Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kilot pois!

    Hei,

    tavotepainoon on matkaa n. 3kg eikä meinaa MILLÄÄN lähteä!

    4-5 kertaa käyn 45min juoksulenkillä ennen koulua, lisäksi pieni lihaskuntoharjoittelu joka päivä, salilla n. 45 min 2x viikossa.

    Aamupala: rasvaton jukurtti, 1% raejuusto (200kcal)

    Välipala: porkkanoita (30-50kcal)

    Lounas: salaattia, kaalia, porkkanoita.. mitä vain kasviksia löytyy ja jos nälkä on vielä kamala, niin nappaan hedelmän tai hapankorpun

    Illallinen: papuja, kalaa ym. proteinipitoista, jälkkäriks hedelmä (n.300kcal)

    vettä juon sen 2l päivässä ja nälkä on joka päivä, MIKÄ ON VIALLA kun kilot ei lähde?
    8187
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    olet liian nälissäs eikä energiaa riitä enäää kehollasi rasvanpolttoon..ehkä rasvan määrän lisäys auttaa ja liikunnasta välipäivä..

    Äänestä

    Oletko seurannut vatsan ympärystä? Sekä sentit että rasvakerroksen määrä.

    Veikkaisin, että rasvaprosenttisi on mennyt alas ja lihasta on tullut lisää. Ota rennommin. Kiloilla ei edes ole suurta merkitystä, rasvaprosentti ratkaisee.

    Äänestä

    Öh tota noin.
    Elämänarvosi ovat väärät. Et ole desperate kolmen kilon vuoksi. Olet onnellinen, että olet terve ja saat ruikuttaa kolmea kiloasi.
    Ihan sama laihdutko vai et. Be happy

    Äänestä

    Surkea provo.
    Hihhuleilla hätä?

    Äänestä

    • mitäs nilviäinen tunkee itteesä tänne kun ei ole mitään sanottavaa kuitenkaan. kehu kaloreta ja nuole puskaa ja ole onnellinen

      Äänestä

    Syö rasvaa ja laihdu. Siinä se ongelma on kun et syö rasvaa ja lasket kaloreita.

    Äänestä

    hmm.. auttaisikohan pähkinöiden, avocadon ym. "hyvien rasvojen" lisäys diettiin? kiitos vastauksista!

    Äänestä

    • Surkea provo...edelleen.
      Hihhuleilla hätä?

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    desperate kirjoitti:

    Hei,

    tavotepainoon on matkaa n. 3kg eikä meinaa MILLÄÄN lähteä!

    4-5 kertaa käyn 45min juoksulenkillä ennen koulua, lisäksi pieni lihaskuntoharjoittelu joka päivä, salilla n. 45 min 2x viikossa.

    Aamupala: rasvaton jukurtti, 1% raejuusto (200kcal)

    Välipala: porkkanoita (30-50kcal)

    Lounas: salaattia, kaalia, porkkanoita.. mitä vain kasviksia löytyy ja jos nälkä on vielä kamala, niin nappaan hedelmän tai hapankorpun

    Illallinen: papuja, kalaa ym. proteinipitoista, jälkkäriks hedelmä (n.300kcal)

    vettä juon sen 2l päivässä ja nälkä on joka päivä, MIKÄ ON VIALLA kun kilot ei lähde?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu