Mukava pikku juttu omega kolmosista (ja kutosista):
http://www.linseedprotein.com/fckeditor/omega3.pdf
http://www.linseedprotein.com/fckeditor/omega3.pdf
Omega kolmosista (ja kutosista)
w-3
25214
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 25
Vanhimmat
"Monityydyttymättömiä, useita kaksoissidoksia sisältäviä rasvahappoja on pidetty herkästi hapettuvina (härskiintyvinä) ja hapettumisherkkyyden on uskottu olevan suoraan yhteydessä rasvahapossa olevien kaksoissidosten määrään.
Viimeaikaisten tutkimusten valossa omega-3 rasvahapoilla näyttää kuitenkin oletusten vastaisesti olevan antioksidatiivisia vaikutuksia. In vitro –tutkimuksissa omega-3 rasvahapot vaimensivat verisuonen seinämän solujen tuottamia reaktiivisia happi- ja typpiyhdisteitä. In vivo –tutkimuksissa ravinnon omega-3 rasvat vähensivät rasvahappojen härskiintymisessä syntyvien isoprostaanien määriä."
Joo, tuo hapettumispelko oli -70-luvun juttuja. Istuu turhan sitkeässä, valitettavasti.
.
Halpaa kalaoljyä tarjoavat halukkaille:
For the the next 30 days, Madre Labs' new Omega-3 Premium Fish Oil (normally $8.95) is on sale for only $4.95 per bottle-- virtually free for any new iHerb customer using your code.
They'll just pay for shipping-- starting as low as $2.00 within the U.S. and internationally (where airmail is available).
http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Softgels/37790?at=0&rcode=SEP790
After clicking through the link, and adding any item to their cart, new customers will see the $5 discount.
http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Softgels/37790?at=0&rcode=SEP790
http://www.iherb.com/Madre-Labs?rcode=SEP790
http://www.iherb.com/?rcode=SEP790
Itse tilaan kyllä tätä:
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Liquid-Omega-3-Deep-Sea-Fish-Oil-EPA-DHA-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-480-ml/7908?at=0
Paljonkos tuossa on EPA:a ja DHA:a ?
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 650 mg/5 ml
DHA (Docosahexaenoic Acid) 450 mg/5 ml
Yhdestä pullosta tulee 96 5 ml annosta.
Esimerkiksi Möllerin Omega-3 kapseleissa (70 kapselia/15 euroa) on kahdessa kapselissa on yhteensä hiukan vähemmän EPA ja DHA kuin 5 ml tuota ja tuolla pärjää 3 kuukautta ja Möllerillä yhden. Möller taitaa olla kallimmasta päästä.
Tämmöinenkin löytyi:
https://www.terveysmarket.fi/product_details.php?p=21
Hinta on hiukan kalliimpi mutta hankkiminen myös vaivattomampaa ja kun ottaa mahdollisen tullin ja vaivan ym. huomioon niin voisi olla hyvä vaihtoehto.
Suomi24 voi näemmä olla hyödyllinenkin.
Mikähän lienee kustannustehokkain kalaöljy nimenomaan EPA:n ja DHA:n suhteen ?
Eli: eniten EPA:a ja DHA:a on pienimpään hintaan, missä tuotteessa ?
Heitelkää jotain !
Toki tuossa pitää ottaa huomioon esim. kadmiumitkin, joten ihan suora EPA DHA jaettuna hinnalla ei kerro parasta tuotetta.
Nestemäiset taitavat tulla halvimmaksi. Verkkoapteekki myy tuota Vitamar:ia 500 ml pullossa 15 euron hintaan ja itse saan siitä 100 käyttöannosta, jossa on jotain 1 g dha epa. Vastaavaan määrään pitäisi syödä aika monta kapselia joten tuskin yksikään kapseloitu tulee halvemmaksi.
>
Jep, tämä lienee suorastaan ilmiselvää.
>
Tuo vaikuttaa ihan suht' huokealta. Millainen maku tuossa on ? [Entä onko Sinulla kuvaa raskasmetallipitoisuudesta ?]
Joku kun jaksaisi laskea, mitä missäkin tuotteessa maksaa esim. yksi gramma EPA DHA:a. Olen joskus etsinytkin tällaista taulukkoa, mutta ilmeisesti kukaan ei ole vaivautunut koskaan laskemaan tätä - tai sitten minä en vaan löydä.
Ei mitenkään erityisen kalamaista (maustettu sitruunalla). Raskasmetallipitoisuudesta ei ole tietoa, hankintatukku sanoo kyllä että raskasmetalleja eikä torjunta-aineita ei ole.
Positiivisena puolena se, että röyhtäykset eivät tuo kalan makua suuhun kuten usea nestemäinen kalaöljy tekee.
Itse en raaski käyttää kapseleita (60 euroa vuodessa on ok mutta useampi satanen ei).
Omega 3:sta saa kahdesta ruokalusikallisesta rypsiöljyä päivittäin tai kalaa 3 krt/viikossa, ei tarvitse kalliita pillereitä. Itse paistan munakkaan aina rypsiöljyssä, joten päivän annos tulee jo siitä. Ja pullo maksaa alle 2 euroa.
Olet osin oikeassa: alfalinoleenihappo muuttuu elimistössä EPA:ksi ja DHA:ksi ja kalasta tosiaan saa suoraan noita rasvahappoja (ja homma on edullista). Kuitenkin tiedämme, että nimenomaan EPA-, DHA-lisä on terveellistä. Siksi sitä voi ottaa lisäravinteenakin ikään kuin lisätäkseen kalan ja rypsiöljyn terveellisiä vaikutuksia. Minä en oikeastaan ole koskaan nähnyt, kuinka paljon tuollaisia öljyjä voisi syödä maksimissaan. Varmasti jollain määrällä hyödyt vähenee, mutta muuttuuko ne missään vaiheessa haitalliseksi (tai siis onko tuollaisesta rajasta edes hajua - ilmeisesti sellaista ei ole vielä missään tutkimuksessa saavutettu) ?
Juu ja ei. Rypsiöljyssä on kyllä ALA:a, josta konvertoituu osa EPA:ksi ja DHA:ksi (5-10%) ja ALA:a tarvitaan vähintään 2g päivässä joka tulee jo suunnilleen yhdestä ruokalusikallisesta. Tarvittavaan EPA ja DHA määriin ei sitten pari ruokalusikallista riitäkään vaan tarvitaan enemmän.
Kalasta sen sijaan saa EPA:n ja DHA:n edullisemmin kuin kalaöljyvalmisteista jos syö rasvaista kalaa säännöllisesti. Silakassa on 7% rasvaa eikä se ole kallista joten se kalarasva on tavallaan ilmaista.
Jos ajattelee pelkkää kalaöljyä niin 500 ml kalaöljyä vastaa 7 kiloa silakkaa ja tuo 500 ml maksaa 15 euroa eli syömällä silakkaa saa sen kalaöljyn ilmaiseksi tai sitten ruuan, kummin päin vaan haluaa ajatella.
Jollei syö kalaa/syö harvoin niin sitten kalaöljy on hyvä vaihtoehto. Itse käytän kyllä sekä että kun vereni on paksun laista.
Inuiitit syövät miltei pelkästään kalaa ja merieläimiä. Kalaöljyn saanti on ihan tolkutonta verrattuna muihin ihmisiin ja ihmeempiä ongelmia ei ole.
Itse suhtaudun skeptisesti kalaöljykapseleihin kun jotain 500 mg kapseleita pitäisi syödä aika monta jotta etuja tulee. Nämä nestemäiset eivät nyt niin kalliiksi tule, 5 ml päivässä maksaa alle 60 euroa vuodessa ja tuo 5 ml vastaa 50-100 g rasvaista kalaa.
>
Aivan. Ainakaan kalaöljyyn liitettäviä ongelmia ei oikein esiinny. Miten on muuten heidän raskasmetallinsa (oletko törmännyt) ? Tietenkin vedet on puhtaampia kuin Itämeren elohopea-allas, mutta kyllä sitä kuitenkin varmasti kerääntyy.
>
Jep, kapselit on kyllä aivan turhia kun voi otta kulauksen suoraan pullosta. Mihin ihmeeseen tarvittaisiin sitä, että ne on kääritty kapseliksi, jonka seurauksena samasta tavarasta täytyy maksaa ihan oikeasti moninkertainen hinta. Toki joku makujuttu voi olla takana, mutta vaikea sitäkin on ymmärtää.
>
Olet ilmiselvästi tehnyt laskut. Jos Sinulla on vielä nuo tallella, niin postaa ihmeessä tänne (kun en millään jaksaisi alkaa etsiä tarvittavia tietoja ja räknätä noita) !
Valitettavasti ei ole laskuja tallella, laskeskelin noita silloin kun Lidlissä oli kalaöljyä myynnissä. Vahinko kun poistivat sen, oli muistaakseni 8 euroa/500 ml.
Makuhan noissa kalaöljykapseleissa on syynä, nuo modernit kalaöljyt ovat kuitenkin ihan ok maultaan. Itse otan ennen aamiaista. Itse olen sen verran pihi, että en jotain 1 euro per päivä kalaöljykapseleita (jotain tuollaistakin on minulle kaupattu, kerran kuussa tulee 30 päivän satsi kapseleita edulliseen 29,95 hintaan) osta mutta 15 snt/d on kyllä ihan ok. Ilmiselvin hyöty itselle on kyllä veren juoksevuuden parantuminen, verensokerinäytteen saa yleensä yhdellä pistoksella ja lypsämättä kun käyttää kalaöljyä.
>
Harmi. Pitää sitten vaan jatkaa etsimistä hiljaksiinsa.
>
Muistan tuotteen. Mutta mutta, eikös se ollut niin, että poistivat myynnistä juuri korkean raskasmetallipitoisuuden vuoksi (tai ainakin koska niille ei tehty mitään poistoa) ? Raskasmetallit on rasvassa varmasti vielä (bio)alkyloituneena, joten kyse on nimenomaan vaarallisimmasta mahdollisesta muodosta. Mielestäni raskasmetalleihin pitäisi kiinnittää huomiota myös.
>
Monet sanoo samaa, mutta enpä tiedä, parantuuko sen niin paljon, että se on ihan oikeasti mahdollista havaita. Ehkä on.
Hyvä juttu ja hyvä ketju.
Ilmaiset postikulut 17.8 asti.
Now until Wednesday, August 17th, take advantage of our Free-International-Airmail for orders with a value of $40.00 or more.
This shipping method is limited to packages that weigh 4 pounds (1814 grams) or less and have a value of $80.00 or less.
iHerb ensitilaajan alennuskoodi SEP790
http://www.iherb.com/?rcode=SEP790
Eli Kostdoktornin kautta hinnat on n. viisinkertaiset?
No...jokuhan ne provikat kerää...
Take advantage of an additional 10% discount on any purchase of $40 or more through Monday, September 5th.
(Note that this discount could cover most or even all of your shipping cost!)
Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.
http://www.iherb.com/?rcode=SEP790
Taas ilmanen airmail marraskuun loppuun asti.
International Airmail: Free Shipping
Orders up to $80.00, and 4 pounds (1814 grams)
Takes 1-4 weeks, 10 days to Europe and Pacific
Very Reliable, But No Tracking
Free for orders over $40.00! Ends Nov. 30th.
Näyttää olevan Madre Labsilla isot alennukset käynnissä.
http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790
Liekö joku jouluale menossa.
Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.
http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790
Dear iHerb Rewards Partner,
To celebrate the new year, we are happy to announce 3 opportunities to help YOU earn even more!
#1- Top 10 Competition:
10 winners will share a total of $21,000 in cash prizes-- with a Grand Prize of $10,000!
(This competition is based on the revenue generated from all "new customers" that you introduce to iHerb during the month of January.)
Rankings and Prizes:
1st - $10,000
2nd - $5,000
3rd - $2,500
Rank 4 through 10 - $500 each
http://rewards.iherb.com/rewardscompetition
#2- Bonus Challenge:
Double your December ranking (by January 31st) and win an extra $100 bonus!
For example, if in December you ranked 1000 and your final January ranking is 500... you win.
http://rewards.iherb.com/rewardscompetition
Please note that even if you miss the mark, you will still earn rewards on every qualifying referral.
#3- Extra Ongoing Rewards:
With 20%-10%-5%-1% ongoing commissions, promoting Madre Labs brand products is a great way to help boost your ranking.
Rewards on other products is currently 4-3-2-1 percent, converting to 1-1-1-1 percent after one year.
However, with the ML brand, reward levels continue at 20-10-5-1-percent!
You may want to bookmark the following link as this page is unpublished and exclusively available to our top rewards partners-- through this email only.
http://rewards.iherb.com/extra-rewards
Remember, it's a Win-Win-Win... All Around!
Tosi on. Itekkin saan jo kaiken ostettua rewardseilla tuolta.
Yleensä tulee 40-60$/kk. Shekki tulee aina kun ylittää 300$
Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.
http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790
http://luontaistuote.suntuubi.com/