Totuus on kohdattava.
Olen pitänyt perusrajoina mavessa 2 x oma paino ja etukyykky POHJASTA 1,1 x oma paino.
Ennen 3:n viikon huilia nuo olivat jo tiukat.
Mave 180kg, etukyykky 110kg.
Mutta, varoitus rappeutuville, persettä pyyhkiessä paperiin tuli verta.
Tuntemukset olivat sellaiset että katsoin.
Hätäpäissäni singahdin tohtoritädille joka rauhoitteli minua.
Siellä on vain kaksi vuotavaa pukamaa.
Perse pesten puhtaaksi ja salvaa pesun jälkeen.
Kuten jokainen lajia harrastanut tietää täytyy em. perusliikkeissä tosissaan puristaen ( yksilökohtainen, ei kiloinen taso ) rutistaa keskikroppa tiukaksi.
Minulla paine aiheutti mainitsemani seuraukset.
Johtopäätös: Vähemmän painoja, pitempiä sarjoja.
Voimataso tippuu joka tapauksessa.
Minua viisaammat ikärit voisivat ennakoida tälläisenkin vaihtoehdon.
Olen pitänyt perusrajoina mavessa 2 x oma paino ja etukyykky POHJASTA 1,1 x oma paino.
Ennen 3:n viikon huilia nuo olivat jo tiukat.
Mave 180kg, etukyykky 110kg.
Mutta, varoitus rappeutuville, persettä pyyhkiessä paperiin tuli verta.
Tuntemukset olivat sellaiset että katsoin.
Hätäpäissäni singahdin tohtoritädille joka rauhoitteli minua.
Siellä on vain kaksi vuotavaa pukamaa.
Perse pesten puhtaaksi ja salvaa pesun jälkeen.
Kuten jokainen lajia harrastanut tietää täytyy em. perusliikkeissä tosissaan puristaen ( yksilökohtainen, ei kiloinen taso ) rutistaa keskikroppa tiukaksi.
Minulla paine aiheutti mainitsemani seuraukset.
Johtopäätös: Vähemmän painoja, pitempiä sarjoja.
Voimataso tippuu joka tapauksessa.
Minua viisaammat ikärit voisivat ennakoida tälläisenkin vaihtoehdon.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.