Hei!
Paino alkoi pudota viime yönä - 1,5 kg pois. Tästä on hyvä jatkaa.
Sokeri on pois, samoin kaikki vaalea leipä ja tietty pulla. Täysjyväruisleipää pidän mukanani kuin myös omenaa. Niitä myös kahvin kanssa sellaisinaan.
Lihan kanssa söin vihanneksia, en siis perunaa, pastaa tai riisiä - pois ne minusta! - Hyvä nesteenpoistaja on voikukanlehti-ananassalaatti, pystyy syömään.
Aamun aloitin jugurtilla, jonka joukossa oli seesaminsiemeniä ja vehnäleseitä.
Laihdutaan ja voidaan hyvin - kesä tulee!
Mamma
Paino alkoi pudota viime yönä - 1,5 kg pois. Tästä on hyvä jatkaa.
Sokeri on pois, samoin kaikki vaalea leipä ja tietty pulla. Täysjyväruisleipää pidän mukanani kuin myös omenaa. Niitä myös kahvin kanssa sellaisinaan.
Lihan kanssa söin vihanneksia, en siis perunaa, pastaa tai riisiä - pois ne minusta! - Hyvä nesteenpoistaja on voikukanlehti-ananassalaatti, pystyy syömään.
Aamun aloitin jugurtilla, jonka joukossa oli seesaminsiemeniä ja vehnäleseitä.
Laihdutaan ja voidaan hyvin - kesä tulee!
Mamma
Vastaukset 3
Vanhimmat
onnittelut hienosta tuloksesta, mutta ... älä ole liian ankara itsellesi. Sitten kun et enää jaksa olla noin ankaralla kuurilla, niin muista, että laihtumisen kannalta ei ole kovin suurta merkitystä sillä, jos syöt välillä myös vaaleaa leipää. Ja pullakaan ei ole kovin pahasta, päin vastoin: jos siitä tulee joskus hyvä mieli, niin sehän on hyvä asia :-).
Ja jos kokonaan kieltäydyt perunasta/ riisistä/ pastasta, niin siitä voi olla seurauksena, että jonkin ajan kuluttua kyllästyt kuuriisi ja kilot palaavat. Ennen kuin kyllästyt, muista, että vaikka syöt aterialla yhden perunan/ 1 dl pastaa tai riisiä, ja korvaat loput keveillä vihanneksilla, laihdut siltikin varmasti.
Malttia ja sitkeyttä sinulle!
Moi sulle! Siskoni lainasi minulle kirjaa nimeltä: Hyvän olon keittokirja. Olen itse ollut pariviikkoa kirjan opeilla ja kiloja on lähtenyt 3kg. Tämä on elämäntapa enempi kuin dieetti. Hiilihydraatit pois aluksi mieluimmin kokonaan, mutta kun kiloja alkaa tippua liikaa niin sitten jotain täytyy syödä. Tämä on siitä erittäin miellyttävä homma että saa syödä ja paljon. Ja läski lähtee ei lihakset.1-2vkossa lähtee puhdasta rasvaa n. 400- 1000g. Itseltäni hävisi myös päänsärky. Kannattaa kokeilla. Voisin melkein antaa takuun homman toimivuudesta!!
Onnittelut hienosta painonpudotuksesta! Hienoa, että olet löytänyt uuden elämäntavan. Proteiinipitoisella ruoalla laihtuu aluksi nopeasti, koska nestettä poistuu tehokkaasti. Syö paljon kasviksia, niin laihdut vielä nopeammin.
P.S. Oikeasti rasvaa palaa (myös Heikkilän dieetillä) vain, jos saat vähemmän kaloreita kuin kulutat. Älä anna tämän vähentää intoasi.