Sulje suu ja toinen sierain.
Hengitä pitkään sisään ja ulos.
Vaihda hengityssierainta.
Hengitä pitkään sisään ja ulos.
Huomaatko mitään eroa sierainten toiminnassa? Sisään ja uloshengityksessä?
Hengitä pitkään sisään ja ulos.
Vaihda hengityssierainta.
Hengitä pitkään sisään ja ulos.
Huomaatko mitään eroa sierainten toiminnassa? Sisään ja uloshengityksessä?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Vähän tukossa noi röörit. Pitää käydä niistämässä.
Ei niistäminen nyt oikein auttanut. En tiedä.
Jatka harjoituksia joka päivä. Huomenna on jo parempi kulku.
Ei niiden ole tarkoituskaan toimia symmetrisesti, vaan ne vaihtavat vuoroa.
Siis jossain vaiheessa toinen virtaa ilmaa helpommin ja toinen vaikeammin.
Yleensä vain pienessä nuhassa toinen menee kokonaan umpeen.
Systeemin tarkoituksena on ilmeisesti vähentää limakalvojen rasitusta kuivassa ilmassa.
Entä, jos eivät vaihda vuoroa?
Odota pidempään.
En nyt tiedä puhutaanko samasta asiasta. Syvistä hengitysharjoituksista.