Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    peffaläskit pois!

    oon muuten ihan normaalipainonen mutta peffassa ylimäärästä läskiä..;( oon koittanut lenkkeillä ja kävellä paljon päivässä mutta ei näy tuloksia.. joten siis voisiko joku kertoa, minkälaista jumppaa vois tehä kotona ja kuinka kauan että peffasta lähtisi läskit?? jotain hyviä liikkeitä mitkä varmasti tehoaa? kiitos;)
    382
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Veikkaan että olet nainen. Naisille nyt vain läski tahtoo kertyä pakaroihin ja reisiin. Peffaläskit ovat eräänlaiset puskurit. Läskit lähtevät tasaisesti koko kehosta - et voi pudottaa rasvaprosenttia pelkästään peffasta, mutta voit toki kiinteyttää sitä.

    Silloin parasliike on nostaa yhtä jalkaa taaksepäin tai maata mahallaan ja nostaa jalkaa ylöspäin. Sitten hyvässä kuntosalissa on erityisesti pakaralihasten treenamiseen tarkoitettuja laitteita.

    Äänestä

    jalkakyykkyjä, koiranpissoja, pyöräilyä, lenkkeilyä..

    tulokset ei näy ihan heti, mutta kaikki käy aikanaan..

    tietenkin ruokavalio kans.. joillakin läskit menee suoraan reisiin ja pakaroihin joillakin taas vatsan alueelle..

    kantsii käydä kans kuntosalilla personal treinerillä vaikka kerran tai kaks.. saattaa maksaa vähän mutta tulee varmat tulokset kun on kunnon opastajat;)

    onnea matkaan:)

    Äänestä

    portaiden nuosu

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    paras liike??? kirjoitti:

    oon muuten ihan normaalipainonen mutta peffassa ylimäärästä läskiä..;( oon koittanut lenkkeillä ja kävellä paljon päivässä mutta ei näy tuloksia.. joten siis voisiko joku kertoa, minkälaista jumppaa vois tehä kotona ja kuinka kauan että peffasta lähtisi läskit?? jotain hyviä liikkeitä mitkä varmasti tehoaa? kiitos;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu