Mulla on ollut stressiä ties kuinka kauan ja rauhoittuminen on nykyään vaikeaa. Aina kun yritän rauhoittua, niin silti negatiiviset ja ahdistavat ajatukset palaavat takaisin. Lihakset on jännityksessä ja välillä on niska- ja päänsärkyä.
Joskus on myös sellaisia oireita, etten pysty keskittymään mihinkään ja kun yritän sitä, niin väsyn. Väsyminen tuntuu ikäänkuin päässä, ei koko kropassa.
Tänäänkin stressi jylläsi niin että eräässä vaiheessa silmissä näkyi nopea välähdys ja tunsin lievää ja äkkiä ohi menevää pyörtymisen tunnetta.
Onko tuo merkki tulevasta migreenistä? Miten saan stressiä vähennetyksi? Harrastan paljon liikuntaa, mutta siitäkään ei aina apua ole. Onko mitään lääkkeitä yms? En halua mitään luontaistuotteita syödä, koska en luota niihin.
Ja vielä sekin kysymys, että mitä ravintoa/vitamiinia stressaantuneen kannattaa syödä? Kuulemma energian ja vitamiinien tarve on kova koska elimistöllä sitä menee paljon stressiä vastaan taistellessa.
Kirjoitelkaa neuvoja ja omia kokemuksianne stressistä!
Joskus on myös sellaisia oireita, etten pysty keskittymään mihinkään ja kun yritän sitä, niin väsyn. Väsyminen tuntuu ikäänkuin päässä, ei koko kropassa.
Tänäänkin stressi jylläsi niin että eräässä vaiheessa silmissä näkyi nopea välähdys ja tunsin lievää ja äkkiä ohi menevää pyörtymisen tunnetta.
Onko tuo merkki tulevasta migreenistä? Miten saan stressiä vähennetyksi? Harrastan paljon liikuntaa, mutta siitäkään ei aina apua ole. Onko mitään lääkkeitä yms? En halua mitään luontaistuotteita syödä, koska en luota niihin.
Ja vielä sekin kysymys, että mitä ravintoa/vitamiinia stressaantuneen kannattaa syödä? Kuulemma energian ja vitamiinien tarve on kova koska elimistöllä sitä menee paljon stressiä vastaan taistellessa.
Kirjoitelkaa neuvoja ja omia kokemuksianne stressistä!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mulla on täysin samanlainen ongelma!
Jätä liikuntaa vähemmälle jos tuntuu että on koko ajan tekemistä. Liikunta tekee kyllä hyvää, mutta liika on liikaa. Mä ainakin vähensin liikuntaa pahimpina stressiaikoina koska se vaan pahensi stressiä. Vähän pitää toki yrittää liikkua silloinkin.