tulos pysyvää? Vai lupsahditteko ihan syöpöttelemään?
Mulla on ollut nyt vähän sellanen tilanne, et joka aamu aloitan laihiksen, ja sit kuitenkin päivän mittaan sorrahdan. Hyi minua.
Toi oli hyvä palleromaha, kyllä me saadaan nämä muutama kilo pois vaikka väkisin!
Hei, tähän ketjuun mahtuu uusia painonpudottajia, tulkaa mukaan tsemppaamaan!
Tuntuu etten oo lauantaista lähtien muuta tehny kun syöny. En oo viitsiny vaakaan mennä. Oon ajatellut että perjantaina katsotaan mitä se vaaka näyttää ja sen jälkeen alkaa mun viimeinen yritykseni päästä tavoitteeseen. Annan itselleni aikaa huhtikuun loppuun asti. Siinä ajassa pitäisi jotain saada aikaan jos tosissani yritän. Sen jälkeen poistun täältä kirjoittelemasta.
Vähän hirvittää mennä vaakaan kun oon ollut niin välinpitämätön syömisten suhteen:)
Tsemppiä kaikille!!
heippa hei!
uusia tsemppaajia minunkin puolesta saisi tulla lisää..mihin on muut hävinny??
datsy: kyllä me se tehdään,kesää ajatellen,se tulee vauhdilla ja olis kiva kun kehtais laittaa jotain kivoja hamosia päälle... :) ja ostaa vaikka bikinit :D
amanda: nyt pistetään kiloille kyytiä eiks niin?? tsemppiä!!
sulais noi lumet niin vois kaivaa pyörän esille ja lähtee ajeleen :) ja muutenkin tulis paremmat kelit.. tai aurinko nytkin paistaa mutta tuuli on ihan hirvee :(
laitettaisko tänne ylös kaikki mitä on syöty iltasin vaikka kello kuuden jälkeen?
vaikka viikon ajan..vois auttaa tohon ilta syömiseen.
ja terveellisiä napostelu vinkkejä otetaan vastaan??:D
Heipä hei taas kaikki!
Minulta meni aika kauan löytää tämä uusi ketju, kun suomi24 sivut myllääntyivät. Mutta laihdutus sentään ei ole päättynyt ;-) Olen tosin muuttanut tavoitteitani hieman realistisemmaksi. Kesäloman alussa painon pitäisi olla sama, kuin 2010 kesäloman alussa!
Yritin aloittaa kevään lenkkeilykautta, mutta juokseminen ihan mahdotonta, kun on niin liukasta. Aerobikilla mennään siis edelleen.
Perjantaina taas punnitus.
heippa!
kivaa luumu että löysit meidät,on vähä joo muuttunu nämä sivut.. :)
kuinka paljon sulla on matkaa tavoitteeseen?
mä nyt laitan eilisen illan syömiset.. eli yksi pala jälkiuuni leipää jossa päällä maksamakkaraa ja kinkkua ja kurkkua.
ja kaksi palaa geishaa :o
huomista odotellen :D
Huomenta!
Puntari puhui aamulla:
Viikko: 10
Paino: 55,2 kg
Muutos: -0,3 kg
Tot: -0,8 kg
Eipä siis hirmuisesti, mutta alaspäin kuitenkin :-)
Uusi tavoitteeni on kesäloman alussa olla 54,5 kg. Onhan se ihan lähellä, mutta näin normaalipainoisena laihdutus on tosi vaikeaa, koska jo valmiiksi perusruokavalio ei sisällä mitään ylimääräistä, minkä voisi ottaa heplosti pois. Päästäkseni tavoitteeseeni minun pitäisi oikeasti siirtyä sille 1000kcal/vk dieetille, joka tähän mennessä ei pitänyt laisinkaan. No, ehkäpä kevät tuo uuden buustin tähän hommaan :-)
Hyvää viikonloppua kaikille
Moikka!
Punnitus suoritettu ja paino 57kg. Pieni yllätys, luulin että on plussaa tulossa, mutta ei, vaan 700g miinusta.
Hyvää viikonloppua kaikille!
jee,hyvä tytöt!! onnea pudotuksista!!
mä pääsin kun pääsinkin tavotteeseen,eli tasan 82kg oli vaaka lukemat tänään..
ens perjantaiks koitetaan 81,5kg :) katotaan mitä tulee..
tai edes 81,?? edes 81,9 :D pikkuhiljaa hyvä tulee!
mites datsy??
hyvää viikonloppua!!
Moikka kaikille :) mahtuuko vielä mukaan?
Olen tuhansia kertoja luvannut ittelleni ottaa niskasta kiinni ja laihtua.. nyt on taas mennyt pari kuukautta sohvan pohjalla löhöten suklaa ja karkkipussien kanssa. NYT aion ottaa itteeni niskasta kiinni! Painan nyt n.67 kg ja kesäkuun alkuun mennessä haluan olla 60kg.
Koskas teillä olikaan nää punnituspäivät? :)
Hyvät v-loput! (:
hei,lirys mukaan vaan,tervetuloa! Minäkin yritin jo tämän kuun alussa tuota niskasta kiinni ottoa, siis jälleen kerran....
Meillähän on punnituspäivät perjantaisin,
Minulla tänä aamuna paino 75,1, eli tiputusta viime viikosta 1,1 kg.
toisaalta vaan aikamoista jojoilua, kun olen nyt siis laihtunut takaisin siihen missä toissa viikolla olin,heh. Tuota jojoiluahan pitäisi välttää kaikin keinoin.
Hyvä Palleromaha, Amanda! ja Luumu!! Sopivasti miinusta kaikilla!!
Voi kun olis ensi perjantaina paino74,5 !! Yritän kovasti, siis vaikka väkisin...
hyvää alkavaa viikkoa!
ja tervetuloa Iirys mukaan,kiva saada uusia tänne! :)
datsy: mahtava pudotus!! jes!! :) onnea!
mulla meni viikonloppu ihan hyvin ja vaakakin näytti tänä aamuna -100g :D
nyt vaan loppuviikko samalla tahdilla niin pääsen ens perjantain tavotteeseen..
ens viikonloppuna onkin menoo sen verran että syötyä tulee perjantaina ja lauantaina :/ se onkin todellinen koitos koko viikonloppu tän laihdutuksen suhteen ..
Hei!! Mäkin voisin tulla mukaan!! :) Oon 18v tyttö ja tavote olisi mahtua kivaan mekkoon kesäkuun alussa omissa lakkiaisissa. Oon jo laihtunut ihan mukavasti, pituutta on se 167cm, alotuspaino viime kesän alussa oli 72.5kg ja nyt tänäaamuna paino oli 64.4kg. Tavote olisi lakkiaisiin mennessä alle 60, mutta se on kyllä aika kova tavoite, mutta kunhan nyt edes jotain putoaa siihen mennessä :) tsemppiä kaikille!!!
Sain uutta puhtia laihdutukseen, kun kävin kaupoissa tänään ja sovittekin kivoja kevään uusia vaatteita. Plääh, ei mikään sopinut ja mikä kauhea punkero sovituskopin peilistä näkyikään!
Ei mitään toivoa mistään uusista kuteista ennen kuin muutama kilo on tippunut, ja tippunut lopullisesti. Siispä ruodussa pysyttävä, ja perjantaina katsotaan olisiko 500 g miinusta.
pullasorsa: tervetuloa mukaan,oletkin jo kivasti painoa saanut putoamaan :)
millä keinolla olet laihduttanu?
datsy: joo,kummasti se antaa uutta puhtia kun käy vaatteita sovittelemassa..
mä en ole antanu itelleni lupaa ostaa uusia vaatteita ennen kun paino on vähä tippunu.. mutta kyllähän me ollaan kesällä mekko kunnossa,eiks nii?! :)
aurinkoista päivän jatkoa!!
Heips =)
Pakko tulla tänne hehkuttamaan että nyt on mulla hyvä touchi päällä! Oon jo muutamia viikkoja lenkkeillyt 30min kerrallaan ja eilen nostin sen jo 45minuuttiin! On kyllä hieno olo kun huomaa että kunto on parantunut! Kohta vois koklaa jo yhtä tuntia... :)
Viikonloppuisin käyn myös uimassa, se on kuulemma hyvää kiinteytystä ja saunassa on ihana istuskella uinnin jälkeen! Miten te liikutte? (:
Vaa'allakin olen käynyt ja myönteisiä tuloksia on tullut.. niistä enemmän huomenna!
Syömistä oon yrittäny kontrolloida ja oonkin kirjoittanut kaikki syömiset ja juomiset viikon ajalta vihkoon. Kaiken kaikkiaan on kyllä tosi jees fiilis! Ei laihduttaminen oo pöllömpää sittenkään :D Tsempit kaikille! You can do it! Ja tottakai kesällä kaikille mekot päälle! ;)
Heippa!
Kävinpä punnitsemassa vaikken oo paljoa laihdutellut. 57kg elikkä ei muutosta suuntaan eikä toiseen. Ajattelin ennen punnitusta että jos on paino noussu niin lopetan laihdutusyritykset ja tyytdyn tähän -3 kiloon, mutta katotaan nyt vielä. Ajattelin ehkä kilon pari vielä yrittää pudottaa mutta tärkeämpää olisi yrittää vähän kiinteytyä. Aika vähän oon nyt liikkunu. Mutta nyt alkaa hölkkäkausi kun lumet sulaa. Ja vielä kerkee hiihtämäänkin:)
Hyvää viikonloppua!
täälä 200g :( voi voi..ei nyt menny ihan niin kuin olin tavoitellut.. noh,parhaani olen tehny ja ihan kivasti on mennytkin että toivotaan että jotain turvotusta :)
ja hirvee flunssa iski ihan yllättäen, hirvee olo.
Iirys: mun liikunnat on zumbaa ja kävelylenkkejä tällä hetkellä..
olen tuohon zumbaan hurahtanut ihan täysin, se on vaan niin kivaa :))
mites muut? :)
hei..missäs kaikki? tuloksia??
mulla menny niiiin päin p.... koko viikonloppu et voi vaaka näyttää huimia lukemia.. hitto!
Luumu oli viime viikon lomalla ja myös täällä vaaka näyttää huimia lukemia :-( Yritän tsempata, jotta perjantaina luku parempi!
Vau, mäkin haluisin kokeilla zumbaa, ite käyn reggaeton-tunneilla, sekin on aivan ihanaa! Perjantaina vaaka näytti 66kg eli -1kg viikossa, mutta mun vaaka on aika epäluotettava. Se on semmonen vanhanaikanen ja näyttää mitä haluaa.. :D viikonloppu on mennyt huonosti.. perjantaina karkkia, lauantaina siideriä ja tänään pizzaa... hmm :/
Tein tänään pientä siivousta vaatehuoneessa ja samalla tuli soviteltua useita housuja mitä en oo käyttänyt. Ja päätin nyt kuitenkin että yritän pudottaa vielä kaksi kiloa vaikka meinasin jo luovuttaa. Se saattais riittää siihen että pystyisin käyttämään niitä ihania vaatteita.
Oon siis tänään alkanut taas syömään vähän kevyemmin. Ehkä saan jotain tulosta aikaan jo tällä viikolla:) Harmi vaan että mullakin viikonloppu meni vähän niin ja näin.
heippa hei!!
en ole vähään aikaa täälä käynytkään,maanantaina vaaka näytti hirveitä lukemia viikonlopun jäljiltä,iski masennus/epätoivo koko hommaa kohtaan..ja viha itseään kohtaan..
nyt tänään kävin vaakassa siinä uskossa että ei ehkä kannata..MUTTA, 81,6kg näytti vaaka..en tiedä miten se on mahdollista mutta nyt taas tosi ilonen ja tyytyväinen =) alotin ruoka päiväkirjan pitämisen paripäivää sitten jos siitä olis apua,laitan siihen myös kaikki liikunnat..
hyvää viikonloppua kaikille!!
Heipähei!
Viikko on menny ihan kivasti. Mutta paino on sama kuin viikko sit, 57. Oon vähän pettynyt. Ajattelin et ois vähän kerenny putoomaan jo. Ens viikko vähän pelottaa kun on tiedossa kaikkee kivaa. Saa nähdä miten syömiset sitten menee.
Hyvää viikonloppua!
missä kaikki?? miten menee?? eihän nyt anneta tän ketjun lopahtaa??? :(
Moi!
Tosi hiljaista täällä on kyllä ollut. Kävin itse juuri punnitsemassa ja samassa ollaan edelleen, 57kg. Oon kyllä ihan tyytyväinen tähänkin, mutta koitan vielä tän huhtikuun ajan pudottaa pikkasen. Oon jämähtänyt nyt tähän samaan painoon...
Tänään aion lähteä pyöräilemään. Aika loskaista tuolla on paikotellen, mutta ei haittaa:)
Väliaikaraportoin, että huonosti menee :-( Tänä aamuna puntari näytti 55,5 kg.
Olen nyt jo puoli vuotta sahannut välillä 54,9 - 56 kg. Oikeastaan en ole siis laihtunut ollenkaan, vaan sillä, mitä kuivittelin laihduttamiseksi pysyn vain samassa painossa. Se taas tarkoittaa sitä, että jos en halua lihota, niin minun pitää elää näin tästä eteempäin.
Ruokakauppiaat häviävät, kuntosaliyrittäjä voittaa.
Mulla vähän sama kun Luumulla. Sen kolmen kilon laihtumisen jälkeen tää on ollut enemmän painonhallintaa kuin laihduttamista. On helppo syödä suunnilleen sen mitä kuluttaa, mutta sen rajan alle meneminen on niin pirun vaikeeta. Mutta vielä yritetään:)
Tänään lähden taas pyöräilemään. Vähintään tunnin lenkki pitää tehdä.
ei mee tääläkään hyvin :/ omaa vikaa kuitenkin kun ei osaa hillitä syömisiään :/
noh,eilen taas otin itseäni niskasta kiini.. nyt se loppuu! ja kilot tippuu :)
Ei ole mennyt täälläkään sen paremmin, itseasiassa varmaan huonoiten meistä. Tullut kiloja lisää, vaatteiden kiristyksestä sen huomaa,eikä siis taas mitään asiaa vaakalle.
Karkkia, suklaata ja makeita rasvaisia leivonnaisia on mennyt hälläväliä tyyliin, eikä ole tännekään huvittanut moisesta höperyydestä raportoida.
Nyt uusi yritys, eli huomattavasti kevennetty rv, jaahas ja milloinkahan uskaltaisi vaakalle?
huomena vaakaan sit tytöt..kesä lähenee.. bikinikuntoon rutistus alkaa...NYT
Vaa'alla on sitten taas käyty perjantain kunniaksi. Tulos: 55,9 kg.
Voi surkeus! Ei siis ole kuin 100 g päässä siitä, mistä aloitin. Tämä viikko on ollut paha, kun oli maalauskerhon kauden päättäjäiset, yhden näyttelyn avajaiset ja sitten vielä töissä kakkua kahtena päivänä. Kun sitten vielä olen viikonloppuna menossa katsomaan muodostelmaluistelun MM-kisoja, niin jäähallilla tuskin myydään mitään kevyttä pöperöä. Eli lisää on tiedossa.
Tai sitten ei! Hitto vie, nyt täytyy ryhdistäytyä. Jospa yritän salakuljettaa (omat eväät kielletty) appelsiinilohkoja evääksi.
heippa! tääläkin vaaka näytti tasan 82kg..eli eipä se hirveesti ole muuttunu suuntaan tai toiseen..
täytynee ryhdistäytyä ja alottaa liikunta taas,paha flunssa ollu päällä eikä loppua olleskaan..helpottanu kyllä jo..:)
mites muut? miten menee??
Mukana ollaan! :)
Vaaka näyttää 73 kg ja tavoitteena 68kg
Ajattelin olla 1 viikon kaalikeitto dieetillä, , kun sanotaan että se pudottaa paljon painoa ja sitten sillä sais innostusta terveellisempään ruokavalioon =)
Serkkuni pudotti sillä painoa 3 kg 5 päivässä..
Huomenta! Täällä on sekava viikkoa takana. Olen punninnut itseni joka aamu ymmärtääkseni, mikä on sopiva päiväannos. Luvut menivät:
la 55,9
su 55,8
ma 56,3
ti 56
ke 55,8
to 55,2
pe 55,5
Tänä aamuna siis 55,5 kg, eli viime viikosta -0,4 kg. Jee! Mutta kuten luvuista näkyy, niin nesteethän ne painoa heittelevät. Söin sunnuntaina tosi suolaista kalaa, joka nosti sitten painoa maananataiaamuksi järkyttäviin lukemmin. Ja vastaavasti torstain alhainen luku on nestevajausta, koska keskiviikkona kävin lenkillä ja saunassa sen jälkeen join yhden oluen (alkoholi poistaa nestettä).
Syöminen on mennyt niin, että aamiaiseksi pala leipää, lounas työpaikkaruokalassa ja töiden jälkeen n. viiden aikaan kunnon päivällinen, jossa syön lämmintä ruokaa vatsan täyteen. Sillä pärjää sitten seuraavaan aamuun. Yritän jatkaa tätä rytmiä nyt seuraavan viikon ja kiertää niin mämmin kuin suklaamunatkin.
Mites muilla menee?
heippa! en sit aamulla muistanu että on jo perjantai ja vaakalla käynti unohtu.. mutta veikkaan että ei se ainakaan tippunut ole..
mäkin taidan ottaa ton taktiikan käyttöön.. jos viikon kävis joka päivä vaakassa..
ja onnea pudotuksesta luumu!! =)
Heippa!
Voisin liittyä joukkoon, jahka saisin jostain sen kipinän tähän laihdutukseen.. Näin anonyymisti voin kertoa, että pituutta olisi 160cm ja painoa kerääntynyt jopa hävettävät 96 kiloa. Ja naisihminen olen. Painoa on vuosien mittaan hiljalleen hiipinyt, mutta e-pillereiden lopetuksen jälkeen sitä tuli todella nopeasti ja rajusti 10 kiloa lisää, en tiedä miksi.. Olen tässä nyt aloitellut ulkona reippailua, en siis muuten liiku juurikaan lainkaan. Töissä kävelen koko päivän, 10 000 askelta tulee jo sieltä päivässä. Mutta siis jotain on tehtävä. Lähinnä juurikin se, että mistä sitä edes aloittaisi? Painon mukaan KAIKKI on ihan retuperällä.. Jopa kummityttöni, kohta 4v tokaisi että kylläpä sinä aika paksu tyttö olet.. Eli NYT RIITTI! Vinkkejä, tsemppejä, mitä vaan otetaan vastaan.. :)
Hei!
Kirjoittelen nyt poikkeuksellisesti torstaina, koska huomenna en ole sorvin ääressä. Kulunut viikko mennyt vaihteeksi hyvin. En ole syönyt mitään ylimääräistä ja pitänyt ruokailurytmin tasaisena. Aamupainot viikolla menivät:
la 55,0 kg
su 55,3 kg
ma 55,3 kg
ti 55,2 kg
ke 55,1 kg
to 55,0 kg
Eli tänä aamuna 55,0 kg ja muutos edellisestä viikosta -0,5 kg. Haa, kaikki kieltäytyminen kannatti siis! Lauantaiaamun matala lukema on taas nestehukkkaa, joka syntyi perjantaikuntoilusta (lenkki 5 km) ja sitä seuranneesta saunasta oluesta. Pääsiäisenä aion kyllä nauttia mämmiä pashaa, mutta jättää suklaamunat väliin. Hyvää pääsisäistä kaikille :-)
hyvä luumu ja oikein hyvää pääsiäistä! =)
jempula:tervetuloa joukkoon..tää ketju tarviikin vähä piristystä joten eikun kirjottelemaan :)
mä ilmottelen huomena lukemia.. koko pääsiäinen ollaan kotosalla ja luulen että grillikausi tulee avattua :)
Moi!
Kävinpä aamulla punnitsemassa. Oon syöny pari viikkoa ihan älyttömästi ja se tuntuu olossa. Paino 58,6. Voi ei:( Eli taas alkaa laihdutus. Pitikin mennä pilaamaan saavuttamani tulokset.
Hyvää pääsisäistä kaikille!
Kertokaas nyt, mistä olette saanu sen kipinän siihen laihdutukseen ja miten pysytte siinä myöskin? Mulla on sen kanssa ihan mielettömästi ongelmia.. Olen kärsimätön ihminen. Vaikka tajuan, että mitään ei tapahdu hetkessä, silti pitäis tapahtua hetkessä..
Entä onko kukaan teistä saanut painoa alas ihan vain ruokailutottumuksia muuttamalla? Mulla työ tuntuu vievän kaikki mehut ja jaksan ehkä kerran viikossa sen päälle jumpata/lähteä ulos lenkille.
Vielä en ole tehnyt tän laihdutuksen eteen juurikaan mitään, yrittänyt keventää salaateilla jos syönyt jotain karkkia tai muuta vastaavaa näin pääsiäisen kynnyksellä.. Karkki on mulle paha ongelma, ei mikään muu niinkään.. Sekä hiilareita olen yrittänyt kanssa vähentää. Mutta nyt kaikki mahdolliset ideat ja kannustukset kiitos! :)
Moi!
Mun täytyy varmaan omalta osaltani jättää vastaamatta tähän jempulan kysymykseen, koska en ole saanut kauheesti tulosta aikaan enkä ole pysynyt suunnittelemassani ruokavaliossa. Tuo hiilarien vähentäminen kuulostaa kyllä hyvältä. Sen vähän mitä oon laihtunu, oon saanu pudotettua juuri vhh ruokavaliolla. En sit jaksanu noudattaa sitä kauheen pitkään...Mun on vaikeaa löytää kunnon motivaatiota koska olen normaalipainossa ja lähinnä pitäisi kiinteytyä. Pudotettavaa ei ole kun pari kolme kiloa. En kyllä käsitä miten se voi olla niin vaikeeta:)
Nyt oon kuitenkin päättänyt kokeilla tätä "jutta-diettiä", koska se mielestäni sopisi aika hyvin juuri mulle. Se alkaa 2.5 netissä. Oon löytäny jo joitain ruoka ja liikuntaohjeita tuohon dieettiin, joihin alan tänään totutella.
moikka!
kiirettä pitää..kesä tulee,ihanaa!! :) ja sitäkin isommalla syyllä ottanu itseäni taas niskasta kiinni..pakko mahtua kesävaatteisiin. sieltä se motivaatio tulee kun menee peilin eteen :/
tuleva vappu vähä jännittää,grilliruokaa ja munkkejakin tehtävä..:)
mitäpä kuuluu tyttöset? kevättä rinnassa? :)
Moi!
No eipä niin hyvää kuulu. Menin vaakaan aivan varmana siitä että oon laihtunu, nutta 300g plussaa. Eli 58,9kg. Pakko alkaa punnitsemaan säännöllisesti. Ja ilmoitan painon aina perjantaina tänne. Muuten painan kohta 60.
paino tänä aamuna 81,4kg eli auttanu hieman tämä mun niskasta kiini otto :)
tänään kyllä joutuu munkkeja syömään :) kova yritys nyt saada se paino sinne alle 80! mä teen sen vielä.. ens viikon tavote että se olis jo alle 81..edes 80,9 :D
hyvää vappua tytöt!
Heips Palleromaha. Mulla on vähän samanlaisia lukemia vaakalla kuin sulla. Yritän saada kahdeksaakymppiä vaakalukemassa nujerrettua ja kova työhän se on. Vappuni meni onneksi aika kevyesti, "pakotin" sen menemään niin.
mulla ei menny kauheen kevyesti..:/ nyt taas tarvii ittensä laittaa ruotuun takasi!
mikä sun on tavote paino? mä yritän nyt alkuun itseäni normaalipainoin rajalle,mikä on mulla n. 77kg ei ole iso pudotus mutta tuntuu mahdottomalta :)
tsemppiä! ja tule tänne mukaan kirjottelemaan jos tarvit tsemppi kavereita:)
Hei!
Pääsiäinen ja Vappu ohi! Puntari tänä aamuna 55,3 kg. Nousua 0,3 kg. Vähemmän kuin pelkäsin :-)
No on mulleki repsahteluja sattunu tosi paljon...tiedän tunteen. Mun tavoite ois saada ainaki 10 kiloa pois, mut jo 5 kilon pudotuskin ois hyvä...mun keho on valitettavasti sellainen, että se saattaa lihoa tosi nopeasti jos ratkean syömään enemmän...:( Loppuelämän taistelu siis tämä laihdutus ja niin se on varmaan monilla muillakin, mopoa ei saa päästää enää karkaamaan...
Moi!
Noniin, vappu juhlittu ja krapula kärsitty. Ei tullu kauheesti herkuteltua, mutta alkoholia meni. Testailin viimeviikolla parina päivänä tuota Go fat go dieettiä ja ihan hyvältähän se tuntui. Luulen jopa pystyväni noudattamaan sitä sen 2 viikkoa. Sunnuntaina oli kyllä pakko syödä vähän runsaammin. Oli sen verran hurja olo krapulassa etten ois selvinny siitä ilman kunnon ruokaa. Alkoholihan ei kuulu tohon dieettiin ollenkaan. Tänään alkoi virallisesti netissä tämä dieetti ja eka päivä on menny ihan kivasti. Ei oo pahemmin nälkää, mutta illalla varmasti on kun aion vielä tehdä lihaskuntotreenin vielä tänään.
En oo nyt punninnu. Perjantaina sitten... Mukavaa viikkoa kaikille ja tsemppiä!
Kävin eilen punnitsemassa ja -2,2kg viimeviikosta. Paino nyt 56,7kg. Tämä ruokavalio on ollut tosi toimiva. Tänään pidän vapaapäivän, eli voi vähän tulla takas mutta huomenna homma jatkuu. Jos en tällä pääse tavoitteeseen niin sitten en millään. Pikkasen on välillä ollut huono olo, mutta muuten ei ongelmia. Katsotaan nyt jämähtääkö paino tähän vai mitä tapahtuu. En oikein jaksa uskoa että ainakaan putois kauheesti seuraavan viikon aikana. Suunnitelmana on jatkaa tätä nyt viikko eteenpäin.
Miten muilla menee?
heippa hei tytöt,vähä jääny tää kirjottelu,hirvee kuume/flunssapöpö ollu päällä :/
jos se tästä pikkuhiljaa..tänään kävin vaakassa ja näytti ihan mukavia lukujakin..katotaan mitä se huomena sit näyttää :D
mutta täälä ollaan ja kiloja karistetaan edelleen :)
80,3kg!!! :DDD 300g ja yks etappi saavutettu..:) nyt oon ilonen..
toivottavasti ensviikolla jo 7alkava luku:))
huomenta! missäs kaikii luuraa??
mä oon enemmän kun tyytyväinen.. 79,5 vaaka lukemat tänään eli -800gJES!!
yks välietappi saavutettu,seuraava on päästä normaalipainon rajalle ja siihen matkaa n. 3kg.. pikkuhiljaa hyvä tulee.
mites muut?? huhuuuuu!!!
Hei!
Onneksi olkoon palleromaha! Välietapin saavuttaminen on iso juttu. Juhli nyt jotenkin, mutta älä syömällä.
Luumu on ollut lomalla ja sitten sairaana. Mutta muistimpa sitten kuitenkin punnita itseni tänä aamuna 54,9 kg. Ei suurta muutosta puoleen tai toiseen. Olen kuitenkin iloinen, että paino oli alle 55 kg. Hyvää viikonloppua!
He!ppa hei pitkästä aikaa!
Minulla ei ole sen kummempaa tulosta, niin ei ole tullut ilmoiteltua,
. Mitään hievahdustakaan alaspäin ei ole tapahtunut, eli edelleen on kolme kiloa tavoitepainoon siis painoindeksin ylärajaan, eli paino on 75 kg, PÖH.
Hyvä hyvä palleromaha! Niin sitä pitää! Hitaasti mutta varmasti.
Minäkin yritän taas päästä ruotuun.
Iltalukemisina laihdutus- ja sporttilehdet, ja ohjelmassa vähäkalorinen hallittu syöminen.
Onneksi en tykkää noista kesän runsaskalorisista grilliherkuista, makkaroista yms, enkä kaljoista ja siidereistä. Mutta paheet on makeiden herkkujen puolella, siis jätski, karkit, suklaa, nam. Nyt olen taas lopettanut tai ainakin vähentänyt huomattavasti.
Nonni,tästä jatketaan taas.Tsemppiä kaikille!
Kuulumisia.
Kauhea loppurutistus täällä.
Useita Nutrilet-päiviä, tosi tiukka rv, ei makeaa, ei rasvaisia herkkuja. Tavoitteeseen nyt päästy vihdoinkin, eli 72 kg tänä aamuna!!
En tiä onko nestepoistumaa, vai mitä, mutta nyt on tavoitteena pysyä tässä kesän ajan, ja sitten syksymmällä palataan asiaan.
Ovatko kaikki muut kesälaitumilla, kun ei ole muista kuulunut, miten olette pysyneet ruodussa?Hyvää kesää kaikille!
Hei!
Kiirehdin äkkiä postaamaan tähän ketjuun, koska olen, yllätys yllätys, päässyt tavoiteeseeni! Tänä aamuna puntari näytti 54,4 kg. Yes! Tavoitehan oli olla siinä painossa, jossa vuosi sitten lähdin kesälomalle ja nyt se onnistui, juuri sopivasti juhannuksen kynnyksellä. Mutta...
Haluaisin toki kirjoittaa tähän, että saavutin tuloksen suurella itsehillinnällä ja pitkäjänteisyydellä. Totuus on kuitenkin se, että minulla on ollut sekä työstressiä, että mieshuolia. Tällä tavalla laihduin ihan itsestään. Tai virallinen syy on kai valvotut yöt ja kadonnut ruokahalu :-(
No, nyt loma alkaa ja poistun pariksi viikoksi pohjoiseen lepäämään ja miettimään asioita. Yritän pitää lomaherkuttelun kurissa ja nauttia valkoviiniä rajallisesti.
Hyvää kesää kaikille!