ku oon 156 pitkä ja painan noin 43 kiloa, niin minkä takia mä silti näytän pyöreeltä? on vatsaa ja hauista ja reittä... mistä johtuu, geeneistäkö? ei uskois et painoo on vain ton verran.
mikä täs on
leena
6552
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Eli vaikka painat vähän, kehosi rasvaprosentti on korkea. Tähän vaivaan auttaa salitreeni ja oikeanlainen syöminen.
jos en treena, mut syön tosi vähärasvaist ruokaa, lähteekö se pyöreys sitten? vai onko pakko treenata hiki otsassa? pyöräilen sentään päivässä noin 10 km.
Pelkkä vähärasvainen ruoka ei ole tie onneen. Itseasiassa suurin osa laihduttajista menee metsään just rasvan kohdalla. Sitä pitää syödä, kiinnität vaan huomiota laatuun.
Oikeanlaisella ruokavaliolla voi tietty vaikuttaa, mutta ilman treenaamista teet laihdutusprosessista itselles vaan hankalamman...
Kuten edellinen kirjoittaja totesi. Vähärasvainen ruoka on itseasiassa huono rasvanpolton kannalta. En nyt jaksa yksityiskohtaisia ohjeita antaa, mutta lue linkki: http://www.stumptuous.com/weights.html ajatuksen kanssa läpi. Sieltä löydät ohjeet niin ravintoon kuin treeniin. Jos nimittäin haluat tiukan vartalon, on salitreeni lähes välttämätöntä.
sattuiskohan samankaltaista linkkiä olemaan niinku SUOMEKSI.....
Elokuva Englanti ei ihan riitä noihin vieraskielisiin sivuihin :-)
on ehkä http://www.kutri.net
Siellä on vain aika vähänlaisesti asiaa itse saliharjoittelusta.