ja nyt tarkoitan että edestä katsottuna käsivarsiin tarttis saada lisää leveyttä.Lihasta tullut kivasti mutta vain takaosaan(allit)Onko jotain spesiaaliliikkeitä,muutakin kun vain kapea penkki,dippi tai muut ennestään tunnetut......
Ojentajiin paksuutta lisää----
ojentajaopa
2178
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Täh? Siis mihin sitä lihasta piti saada lisää? Ojentajiin? Edestä katsottuna? Tullut vain takaosaan lihasta?
Tuossa on jo niin monta ristiriitaa, että mitä jos vähän täsmentäisit.
Kun seisot vaikka peilin edessä,kädet suorina....leveyssuunnassa pitäisi saada käsivarsi(olkavarsi) paksummaksi toisin sanoen leveämmäksi.....ts. ojentajan sivuosaan lisää lihaa....